hubnutí

29.06.2009

Ahoj, děvčata - chci se zeptat, jak bojujete s kg co vám zůstávají po porodu? Já mám navíc 15kg a už jsem se zdravě naštvala a měsíc se stravuji střídměji a snažím se svičit každý den a hodně chodit ven s prckem, jde to pomalu a věřím že zhubnu na svou původní váhu a snad i něco navíc. Kolik máte navíc vy?

Kliknutím vložíte smajlíky:

ahojky,no já v těhu nabrala 27 kilo,takže z mých původních 60 kilo,jsem měla 87,vážila jsem víc než můj přítel...po porodu mi zůstalo 13 a ty mám do teď 5 měsíců po porodu...já se taky před měsícem naštvala,každý den jsem hodinu šlapala na rotopedu,pak ješět 20 minut cvičila,jedla jsem zeleninu,ovoce,musli,saláty,chodila denně tůry s kočárkem,nejedla jsem skoro žádné tuky,no a za ty 3 týdny snažení?jen kilo dolů,tak jsem se tak naštvala a vyprdla se na to,s takovým tempech bych umřela dřív na únavu než že bych zhubla,kašlu na to,prdel jsem měla vždycky,prsa taky,no a silnější nohy po mamce taky,tak co...určitě se nepřežírám,jím zdravě a pokud to dolů nepůjde,tak se svět nezboří.

3 týdny po porodu mám o kilo a půl míň než před otěhotněním, ale kvůli diabetický dietě jsem přibrala za celý těhu jen 7 kilo, takže ani nebylo co shazovat.

tak já jsem za těhotenství přibrala skoro 14 kilo, v porodnici jsem nechala 10 kg a ten 4 týdny po porodu už nemám nic:-))) až jsem sama z toho překvapená:-)

In reply to by Jajda007

Ahoj, tak to já teda taky koukám :-) a moc ti to přeju - já taky dost nechala v porodnici, ale jak jsem pak kojila, tak jsem měla naprosto nezadržitelnou chuť na sladké, takže cukroví a tatranky byly na denním pořádku a šlo to zase nahoru - a pak těžko dolů ... :-(

In reply to by Jitka S.

tak to ja jedla taky hodne sladky dene treba 4,5 coko tycinek a taky to slo. nekomu se to podari shodit az po kojeni. tak zkus vyckat. vim, ze je to neprijemny, ale hlavne, ze je mimi zddravy, ne :a:

Tak ja jsem 5mesicu po porodu a v tehu jsem pribrala 22kg(z 59kg na 81kg) v porodnici jsem nechala 11kg(domu jsem sla ze 70kg),porad kojim(1-2krat za den dokrmuji) a i presto jsem pribrala 6kg navrch(po kojeni mam po kazde chut na sladke),takze ted mam 76kg,teoreticky od porodu mam jen 5kg dole... :jawdrop: :r: ...Uz kolikrat nevim kudy kam,jelikoz jsem po cisari,tak me dr.jeste zakazal posilovat brisko,mam pry jeste pockatminimalne do konce cervence :? ...ale jsem odhodlana ode dneska drzet nejakou tu dietku,ktera nevadi pri kojeni...mela by to byt ta stridma strava,jak se zminujes. ;) Muzes mi poradit jak na to???

In reply to by Terka1980

Ahoj, tak to jsme na tom stejně :( Já už jsem z toho taky zoufalá, ale holt vydržme až přestanem kojit.A s tím císařem? tebe nechal dr tak dlouho bez cvičení?mě dovolila už 3 měs po porodu...jenže já šla pak zas na operaci, tak sem stejně nemohla a v pátek jdu konečně poprvé na pilates :qu: Pač ten pohled na mne je k :sick: chce to trpělivost, která mi teda už dochází :n: :(

In reply to by marta88

No,me teda take povolil uz po 3mesicich,ale jen tak mirne...jinak takovou ten poradnej zaprah na to telo mi dovolil az tak za mesic...S tou trpelivosti jsme na tom uplne stejne...ja teda hodne chodim na prochazky a i to brisko se snazim nejak posilovat(ale zatim radsi opravdu jen tak opatrne)...ale porad zadne extra vysledky na sobe nepocituju,snad to po ukonceni kojeni pujde rychleji.Prosim te co je to presne ten Pilates??? :? Budu urcite vypadat hloupe,ze to nevim,ale opravdu me to nic nerika. :a:

In reply to by Terka1980

Pilates-rehabilitační cvičení, jenž odstraňuje svalové disbalance.Napomáhá k odstranění bolestí zad a zlepší celkové držení těla. Hlavně je to zaměřený na střed těla, takže bříško by po tom mělo být :one: Mě to i baví narozdíl od yogy, ta mě moc nebere,,,,nejlepší je začít, ale kurzem pro začátečníky a až pak se zdokonalovat. Hodně důležité je u toho i dýchání, což některý cvičitelky podceňujou :( S tím správným dýcháním je to 3xnáročnější.....
Jinak já taky žádný výsledky nemám, protože po té operaci jsem musela mít klid, takže jsem chodila jen na procházky, tak jen zadeček je o něco málo lepší, ale v pátek začnu s novým kurzem a postupně budu přihazovat další a další cvičení a snad už se nějaký výsledky dostaví...jinak budu už nepříčetná :s:

In reply to by Terka1980

mám doma knížku ,kde si vypočítáš BMI a pak odpovíš na pár otázek týkající se tvého normálního pohybu atak a podle toho pak zjistíš kolik Kcal za den můžeš sníst, já mám dané 1500Kcal za den, jím 5x denně vždycky když jí malej a hlad vůbec nemám, kupodivu ani chuť na sladké, protože jedno jídlo nahrazuji takovým čokoládovým koktejlem který se dělá s mlékem ( oni mají je¨ště jahodovej, vanilkovej a jako příchuť kávy), ale mě nejvíc chutná ten čokoládovej tak piju jen ten a pak už vlastně ani na to sladký chuť nemám. Už jsem zhubla za měsíc ( neco málo přez měsíc) 3,5Kg, jde to pomaleji, ale věříám, že to bude trvalé. No a samo teda cvičím, snažím se každý den ( to Hejbese 1 a Hejbej se 2 s Hankou Kynychovou a dá se to) teda upřímě tak 2x do týdne vynechám... ale chodím hodně ven s Románkem, no prostě se víc hejbu, teď si ještě pujčím rotoped od panímámy ( říkal že mi ho tedy půjčí, když hubnu, že na něm stejně nejezdí, tak to plánuju tak 3x denně po 10minutách) víc bych asi s Románkem nedala. Tak takhle, jestli chceš tak ti můžu podle té knížky zjistit kolik těch Kcal za den bys měla sníst.

In reply to by Terka1980

Ona to není knížka jako klasická, nedá s e koupit v knihkupectví jmenuje se Lifestyle balancen solutions- POSITRIM od Nutrilite , kterou zastřešuje firma AMWAY - dá se koupit jenom od člověka který má registraci ( já jí tedy mám) je tam v ní spousta receptů kde je vypočítáno kolik Kcal má dané jídlo ( a suroviny jsoiu na jednu porci, takže už nemusíš dále převažovat porce), je tam seznam potravin skoro všechnona co si vzpomeneš, třeba kolik Kcal má jablko, chleba, sýr, salám atd... ( přiznám se že kdybych to neměla takhle rozepsaný asi bych to nedržela, protože bych si to musela někde pracně na internetu hledat kolik co má), no a je tam i cvičební plán, krokoměr ( to ti zpočítá kolik kroků za den üděláš a kolik energie si chůzí vydala) a je tam šejkr na koktejly. No já ale potřebuji vědět kolik měříš a vážíš a kolik je ti let.

In reply to by Terka1980

Tak tvoje BMI je 26,12 to znamená že máš nadváhu a tvoje ideální váha je 69,5 Kg tak a teď pár otázek
1.Provozovala jsi během svého života nějaký sport pravidelně - Ano - NE
2. Máte nějaké zkušenosti s cvičením? - ANO - NE
3. Vyzkoušeli jsteuž někdy nějaké vytrvalostí cvičení ( kondiční běh, jízdu na kole atd... ?) - ANO - NE
4.Máte rádi spor a dáte si rádi do těla? - ANO - NE
5. Je váš BMI vyšší než 29? - ANO - NE
6. Pokud jste již dříve vyzkoušeli vytvalostní cvičení libilo se vám a prováděli jste ho pravidelně po dobu delší než dva týdny? - ANO - NE
odpověz jen

In reply to by Terka1980

O.K. tak a ještě teda musíme zjistit činnost, kterou v každodenním životě vykonáváš. Myslím ale, že to by se to dalo přirovnat - stejně jako u mě za C) Placená práce na plný úvazek s lehkou fyzickou aktivitou, převážně zaměstnání ve stoje či chůzi, ale bez dalšího tělesného pohybu ve volném čase. Předpokládám že to souhlasí. To znamená že jsi typ C1 a to znamená, že tvůj kalorický příjem na den je: 1500Kcal

In reply to by Terka1980

Ano, pokud se tím chceš řídit tak ano. Ta knížka je naprosto super, že tam máš napsaný fakt všechno, všechny druhy ovoce, zeleniny, pečiva, sladký pečiva, různé druhy masa, luštěniny, nápoje atd... Možná se to dá sehnat i na netu, ale je s tím hodně práce a tady to máš všechno krásně v jedné knize a ještě s receptama.

In reply to by Terka1980

mám doma knížku ,kde si vypočítáš BMI a pak odpovíš na pár otázek týkající se tvého normálního pohybu atak a podle toho pak zjistíš kolik Kcal za den můžeš sníst, já mám dané 1500Kcal za den, jím 5x denně vždycky když jí malej a hlad vůbec nemám, kupodivu ani chuť na sladké, protože jedno jídlo nahrazuji takovým čokoládovým koktejlem který se dělá s mlékem ( oni mají je¨ště jahodovej, vanilkovej a jako příchuť kávy), ale mě nejvíc chutná ten čokoládovej tak piju jen ten a pak už vlastně ani na to sladký chuť nemám. Už jsem zhubla za měsíc ( neco málo přez měsíc) 3,5Kg, jde to pomaleji, ale věříám, že to bude trvalé. No a samo teda cvičím, snažím se každý den ( to Hejbese 1 a Hejbej se 2 s Hankou Kynychovou a dá se to) teda upřímě tak 2x do týdne vynechám... ale chodím hodně ven s Románkem, no prostě se víc hejbu, teď si ještě pujčím rotoped od panímámy ( říkal že mi ho tedy půjčí, když hubnu, že na něm stejně nejezdí, tak to plánuju tak 3x denně po 10minutách) víc bych asi s Románkem nedala. Tak takhle, jestli chceš tak ti můžu podle té knížky zjistit kolik těch Kcal za den bys měla sníst.

tak ja si z porodnice donesla 13,5 kg a zbivaji me jeste 2,5 kg a bude to 4 mesice po porodu. priznam se nic nedela. jde to kojenim a prochazkama samo. jeste ze tak.

já zas začínám pomalu nabírat :s: . Po porodu jsem měla o 7 kg míň než před otěhotněním, kvůli stresům jsem ještě 5 kg do týdne shodila, teď mě nechá i vyspat takže jsem zase 3 kg přibrala, i když kojím - cpu do sebe totiž furt sladký.
Mě si ale za vzor neber. Já rodila předčasně - měla jsem E-Coli a první co mi doktor v porodnici na příjmu řekl - to jim v poradně nebylo divné že nepřibíráte?
břicho mám ale taky furt strašný na to je opravdu jediný lék cvičit. A včera mi manžel řekl, že mám jiný zadek takový měkoučký - prý býval pevnější. Takže dneska jsem začla taky cvičit.
Tak ať každá docílíme, co chceme nám přeji :a:

ahojky, ja teda pri tehotenstvi ztloustla 15 kg a 10 kg jsem rovnou nechala v porodnici:) a zbyvajicich 5 kg se mi ztratilo behem toho pul roku po porodu..ale kazde zenska je jina a kazde tehotenstvi taky, tak at mas brzy kilka dole:)

Těhotenská kalkulačka

Lunární kalendář pro určení pohlaví dítěte

Uživatelky s nejvíce příspěvky

Vaše fotografie

nevim
Můžu to brát jako pozitivní?
Adopce

Ovulační kalkulačka