Hubnutí s Kytiii
Ahoj holky...
druhé dítko má za sebou druhý měsíc, laktace je řádně zaběhnutá, a tak si myslím, že si moji kluci zaslouží v létě pěknou maminku... teď mají tak možná pěknou almaru :(
Není tu některá z vás (aktuálně netěhotná nebo v šestinedělí), která by změnou životního stylu (zdravým stravováním a zařazením pohybu) mě chtěla podpořit a hubnout se mnou?
Díky za odpovědi...
Jitka
PS. Začínám zítra... osvědčením způsobem... založením nového blogu s jídelníčkem a měřením a vážením jedenkrát týdně...
Hubnoucí:
Kytiii - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/moje-hubnuti-start-2-1-2011
kačenka1711 - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/jdu-do-toho-s-vami
Soňča - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/hubnuti-29
jenny.sunshine - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/blog-hubneme-s-kytii-start-2-1-2011
Jolajka - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/moje-hubnuti-s-kytiii-2-1-1011
SarinkaU - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/ahoj-pridam-se-k-vam
mirkaberkys - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/hubnuti-21
lucininenka - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/hubnouci-blog-lucininenka
myšička1 - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/taky-se-hlasim-1
Quasnicka - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/muj-prvni-hubnouci-blog-s-kytii
mabis - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/jsem-zvedava-jak-dlouho-vydrzim
Martivra - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/tak-jsem-se-upsala-k-hubnuti
Stejdy - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/hubneme-spolu
Petula.23 - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/chci-zpatky-svou-postavu-d#new
Mariana - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/pridavam-se-k-vam-7
Těhulka32 - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/moje-hubnuti-2
Gabrielka - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/tentokrat-dam
Martta - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/muj-start
luciekres - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/muzu-se-taky-pridat-uz-musim-konecne-neco…
elisak - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/holky-pozde-ale-prece-taky-se-pridavam
maci2maci - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/letos-konecne-zhubnu
Jáša - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/ma-cesta-od-vorvane-k-lance
evik310 - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/tak-taky-se-pridavam
Janča-těhulka - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/chci-hubnout-0
Jamuna - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/hubnuti-s-kyti-aneb-uz-nechci-byt-soudek
omites - blog http://www.mojetehotenstvi.cz/taky-se-pridam-5
Hanča81 - http://www.mojetehotenstvi.cz/blog/hanca81
In reply to ja jsem hubena jen chci by Quartzik
ono jestli třeba není lepší vičit pillates nebo kalanetiku to by melo asi na zpevnění fungovat lépe, nebo třeba klasický aerobic
In reply to ono jestli třeba není by monika37
Určitě je to tak, kalanetika formuje tělo, při Zumbě se tak úplně nehubne, spíš je to na kondičku a na vyblbnutí :)
In reply to Určitě je to tak, by Martta
vyblbla jsem uz 10 let co sjem zcla blbnout..a na to mam ted dite :-)) a kondicku mam super..jsem fre nejaka moc driv jsem byla lina ted vim ze nesmims byt lina aminka ze mam syna co me potrebuje svesi zadnou lemru :-)) co je ta kalanetika?
In reply to vyblbla jsem uz 10 let co by Quartzik
Kalantika je cvičení při kterém protahuješ postavu pomalými cílenými cviky. Zpevníš díky ní i hluboké svaly, vyrýsuješ postavu. Super cvičení pro lidi, co mají špatná záda a větší hmotnost. Zkus juknout na net, někde určitě budou ukázky ;)
In reply to Kalantika je cvičení při by Martta
jj koukal ajsem je to takova zabrzdene cviceni pomale ale super..ja mam v haji zada po sklapovackach takze to skombinuju dekuji moc za rady
In reply to ono jestli třeba není by monika37
ja zadek a nohy zhubla n amici pri chovani maleho to je oki ale milan bruch a brada nejdou...a to cvicim doma na mici a sklapovacky a takovy cviky pilates u telky pohoda na podlozce a nic...akorat mi je blbe a boli me bruch...
In reply to ja jsem hubena jen chci by Quartzik
ono jestli třeba není lepší vičit pillates nebo kalanetiku to by melo asi na zpevnění fungovat lépe, nebo třeba klasický aerobic
dlouho jsme tu nebyla, nejdřív mě zmohla angína, pak jsme měla na týden klid a teď bojuju s rýmou a zahleněním. Takže už několik dní jsem absolutně bez pohybových aktivit a bez nějakého režimu. :( Váha se drží na 73-74 kg, takže nějak nenabírám, ale míry se zhoršují, mám z toho tiky v oku. Napadlo mě si udělat nějakou tu jarní očistnou kůru, až budu zase fit, ale nevím, co přesně použít. Na netu jsem našla spoustu tipů na bylinky a nápoje z nich udělané, a pak takové ty rady, jako pití vody, čajů a jezení pouze zeleniny, ale i třeba třídenní jarní očisty spočívající v jezení jablíček. Napadlo mně, že bych si to upravila a jedla třeba strouhaná jablka s mrkví a pila vodu. Jaký na to máte názor?
In reply to Ahoj, ženy, by Jáša
no určitě bych nečdávala tři dny,ale spíš dva.Tři už jsou fakt moc.A pozor na tu kombinaci zeleniny s ovocem-říká se,že se to hodně špatně tráví,takže pozor na to.Možná by bylo lepší než to smíchat to spíš prostřídat.A nebo můžeš zkusit jen ovocné a zeleninové š´távy spolu s těmi bylinnými čaji.Ale jinak si myslím,že je to super nápad-jen teda až budeš úplně fit.A s tou pohybovou aktivitou jsem na tom podobně,už 14 dní bojuju s nějakou hnusnou virozou,už jsem myslela,že skončím u dr pro ATB,ale nakonec jsem to nějak rozdývcahal a včera jsem nás s manželem parádně otrávila jídlem,takže taky super.Tudíž kalanetika nebyla už skoro 14 dní,snad už zítra to vyjde a zumba taky nebyla,protože manžel má až do konce března jen odpolední,takže se nikam nedostanu :(
In reply to no určitě bych nečdávala by lucininenka
No, taky bych byla spíš pro šťávy, ale nemám k tomu přístroje a kupovat si ovocné a zeleninové šťávy v obchodě, je nemyslitelné, to bych si nepomohla :s: Takže to prostřídám. Copak se přihodilo?! Otrava jídlem, zní to hrozně, mívám z toho občas obavy, a to si dávám pozor na to, co kupuju. :€z€:
In reply to Luci, moc děkuji za odpověď :) by Jáša
já taky,to byl normálně zmaržený pangasius-já ho osbně nemám ráda,ale manžel ho občas vyžadoval (teď už jsem ho "vyléčila" :s: :s: ),ale jednou jsem ho koupila po delší době a dopadlo to takhle :) ale chuť měl normální,nijak nesmrděl,vytáhla jsem ho ráno a když jsem ho dávala do pekáče,tak byl ještě trošku namražený,takže rozmražením to taky nebylo :( tak neví,co se přihodilo :n: no naštěstí nám bylo špatně jen jeden den,pak se to ustálilo,ale tu čudlu už fakt nechci ani vidět :s: :s: a určitě to můžeš dát i čerstvou zeleninou a ovocem,čerstvé š´távy v obchodu vyjdou děsně draho.
podávám hlášení že od včerejška držím dietku a zatím to dodržuji a při hladu jím vlákninu a piju matonku jinak pokud bude v práci hlad mám tu nízkotučný bílý jogurt a ještě trochu ovoce to byh do 8 nevydržela a dneska k večeři mám bílý jogurt a anananas samozdřejmě ten jogurt je nízkotučný
In reply to podávám hlášení že od by SarinkaU
nejsem si jistá, že tohle dlouho vydržíš... :o(
In reply to nejsem si jistá, že tohle by Kytiii
já právě potřebuji aby se mi stahnul žaludek jsem prostě rozežraná :00: :00: a toto chci aby se stahnul a pak po těch 14 dnech bych chtěla najet na jinou dietu nechci to držet pořát to by nešlo alespon se naučím jíst ovoce a zeleninu pak už je toho dovoleno více
In reply to nejsem si jistá, že tohle by Kytiii
Já se musím přidat :-O
Ahojky holky,tak já se v tom hubnutí už vůbec nevyznám,já snad nikdy nezhubnu,fakt nechápu jeden týden hubnu a další zase příber,minulý týden jsem se konečně dostala po 80 adnes mám o 0,5kg vic,v pase mám cm min ale bocích jsem přibrala.....cvičim prvidelně jim taky pravidelně,já do léta asi fakt nezhubnu :(
---------------------------------------
Anička+Kristýnka 3.3.2009
In reply to Ahojky holky,tak já se v by anička 87
Aničko a ten Stob.cz jsi zkoušela? Neznám nikoho, kdo by se stravoval podle toho a nehubnul
In reply to Aničko a ten Stob.cz jsi by Martta
A stob je co ?? :O Nevím díky :)
In reply to A stob je co ?? Nevím by Rajecka
Popsala jsem to o pár řádek níže ;)
In reply to Popsala jsem to o pár by Martta
hned se tam registruju :)
In reply to Ahojky holky,tak já se v by anička 87
ahoj, a nemyslíš si spíš že by bylo lepší dojít k nějakému odborníkovi aby se tu tvojí dietu podíval, určitě by to stálo za to, než se zbytečně trápit a bát se každýho stoupnutí na váhu :)
In reply to ahoj, a nemyslíš si spíš by monika37
mysliš? když já o nikom nevim a u nas nikdo takovej není,bydlim v malém městečku,do nejbližšího města mám 20km a netušim jestli tam někoho najdu....ale asi máš pravdu zkusim na netu něco najit.
---------------------------------------
Anička+Kristýnka 3.3.2009
In reply to mysliš? když já o nikom by anička 87
určitě by to nebylo marný zkusit, a nemáš nebo neměla si problémy se štítnou žlázou? třeba to je tím
In reply to určitě by to nebylo marný by monika37
když jsem byla jako těhotná na kontrole se štitnou žlázou tak všechno bylo ok,takže asi nemám...nevim čim to je že nemužu zhubnout :?
zkusim najit toho odbornika a uvidime
---------------------------------------
Anička+Kristýnka 3.3.2009
In reply to Ahojky holky,tak já se v by anička 87
pošli mi jídelníček s uvedením časů, a pohybový rozvrh... určitě někde děláš chybu...
In reply to pošli mi jídelníček s by Kytiii
ty jsi hodná dík,večer pošlu,ted valíme ven.
---------------------------------------
Anička+Kristýnka 3.3.2009
Ahojky hubnoucí ženy !!!
Přidávám se k vám :) z hubnutím :) ...Odpoledne či večer udělám hubnoucí blog iiii :-) Odpoledne pojdeme na brusle chááá :) ...A kolem 16 :00 si půjdu zaběhat ii :) Běhá tady někdo ? Já vždycky kolečko kolem sídliště :-) :D
Parádička, tentokrát za týden 0,9 kilo dole :-) :\x:
Ještě 800 dkg a mám dole 10 KILO. JUPÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍ :\x: :\x: :\x: :\x: :\x: :\x: :\x: :\x: :\x: :\x: :\x:
In reply to Parádička, tentokrát za by Martta
to jsi šikulka :one:
U mě hubnutí stojí (jen 3 kg),ale já strašně hřeším,mám děsně práce a nervy na pochodu,takže se moc nedivím,že to nejde.
Nevím jak se zase nakopnout :n:
In reply to Parádička, tentokrát za by Martta
paráda,gratuluju :one: :one: :one: :one:
---------------------------------------
Anička+Kristýnka 3.3.2009
In reply to paráda,gratuluju by anička 87
Díky, mám hroznou radost, nevěřila jsem tomu, že to půjde jenom když změním jídelníček :)
In reply to Díky, mám hroznou radost, by Martta
dobrá duše gratuluji ...poradis mi s jidlenickem presne..nevim co jsou bilkoviny sachridy v cem jsou vjidle...nevyznams e naikdo mi neporadi jak ma vypadat jidelak aby sla vaha trosku dolu??dekujii
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
Junkovakristyna11@seznam.cz dekuji mocc
In reply to Junkovakristyna11@seznam.cz by Quartzik
máš ho odeslaný,kdybys měla nějaký dotaz,klidně písni,vysvětlím :)
In reply to dobrá duše gratuluji by Quartzik
Ahojky, přímo jídelníček tu má hotový myslím Lucininenka.
Já ale podle předem předepsaných jídel jet neumím. Máme hodně velkou rodinu a není u mě možný si vařit extra pro sebe jídla podle papíru. Takže já se zaregistrovala na Stobu - www.stobklub.cz a tam když se zaregistruješ, tak můžeš jít do programu sebekoučink. Denně si píšeš a vážíš co sníš a vypiješ. Dole jsou semaforky, které Ti hlídají bílkoviny, sacharidy, tuky, pitný režim, pohyb, zeleninu... tak aby byl poměr živin vyvážený a abys jedla zdravě. Když něčeho sníš moc, tak ti semaforek svítí červeně a víš kde jsi udělala chybu. Výborný princip jak hubnout, naučit se zdravě jíst bez hladovění :) :one:
In reply to Ahojky, přímo by Martta
jsme tam diky za typ jen pri vyplneni snidane chteji za den prijem 50% sacharidua a ja mela pri zapsani snidane uz 83% ta budu muset necos tim udelat :-)) diky
In reply to jsme tam diky za typ jen pri by Quartzik
jj, se sacharidama má problém ze začátku snad každý, ale jde jen o zvyk. Časem si člověk předělá ten jídelníček sám, aby všechny semaforky dole svítily zeleně. Pár dní to trvá, ale fuguje to :-) Držím palce, opravdu to půjde
In reply to Parádička, tentokrát za by Martta
Teda 80 dkg :c:
In reply to Parádička, tentokrát za by Martta
800 dkg?
In reply to 800 dkg? by mirkaberkys@se…
Překlep 80dkg :s:
In reply to Překlep 80dkg by Martta
No, tak teď už to zní líp a samozřejmě ti gratuluji.
In reply to No, tak teď už to zní by mirkaberkys@se…
Děkuju moc, to v té euforii, nula navíc se vloudila :-D ;)
tak v patek mel tatka narozky a sobotu svatek, tak se slavilo a ja jelikoz malej nereagoval na lepek jsem se neovladla a nacpala se ://: :pig: moc me to mrzi. zrovna kdyz jsem si po 3tydnech na vaze hnula :\/: na pristi vikend jedeme ke tchyni slavit jeji svatek a svarovo narozky. musim se ovladat. jak tyhle situace zvladate vy? ja to dokazete ze treba jen ochutnate? dekuju moc za rady
In reply to tak v patek mel tatka by kačenka1711
no tak jak jsem to zvládla? včera na oslavě šedesátky jsem měla k večeři uzená žebra a kus marcipánového odrtu (vlastní výroba,tudíž jsem žírala už při výrobě v pátek :)) a dnes na pouti jsem měla obří klobásu a kokosový a marcipánový suk :00: :00: no hnus,ale od zítřka se zase držím :) na druhou stranu už mám skoro splněno a ty dvě a půl kila co mi zbývá do limitu nsad už dám :)
Ahojky všichni!
Tak jak vám jde hubnutí?Mě celkem dobře.
Jinak založila jsem si nový blog (už poslední), tak prosím Kytii o změnění odkazu v seznámku.Předem děkuji.Tady je na něj odkaz: http://www.mojetehotenstvi.cz/hubnuti-29 .
Čauky Soňa
kytiii poslala jsem ti zpravu, ale teda nevim jestli ti dosla.. spadnul mi PC. vsem se omlouvam, ze to pisu sem.. jooo a uz mas vahu? :-)
In reply to kytiii poslala jsem ti by kačenka1711
ani nepovídej... nemám :(
ale měřím se... teď jsem měla horší období - v půlce února nás sklátila chřipka, která se nás držela 3 týdny... a když nás pustila, tak jsme s Robem skončili s laryngitidou v nemocnici... než jsme se otřepali a já se zase hodila do pohody, uplynul další týden... ale už se zase hlídám a držím...
ahoj tak zítra opět začínám ;) ale jde se mnou do toho i jirka a tchýně tak snad to zvládneme jedeme podle nějakého jídelníčku docela drasták no ale co potřebujeme to jako sůl já jsem říkala dostat se na 70 kg tak budu štastná jako blecha ;) začínám na 120 při představě že nosím 50 kg navíc :00: :jawdrop: :a: :a: :a: :a: :a:
In reply to ahoj tak zítra opět by SarinkaU
to je dobrý aspon nebudeš v hubnutí sama,budeš mit u sebe oporu a to člověku při hubnutí hodně pomůže,neboj to zvládneš,dřžím palce :one:
---------------------------------------
Anička+Kristýnka 3.3.2009
In reply to to je dobrý aspon nebudeš by anička 87
no první dva tři dny budou nejhorší ale pak to už bude o.k uvidíme chtěla jsem rozprodat své malé věci ale už je mám zpět ve skříni a budu se těšit jak je oblíknu
In reply to ahoj tak zítra opět by SarinkaU
Šári já si vždy říkám: Teď hubnu s 95 na 90. A až jsem na 90 koupím si něco za odměnu (třeba pohár ;) Pak pokračuju na 85 s tím, že si říkám už nepřekročím 90.
Tak jsem se dostala na 68 a teď mě čeká 65. :)
Menší cíl je snáz dosažitelný. :metal:
In reply to Šári já si vždy by Masticka
děkuji vám holky za připomínku ;) já mám pro začátek cíl 110 ale budu štastná pokud ten metrák mít už nebudu přeci jen chci mimčo a s metrákem jít nechci a také nechci aby měli dr blbé kecy že jsem tlustá :D no orvní dva dny to bude asi veliký boj ale od tchýně známá to drží s říkala že se to dá tak uidíme :D :a:
In reply to děkuji vám holky za by SarinkaU
a to máte nějakou speciální dietu?? nebo co máte v plánu? Pokud se teda mohu zeptat. A samozřejmě držím pěsti. První krok už jsi udělala. Rozhodla ses s tím něco udělat. :-)
In reply to a to máte nějakou by Hanča81
ahoj ten jídelníček tam jepokud ho chceš poslat na mejlíka tak není problém
In reply to ahoj ten jídelníček tam by SarinkaU
Mně téééž plííís : Rajeckaa@seznam.cz
In reply to ahoj ten jídelníček tam by SarinkaU
tak mi ho prosím pošli. rocnakova.hana@seznam.cz díky moc :-)
In reply to a to máte nějakou by Hanča81
já jí sem pak hodím teda asi do mého blogu dnes nebo zítra až mi jirka uvolní PC je to 14 denní dieta a pak chceme najet na další tahle se má držet 14 dní pak týden volna a pak znovu
In reply to ahoj tak zítra opět by SarinkaU
nedávej si takové absurdní cíle... prvních 20 kg bude zatím stačit... a až je dosáhneš, tak si dávej další cíle... tohle je hrozně demotivující jen se na to podívám...
In reply to nedávej si takové by Kytiii
ze začátku mi bude bohatě stačit když se dostanu na 110 a bude to u mě uspěch to je jasné že tohle je běh na dlouhou trat ;) jinak děkuji za připomínku budu denně podávat informace
In reply to ze začátku mi bude bohatě by SarinkaU
držím pěsti... hlavně se snaž jíst často, ale málo... a když bude velký hlad, sněz rychle 2 mrkve, nebo okurku nebo ledový salát... zasytí tě to, nepřibereš po tom a snáz vydržíš... nejhorší je nežrat a pak v noci pološílená hlady vyluxovat ledničku!
In reply to držím pěsti... hlavně se by Kytiii
no to je zeleniny máme dost rajčata zelí čínské zelí aale zatím to chci řešit vlákninou
ahoj kocky, tak jupí váha kleskla o kilco, protoze mi neni nic moc po tech atb.. snad to zas nenaberu. dneska ma tatka narozky a zitra svatek a oslavuuu. jinak po zanetu mam jeste jednu mini zatvrdllinku a ta snad zmizi.jinak to byly velehory. a vypada to ze mam i min mlika. tim lepe
In reply to ahoj kocky, tak jupí váha by kačenka1711
Super :-) :one:
Holky jde na mě depka nějak se nemůžu umírnit v rozežranosti a navíc jsem pořád strašně unavená takže jsem nebyla tento týden vůbec cvičit a dokonce jsem včera večer usla v 1930 a spala až do rána asi jde na mě Jarní deprese a únava :( nevíte jak se s tím poprat nějaký povzbuzovací čaj nebo něco takového
In reply to Holky jde na mě depka by Mariana
ahoj dobré jsou čínské čaje, jako pu-erh, lapacho, nebo bílý čaj odrudy pai mu tan, pusobí na psychyku, a i podporují odbourávání tuku
In reply to Holky jde na mě depka by Mariana
tak tohle mě potkalo minulý týden, taky děsná únava, chut sežrat vše na co přijdu a nálada na bodě mrazu, přešlo to ale samo, tak snad se to u tebe taky zlepší :)
In reply to Holky jde na mě depka by Mariana
Mariano, já Ti nevím. To bude asi fakt tím obdobím :? Včera jsem vytuhla dopoledne a to se mi nestalo už několik let, byla jsem úplně KO, pak mi teda bylo o dost líp. Jak se s tím poprat nevím, rozežraností tak úplně přes týden netrpím, vyhranila jsem si k tomu víkendy a to si dopřávám bez výčitek.
Co děláš za cvičení? Mě občas nabil třeba spinning, chtěla bych na něj jít, ale ještě nemůžu ze zdr. důvodů.
In reply to Mariano, já Ti nevím. To by Martta
chodím na zumbu a pak doma strečink (břicho ,hýždě) ,tak rozežranost je spojená s mojím pochmurný myšlením nechce se mě nic dělat tak se nudím a chodím uždibovat do lednice a do sladkostí :€z€: ,určitě je to tým přiblblím počasím kdyby bylo hezky jsem venku a něco dělám třeba na zahradě ,takhle jsme doma páč prší a o5 lenivím :€{€:
Ahoj ženy, tak jsem se dneska vážila a mám pořád 11 kilo dole.. Stojí tooo :( no hlavně že nepřibírám :D
In reply to Ahoj ženy, tak jsem se by Nikoolka
11 kilo,. to je ale krásnej výsledek :\x: , jak píše Luccininenka, vydrž! Ono se to zase hne, držím palce :one: :one: :one:
In reply to Ahoj ženy, tak jsem se by Nikoolka
jooo,někdy se to stává,je to normální!!Hlavně vydržet a uvidíš,že se to zase hne :) každopádně kila dole jsou super!
In reply to jooo,někdy se to stává,je by lucininenka
díky díky :) no držím se :) teda včera večer jsem hřešila.. v devět večer pěkně u ordinace.. chipsy a bramborovej knedlík s masem, dala bych si přes držku.. No ale jinak to nejim, to byla vyjímka :D :D to mi říkala i známá že se snažila zhubnout, shodila asi sedm kilo a váha se jí zastavila tak se na to vyprdla a zase nabrala.. a to já nechci..
In reply to díky díky no držím se by Nikoolka
no ono se to stává a uznávám,že je to demotivující,ale my zkušené už víme,že se to zase rozjede :) takže neboj,dávej pozor na jídlo (občasné hřešení povoleno :)),cvič a uvidíš,že to půjde zase dolů :)
ahojk yda s eu vas hubnout?potrebuju poraditi jak s jidlem a malo casem sport zadny atd..znate to...existuje nejaky jidelnicek kde je efekt ci cviceni na partie obtizne??zhubla jsem zade a stehna pomoci uspavani maleho na mici kdyz byl maly a to mi drzi ale milan(bricho jen kuze) a brada mi zustali sjem celkove trup zaoblena...mam nahore stale uz 14 mesicu 6 kg..pribrala jsem 25kg pri tehu..merim 175cm a a em 71kgic ze to je akorat +- ale t abrada a pupek mi vadi nejde to spevnit...vite nekdo jak?dekuji
In reply to ahojk yda s eu vas by Quartzik
bradu nezpevníš a bříško cvičit :) důležité jsou míry a ne váha :) já mám 164 cm a 61,5 kg a rozhodně štíhlá nejsem :) přes břicho mám 72 cm a to rozhodně se mi málo nezdá.Takže cvičit,cvičit,cvičit a úpravou stravy taky nic nezkazíš.Sacharidy ráno a dopoledne,večer bílkoviny,omezit sladkosti a tučné věci,přidat více ovoce a zeleniny :)
In reply to bradu nezpevníš a by lucininenka
cvicim uz roka sedy lehy kliky a sklapovacky ..makam jak debila bez efektu!!! jima rano odpoledne vecer..a ovoce zeleninu nejim moc nemam potrebu chut...a ja jsem dlouha vysoka ne tlusta le zaoblena ted par kil je na me videt kdyz sjem naha jinak kdyz zatahnu pupek mam ploche brisko,...
In reply to cvicim uz roka sedy lehy by Quartzik
na bříško zkus kalanetiku,posilovat i dolní břišní svaly,jen sklapovačky nejsou dobré-zatěžují se víc záda než bříško.Mrkni na netu,určo toho spousty najdeš,ale ta kalanetika je fakt super na bříško.Jíst třikrát denně je málo,chce to aspoň pětkrát,aby tělo pořád pálilo kalorie a nehladovělo a nespalo.
In reply to na bříško zkus by lucininenka
JUKNU S EDIKY ZA TIP..KDYZ JIM 5X DENEN JSEM PREZRANA I PO MALYCH PORCICH..A PRIBIRAM :-( TAKZE JSME STEJNE NA NOHOU A JSEM RADA ZE JIM ASPON TAKHLE PRAVIDLENE
In reply to JUKNU S EDIKY ZA TIP..KDYZ by Quartzik
není to pravda,jídlo pětkrát denně a malé porce je pro tělo přirozenější,protože stále má co trávit a nehladoví od jídla k jídlu :) musíš stravu správně poskládat,pak budeš hubnout i při pěti jídlech denně a rozhodně lépe než při třech.jestli jsi přejezená,tak stačí ubrat porce a máš to :)
tak se po dlouhé době hlásím zpět - nějak nebyl čas a hubnutí jsem taky pěkně flákala - byla samá oslavaa to se prostě nedalo nehřešit :00: Mám zpátky kilo své váhy a tak zase začínám - založila jsem si na stobu nový cyklus a od včera se opět hlídám.
Začala jsem chodit na lymfodrenáže,tak doufám,že to alespoň k něčemu trošku bude.Jaro je za dveřmi a já už nechci být jako :pig: :a:
Pokračuji hubnutím !! 3.3 jsem byla na revizi :-(
In reply to Pokračuji hubnutím !! 3.3 by makyna_008
moc mě to mrzí :€\€:
In reply to Pokračuji hubnutím !! 3.3 by makyna_008
to je líto, určitě se zas brzo zadaří, hlavu vzhůru
In reply to Pokračuji hubnutím !! 3.3 by makyna_008
to me moc mrzí :( príste to urcite bude dobre,nebuj
In reply to Pokračuji hubnutím !! 3.3 by makyna_008
to je mi moc líto :\/:
---------------------------------------
Anička+Kristýnka 3.3.2009
In reply to Pokračuji hubnutím !! 3.3 by makyna_008
mi moc líto :r:
holky moje hubeny, tak vcera vecer jsem jela pro ATB a do rana se to jeste rozsirilo a mela jsem 38°C motala jsem se jak pitoma. Snad uz ty atb zaberou. Mame jit zitra na muzikál :"( Pry mi to tam zase natahl DOmca. Docela to odpovida. Zacatek je od bradavky a mam flek mozna tak 10cm.
bylo mi doporuceno maleho odstavit a vazne nad tim uvazuju. mam 3zanet za 2,5 mesice a takhle se ladovat atb neni dobre ani pro Domcu ani prome a ted je mi fakt ouvej. poradite mi jak na to? asi prvni vyradim odpoledni svacu a za jak dlouho muzu zacit vyrazovat dalsi MM? urcite je Vas tu hodne co s tim mate zkusennosti.. jinak Domi mel nedavno Bebu a chutnala, takze s UM by nemel byt problem. taky jsem se chtela zeptat jak mam upravit jidelnicek, abych nenabrala, kdyz prestanu kojit? pry je to caste. moc Vám dekuju
In reply to holky moje hubeny, tak vcera by kačenka1711
1hojk yja uz 11 dni nekojima ciotim jak mi jde telo na hubnuti citim se lepe i opticky hubnu a to jsem 14mesicu kojila a malej s emi uz ted sma odstavil..stahuju prsa jak silena a tvaroh a slivovicovy zabaly....jinak zadny homeo ani caje..mudra nedoporucuje je to vse o psychice neni nad babske rady,do tyden mam klid...a u me treba kojenim se nehublo takze jsme spise pribirala mam stale svoji vahu s proodnice a konecne mi jdou alespon cm k videni..kazde telo je jine
In reply to holky moje hubeny, tak vcera by kačenka1711
ideální je odstavovat rychlostí 1 kojo za 14 dní... ale jestli máš takový sklon k zánětům, tak budeš zřejmě muset důkladně prsa vyprazdňovat po kojení, aby se ti tam neměstnalo nevypité mléko, protože to bys měla další zánět co by dup :(
- je jen divné, že ti to tam tahá dítě... možná bys mu měla nechat udělat výtěr z pusinky, jestli není přenašečem nějaký bakterie...
In reply to ideální je odstavovat by Kytiii
taky je mi tohle divné :( malej taky ožužlal kdeco a rozhodně jsem kvůli tomu nikdy zánět neměla a mé kamarádky taky ne :n: :n:) jen mě ještě napadlo,jestli to nemůže být tím,že vlastně doteď kojila přes kloboučky,přestala a záněty začli-jestli třeba na těch na kojení nezvyklých bradavkách nemůžou být ragádky (které tam ty kojící bez kloboučku logicky po 10 měsících kojení mít nebudou) a tím tam ta infekce nevnbiká,přeci jen takhle velké dítě už má asi jinou mikrofloru než novorozenec a mladý kojenec?Výtěr bych taky nechala udělat...
In reply to ideální je odstavovat by Kytiii
pry to je tim, ze vsechno ozuzlava a pak je to jednodussi, ze mi to tam zatahne:( manza dneska priveze homeopatika r.comunis30ch tak ty snad taky pomuzou. rve mi to srdce
In reply to holky moje hubeny, tak vcera by kačenka1711
ahojky , ozkoušej lecinin 1200 , určitě ti pomůže na ty záněty.
In reply to ahojky , ozkoušej lecinin by LucieS
copa to je?
holky poradíte chtěla bych si vyrobit bramboráčky, koupila jsem si na to včera pohankou mouku. Dalo by se nahradit něčím vajíčko. A snažit to budu lehce na rýžovým oleji. Myslíte že to zas bude až tak velká bomba?
In reply to holky poradíte chtěla bych by LucieS
1lzice kukuricneho skrobu je jedno vejce
In reply to holky poradíte chtěla bych by LucieS
použij jen bílky
In reply to použij jen bílky by Kytiii
děkuji :-)
holky ja dneska rano myslela ze me klepne, ale radosti ja mam na zacatku sve vahy sedmicku :qu:
In reply to holky ja dneska rano myslela by Gabrielka
Gábi, no supeeeer!!!!! Já si budu výskat, až tam uvidím aspoň tu osmičku na začátku... zatím je tam furt devítka :-( No nic... makáme dále :-)
Markéta s Marcelkou :k:
In reply to holky ja dneska rano myslela by Gabrielka
gratuluju, když se to podařilo mě, tak jsem skákala jak prdlá :-D velikánská gratulace :-D
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
