hubnutí | Moje těhotenství.cz

hubnutí

Obrázek uživatele Jitka S.

Ahoj, děvčata - chci se zeptat, jak bojujete s kg co vám zůstávají po porodu? Já mám navíc 15kg a už jsem se zdravě naštvala a měsíc se stravuji střídměji a snažím se svičit každý den a hodně chodit ven s prckem, jde to pomalu a věřím že zhubnu na svou původní váhu a snad i něco navíc. Kolik máte navíc vy?

Obrázek uživatele verča 2

ahojky,no já v těhu nabrala 27 kilo,takže z mých původních 60 kilo,jsem měla 87,vážila jsem víc než můj přítel...po porodu mi zůstalo 13 a ty mám do teď 5 měsíců po porodu...já se taky před měsícem naštvala,každý den jsem hodinu šlapala na rotopedu,pak ješět 20 minut cvičila,jedla jsem zeleninu,ovoce,musli,saláty,chodila denně tůry s kočárkem,nejedla jsem skoro žádné tuky,no a za ty 3 týdny snažení?jen kilo dolů,tak jsem se tak naštvala a vyprdla se na to,s takovým tempech bych umřela dřív na únavu než že bych zhubla,kašlu na to,prdel jsem měla vždycky,prsa taky,no a silnější nohy po mamce taky,tak co...určitě se nepřežírám,jím zdravě a pokud to dolů nepůjde,tak se svět nezboří.

Obrázek uživatele Ja_hruška

3 týdny po porodu mám o kilo a půl míň než před otěhotněním, ale kvůli diabetický dietě jsem přibrala za celý těhu jen 7 kilo, takže ani nebylo co shazovat.

Obrázek uživatele Jajda007

tak já jsem za těhotenství přibrala skoro 14 kilo, v porodnici jsem nechala 10 kg a ten 4 týdny po porodu už nemám nic:-))) až jsem sama z toho překvapená:-)

Obrázek uživatele Jitka S.

Ahoj, tak to já teda taky koukám Smile a moc ti to přeju - já taky dost nechala v porodnici, ale jak jsem pak kojila, tak jsem měla naprosto nezadržitelnou chuť na sladké, takže cukroví a tatranky byly na denním pořádku a šlo to zase nahoru - a pak těžko dolů ... Sad

Obrázek uživatele Tilly

tak to ja jedla taky hodne sladky dene treba 4,5 coko tycinek a taky to slo. nekomu se to podari shodit az po kojeni. tak zkus vyckat. vim, ze je to neprijemny, ale hlavne, ze je mimi zddravy, ne Pápá

Obrázek uživatele Jitka S.

tak to je jasný, mimčo je to nejdůležitějším ale.... dyť to znáte

Obrázek uživatele Tilly

jj. to mas pravdu Pápá

Obrázek uživatele Terka1980

Tak ja jsem 5mesicu po porodu a v tehu jsem pribrala 22kg(z 59kg na 81kg) v porodnici jsem nechala 11kg(domu jsem sla ze 70kg),porad kojim(1-2krat za den dokrmuji) a i presto jsem pribrala 6kg navrch(po kojeni mam po kazde chut na sladke),takze ted mam 76kg,teoreticky od porodu mam jen 5kg dole... :jawdrop: :r: ...Uz kolikrat nevim kudy kam,jelikoz jsem po cisari,tak me dr.jeste zakazal posilovat brisko,mam pry jeste pockatminimalne do konce cervence :? ...ale jsem odhodlana ode dneska drzet nejakou tu dietku,ktera nevadi pri kojeni...mela by to byt ta stridma strava,jak se zminujes. Wink Muzes mi poradit jak na to???

Obrázek uživatele marta88

Ahoj, tak to jsme na tom stejně Sad Já už jsem z toho taky zoufalá, ale holt vydržme až přestanem kojit.A s tím císařem? tebe nechal dr tak dlouho bez cvičení?mě dovolila už 3 měs po porodu...jenže já šla pak zas na operaci, tak sem stejně nemohla a v pátek jdu konečně poprvé na pilates :qu: Pač ten pohled na mne je k :sick: chce to trpělivost, která mi teda už dochází Ne Sad

Obrázek uživatele Terka1980

No,me teda take povolil uz po 3mesicich,ale jen tak mirne...jinak takovou ten poradnej zaprah na to telo mi dovolil az tak za mesic...S tou trpelivosti jsme na tom uplne stejne...ja teda hodne chodim na prochazky a i to brisko se snazim nejak posilovat(ale zatim radsi opravdu jen tak opatrne)...ale porad zadne extra vysledky na sobe nepocituju,snad to po ukonceni kojeni pujde rychleji.Prosim te co je to presne ten Pilates??? :? Budu urcite vypadat hloupe,ze to nevim,ale opravdu me to nic nerika. Pápá

Obrázek uživatele marta88

Pilates-rehabilitační cvičení, jenž odstraňuje svalové disbalance.Napomáhá k odstranění bolestí zad a zlepší celkové držení těla. Hlavně je to zaměřený na střed těla, takže bříško by po tom mělo být Jednička Mě to i baví narozdíl od yogy, ta mě moc nebere,,,,nejlepší je začít, ale kurzem pro začátečníky a až pak se zdokonalovat. Hodně důležité je u toho i dýchání, což některý cvičitelky podceňujou Sad S tím správným dýcháním je to 3xnáročnější.....
Jinak já taky žádný výsledky nemám, protože po té operaci jsem musela mít klid, takže jsem chodila jen na procházky, tak jen zadeček je o něco málo lepší, ale v pátek začnu s novým kurzem a postupně budu přihazovat další a další cvičení a snad už se nějaký výsledky dostaví...jinak budu už nepříčetná :s:

Obrázek uživatele Jitka S.

mám doma knížku ,kde si vypočítáš BMI a pak odpovíš na pár otázek týkající se tvého normálního pohybu atak a podle toho pak zjistíš kolik Kcal za den můžeš sníst, já mám dané 1500Kcal za den, jím 5x denně vždycky když jí malej a hlad vůbec nemám, kupodivu ani chuť na sladké, protože jedno jídlo nahrazuji takovým čokoládovým koktejlem který se dělá s mlékem ( oni mají je¨ště jahodovej, vanilkovej a jako příchuť kávy), ale mě nejvíc chutná ten čokoládovej tak piju jen ten a pak už vlastně ani na to sladký chuť nemám. Už jsem zhubla za měsíc ( neco málo přez měsíc) 3,5Kg, jde to pomaleji, ale věříám, že to bude trvalé. No a samo teda cvičím, snažím se každý den ( to Hejbese 1 a Hejbej se 2 s Hankou Kynychovou a dá se to) teda upřímě tak 2x do týdne vynechám... ale chodím hodně ven s Románkem, no prostě se víc hejbu, teď si ještě pujčím rotoped od panímámy ( říkal že mi ho tedy půjčí, když hubnu, že na něm stejně nejezdí, tak to plánuju tak 3x denně po 10minutách) víc bych asi s Románkem nedala. Tak takhle, jestli chceš tak ti můžu podle té knížky zjistit kolik těch Kcal za den bys měla sníst.

Obrázek uživatele Terka1980

To bys byla hodna,kdyby jsi mi to zjistila...copak vse ode me potrebujes vedet???A jak se knizka jmenuje???

Obrázek uživatele Jitka S.

Ona to není knížka jako klasická, nedá s e koupit v knihkupectví jmenuje se Lifestyle balancen solutions- POSITRIM od Nutrilite , kterou zastřešuje firma AMWAY - dá se koupit jenom od člověka který má registraci ( já jí tedy mám) je tam v ní spousta receptů kde je vypočítáno kolik Kcal má dané jídlo ( a suroviny jsoiu na jednu porci, takže už nemusíš dále převažovat porce), je tam seznam potravin skoro všechnona co si vzpomeneš, třeba kolik Kcal má jablko, chleba, sýr, salám atd... ( přiznám se že kdybych to neměla takhle rozepsaný asi bych to nedržela, protože bych si to musela někde pracně na internetu hledat kolik co má), no a je tam i cvičební plán, krokoměr ( to ti zpočítá kolik kroků za den üděláš a kolik energie si chůzí vydala) a je tam šejkr na koktejly. No já ale potřebuji vědět kolik měříš a vážíš a kolik je ti let.

Obrázek uživatele Terka1980

Aha.. :O ...tak ja ti aspon zatim pisnu ty moje miry 170cm/75,5kg/29let... Pápá

Obrázek uživatele Jitka S.

Tak tvoje BMI je 26,12 to znamená že máš nadváhu a tvoje ideální váha je 69,5 Kg tak a teď pár otázek
1.Provozovala jsi během svého života nějaký sport pravidelně - Ano - NE
2. Máte nějaké zkušenosti s cvičením? - ANO - NE
3. Vyzkoušeli jsteuž někdy nějaké vytrvalostí cvičení ( kondiční běh, jízdu na kole atd... ?) - ANO - NE
4.Máte rádi spor a dáte si rádi do těla? - ANO - NE
5. Je váš BMI vyšší než 29? - ANO - NE
6. Pokud jste již dříve vyzkoušeli vytvalostní cvičení libilo se vám a prováděli jste ho pravidelně po dobu delší než dva týdny? - ANO - NE
odpověz jen

Obrázek uživatele Terka1980

1.NE
2.ANO
3.ANO
4.ANO
5.NE
6.NE
://:

Obrázek uživatele Jitka S.

O.K. tak a ještě teda musíme zjistit činnost, kterou v každodenním životě vykonáváš. Myslím ale, že to by se to dalo přirovnat - stejně jako u mě za C) Placená práce na plný úvazek s lehkou fyzickou aktivitou, převážně zaměstnání ve stoje či chůzi, ale bez dalšího tělesného pohybu ve volném čase. Předpokládám že to souhlasí. To znamená že jsi typ C1 a to znamená, že tvůj kalorický příjem na den je: 1500Kcal

Obrázek uživatele Terka1980

takze ted si mam zjistit kolik co ma v Kcal???

Obrázek uživatele Jitka S.

Ano, pokud se tím chceš řídit tak ano. Ta knížka je naprosto super, že tam máš napsaný fakt všechno, všechny druhy ovoce, zeleniny, pečiva, sladký pečiva, různé druhy masa, luštěniny, nápoje atd... Možná se to dá sehnat i na netu, ale je s tím hodně práce a tady to máš všechno krásně v jedné knize a ještě s receptama.

Obrázek uživatele Tilly

prosimte jen tak ze zvedavosti - jak se ta kniha presne jmenuje a kdo ji napsal.
moc ti dekuji
tilly

Obrázek uživatele Jitka S.

mám doma knížku ,kde si vypočítáš BMI a pak odpovíš na pár otázek týkající se tvého normálního pohybu atak a podle toho pak zjistíš kolik Kcal za den můžeš sníst, já mám dané 1500Kcal za den, jím 5x denně vždycky když jí malej a hlad vůbec nemám, kupodivu ani chuť na sladké, protože jedno jídlo nahrazuji takovým čokoládovým koktejlem který se dělá s mlékem ( oni mají je¨ště jahodovej, vanilkovej a jako příchuť kávy), ale mě nejvíc chutná ten čokoládovej tak piju jen ten a pak už vlastně ani na to sladký chuť nemám. Už jsem zhubla za měsíc ( neco málo přez měsíc) 3,5Kg, jde to pomaleji, ale věříám, že to bude trvalé. No a samo teda cvičím, snažím se každý den ( to Hejbese 1 a Hejbej se 2 s Hankou Kynychovou a dá se to) teda upřímě tak 2x do týdne vynechám... ale chodím hodně ven s Románkem, no prostě se víc hejbu, teď si ještě pujčím rotoped od panímámy ( říkal že mi ho tedy půjčí, když hubnu, že na něm stejně nejezdí, tak to plánuju tak 3x denně po 10minutách) víc bych asi s Románkem nedala. Tak takhle, jestli chceš tak ti můžu podle té knížky zjistit kolik těch Kcal za den bys měla sníst.

Obrázek uživatele Tilly

tak ja si z porodnice donesla 13,5 kg a zbivaji me jeste 2,5 kg a bude to 4 mesice po porodu. priznam se nic nedela. jde to kojenim a prochazkama samo. jeste ze tak.

Obrázek uživatele Dejmalka

já zas začínám pomalu nabírat :s: . Po porodu jsem měla o 7 kg míň než před otěhotněním, kvůli stresům jsem ještě 5 kg do týdne shodila, teď mě nechá i vyspat takže jsem zase 3 kg přibrala, i když kojím - cpu do sebe totiž furt sladký.
Mě si ale za vzor neber. Já rodila předčasně - měla jsem E-Coli a první co mi doktor v porodnici na příjmu řekl - to jim v poradně nebylo divné že nepřibíráte?
břicho mám ale taky furt strašný na to je opravdu jediný lék cvičit. A včera mi manžel řekl, že mám jiný zadek takový měkoučký - prý býval pevnější. Takže dneska jsem začla taky cvičit.
Tak ať každá docílíme, co chceme nám přeji Pápá

Obrázek uživatele Janinaaa

ahojky, ja teda pri tehotenstvi ztloustla 15 kg a 10 kg jsem rovnou nechala v porodnici:) a zbyvajicich 5 kg se mi ztratilo behem toho pul roku po porodu..ale kazde zenska je jina a kazde tehotenstvi taky, tak at mas brzy kilka dole:)

Čekáme páté miminko

Ahojy,tento učet už má přes 3roky a ted jsem si vzpoměla na tuto stránku.Mám čtyři děti,v Listopadu 2019 jsem potratila v 7tt(již po...

Miminko k přímé adopci

Dobrý den,

 

hledám milující pár, nemající bohužel to štěstí vlastních dětí, který by měl zájem o přímou adopci chlapečka...

hnědý výtok

čago belo, hele mám problémy. Hnědej výtok, tady píšou, že může bejt v těhotenství...

Daruji Utrogestan

Daruji dvě neotevřená balení Utr...

v sobotu jsme meli podle jonasovky snazeni...a vcera jsem to dostala, takze zase nic..11. mesic snazenia me uz to nebavi, premyslim, ze se na nejaky snazeni vykaslu, at to vyjde jak chce...a co vic, kaslu i na doktorku a mereni teploty, nebudu kazdy den rano vstavat v pet, abych se akorat vynervila...asi to odlozim na zari, at se to nenarodi pred statnicema...jdu si jebnout..mejte se fajn

Dobré ránko všem,
japak jste se všechny měli o víkendu? Co myslíte holky, mohla to být už ovulka nebo ještě ne http://www.wunschkinder.net/forum/zanzeige/userid=69600/nummer=3 ? Děkuji za odpovědi!!!!

Ahojte, chcem sa spytat, ci je mezi Vami tehulka, ktera 2x nemela zadne potize, nevolnosti, ani bolesti prsou, len trosku podbriska?
Trosku sa bojim, pretoze je to uplne jine jako minule, tehdy mi bylo spatne, ze jsem zhubla skoro 7 kilo za mesic, ted mi chutna jist, nic mne neboli....
Ja viem, ze mozem byt stastna, len sa mi to nejak nezda...mozno to este len pride.
dik.

Ahojky holky, tak jsem pridala opet par novych fotecek, tak se muzete pokochat Smile
http://lenulak.rajce.idnes.cz/Stepanka_cerven_2009/

Dobré ráno děvčata Smile

Ahojky holky dneska vstupujem do 37 tt a jdem poprvé na monitor tak doufám že bude všechno v pořádku!

Ahoj holky, myslíte, že vadí, když malé vařím zeleninku a přidám ji tam trochu čerstvého jablíčka? Má to pak lepší chuť a líp mi to jí.

Ahoj holky, potřebuju zjistit jak vám děti spí přes noc, nám jsou 4,5 měsíce a pořád se budí po dvou hodinách, zatím kojím, ale mléko slabé nemám, protože na 4. měsíční kontrole vážil 8kg a přes den vydrží bez jídla i tři a půl hodiny. Ale v noci...to je děs...kdy jste udělali nějaký pořádek ve spánku?díky

Tak jsme včera nakousli ten slavný 40 tt :||):