Pilates-rehabilitační cvičení, jenž odstraňuje svalové disbalance.Napomáhá k odstranění bolestí zad a zlepší celkové držení těla. Hlavně je to zaměřený na střed těla, takže bříško by po tom mělo být :one: Mě to i baví narozdíl od yogy, ta mě moc nebere,,,,nejlepší je začít, ale kurzem pro začátečníky a až pak se zdokonalovat. Hodně důležité je u toho i dýchání, což některý cvičitelky podceňujou :( S tím správným dýcháním je to 3xnáročnější..... Jinak já taky žádný výsledky nemám, protože po té operaci jsem musela mít klid, takže jsem chodila jen na procházky, tak jen zadeček je o něco málo lepší, ale v pátek začnu s novým kurzem a postupně budu přihazovat další a další cvičení a snad už se nějaký výsledky dostaví...jinak budu už nepříčetná :s:
In reply to Ahojky Marto by Terka1980
Pilates-rehabilitační cvičení, jenž odstraňuje svalové disbalance.Napomáhá k odstranění bolestí zad a zlepší celkové držení těla. Hlavně je to zaměřený na střed těla, takže bříško by po tom mělo být :one: Mě to i baví narozdíl od yogy, ta mě moc nebere,,,,nejlepší je začít, ale kurzem pro začátečníky a až pak se zdokonalovat. Hodně důležité je u toho i dýchání, což některý cvičitelky podceňujou :( S tím správným dýcháním je to 3xnáročnější.....
Jinak já taky žádný výsledky nemám, protože po té operaci jsem musela mít klid, takže jsem chodila jen na procházky, tak jen zadeček je o něco málo lepší, ale v pátek začnu s novým kurzem a postupně budu přihazovat další a další cvičení a snad už se nějaký výsledky dostaví...jinak budu už nepříčetná :s: