Jillien Michaels-jdu do toho! | Moje těhotenství.cz

Jillien Michaels-jdu do toho!

Obrázek uživatele vřískoťáček

    Holky tak jsem se konečně odhodlala! Už dlouho sem to měla v plánu,ale sem prostě lenoch a výmluvu proč nezačít právě dnes jsem si vždycky našla. Sad
    Mám level 1. Zajímalo by mě kdy cvičíte? Jestli prostě když je čas nebo pravidelně třeba ráno na lačno? Já to u mě vidím na dopoledne,když si malej zdřímne. Taky by mě zajímalo jestli cvičíte i když máte tetu,nebo si dáte na pár dní pauzu? Omlouvám se,ale zajímá mě to. Případně pokud máte nějaký poznatky ohledně cvičení tak budu ráda když písnete.

    Komentáře

    Obrázek uživatele Friduška

    Holky to je diskuze přímo pro mě. Nikdy jsem neměla problémy s váhou-naopak. Postava skoro modelky a 6 knedliků k obědu Ne
    Ale udeřilo 35 let a vdala jsem se... Spokojeny život, společné vaření s manžílkem a dělamm v prácí, kde je pořád jídlo :r: mám o 10 kg víc a připadám si hrozně. Těžko se mě začíná s nějakými dietami když kolem mě v práci 3x denně všichni jedí.na cvičení jsem děsná lemra }:)
    Třeba mě to s Vámi chytne a pujde lépe.... Najdu si taky nějaky svůj způsob... Začnu pisilováním břicha a zaďoura u večerníčku-pokud nepadnu na pusu unavou za cely den :s:
    Přeju hodně uspěchů všem

    Obrázek uživatele vřískoťáček

    Ahoj,tak to sme na tom stejně,já sem teda mladší. Ale co jsem se vdala a pravidelně vařím tak jenom kynu a nejen já,i manžílek. :s:

    Obrázek uživatele Lidussinka

    Ahojky Pápá já jsem dneska měla s Jill končit,ale omarodila jsem Sad takže jsem ted měla dva dny pausu,ale dneska budu pokračovat a až to dokončím tak chci pokračovat s tím Ripped in 30 Wink
    Mimo to chodím už rok a půl na zumbu a bokwu..to chodím 2x-3x týdně + jsem upravila stravu(dole -11kg,ale v cm o hodně víc,dvě velikosti)..
    ..přesto jsem po prvím dnu s Jill měla vyklepaný nohy a nemohla si pořádně dosednout na wc :s: tak jsem druhý den vynechala,ale od třetíh dne už jela Wink
    Až 13tý den jsem začala pocitovat změny,začala jsem být taková pevnější,kalhoty trošku povolily..ted ke konci už jsou mi o dost volnější a těším se co bude po dalším měsíci..
    Já doma váhu nemám(jen občas u dědy na ní hupnu,ale ted dlouho ne)tak na kg nevím jestli šlo něco dolů,ale cm určitě i když taky nevím přesně kolik,neměřila jsem..je by mě to znervoznovalo..
    Je to makačka,ale opravdu ty výsledky po měsíci jsou..
    jinak já cvičím jak odvedu malího do školky,tak se vracím domů a cca kolem 8:30h začínám..
    To zvládneš Jednička
    Doporučuji pročíst:
    http://mojetelo.blogspot.cz/2012/09/den-151-152-jillian-michaels-30-day....

    Obrázek uživatele vřískoťáček

    Ahojky,tak to si vážně dobrá že takhle sportuješ. Jednička Dnes mám taky problém dosednout nejen na WC. :s: Ale musím to rozhýbat,žádná pauzička. Radějc pojedu pomalejc,ale pojedu. Sama sem na sebe zvědavá jestli to dám,fakt nemám absolutně žádnou vůli. Už mě ale štve že mi je všechno těsný a chci s tím něco dělat. Díky za odkázek,zatím sem to jen tak projela,hned jak budu mít čas tak si ho pročtu.

    Obrázek uživatele Lidussinka

    Děkuji Smile a to jsem vždycky říkala,že já a sport nejde dohromady :s:
    Já bojuju celý život s nadváhou,vždycky jsem držela jen diety,aby to bylo rychle,ale stejně tak rychle se mi ty kila pak vrátili,když jsem povolila,a ještě něco navíc Koulení očima
    hodně jsem přibrala při snažení o Daníka,i díky hormonům,20kg Sad pak jsem otěhulila a přibrala jen sedm kg a to jsem po porodu měla hned dole,ale víc ani tuk.
    a pak když jsem přestala kouřit a dostala se až na 104kg Koulení očima tak už jsem s tím musela začít něco dělat a už pořádně,abych mohla jít i malýmu příkladem,aby on tohle řešit nemusel,proto jsem u něj co se týká zdravýho stylu začala hned,ale my s maželem jsme se rozhoupali až později + jsme přidali i sport Wink
    Je fakt,že je to dřina a někdy mívám i období kdy se třeba i měsíc nikam nedostanu,nebo se přiznám,že se mi i nechce(a naštěstí tím,že dodržuju aspon tu stravu,tak se mi nestává,že bych přibrala)..ale vždycky už se pak zase těším až budu moci jít.
    Domácí cvičení mě moc nebaví,raději jdu mezi lidi a ještě kort takový silový cvičení,já radši tanec,ale tu Jillian jsem si vzala jako osobní VÝZVU Jednička
    a zjištuju..už ted skoro po měsíci..že na tom začínám být zavíslá,tak snad mi to vydrží Wink
    Držím palce at to dáš Jednička

    Obrázek uživatele vřískoťáček

    Tak to si říkám pořád že sport a já nejde dohromady. :s: Stravu se ode dneška budu aspoň trochu snažit dodržovat. S miláčkem si rádi dáme u telky brambůrky,oříšky,tomu nikdy neodolám,ale budu se snažit krotit. Už se na to dnešní cvičení docela těším,i když mě všechno bolí. :s:

    Obrázek uživatele Lidussinka

    Ona ta strava jde ruku v ruce s tím cvičením,holt bez jednoho nebo druhýho to nebude nikdy úplně ono Koulení očima ale každá snaha se počítá Jednička
    Já začala tím,že jsem se donutila snídat,po čase jsem zařadila i svačiny..dopili jsme štávu co jsme měli doma a už jsem novou nekoupila a pijeme vodu,čaj s medem nebo stévií,občas džus..snažím se mít každý den ovoce,zeleninu(i když třeba jen v obložený housce),jogurt..časem jsem začala i vařit zdravěji a do všeho cpát co nejvíc zeleniny..ale všechno to přicházelo postupně a ještě to stejně není úplně ono,ale zase o 100% lepší než to co jsme se sebou prováděli předtím Koulení očima Ono stačí jen začít,maličkostma..a pak to třeba přijde samo,že ti to jako mě přijde jako blbost se tu dřít a pak to zatláskat Wink

    Obrázek uživatele Novomamina

    ahoj :)zítra začínám 2. level na jedničku jsem si ale ještě nezvykla a sem tam ju flákám Biggrin cvičím každý večer až malá usne takže kolem osmé, ta půl hhodka celkem uteče...jeden den jsem vynechala, protože malé se nechtělo usnout a já byla pak unavená...jinak jednou týdně chodím na zumbu, tak to pak už necvičím...k tomu všemu jím zdravě a počítám si kalorie...můžu doporučit kaloricketabulky.cz...no ale co mi vadí váha jde strašně pomalů dolů spíš jakoby stála a to mám nadváhu .) strašně mě to štve nesnáším svě tělo ikdyž bych se samozřejmě měla mít ráda..jo před otěhotněním jsem byla dietářka a vždycky šlo všechno lechce Sad

    Obrázek uživatele vřískoťáček

    Ahoj,tak jsem se právě zaregistrovala na ty tabulky. Díky za odkázek. Smile Tak ono by to s tou váhou prej tak mělo bejt. Váha by měla zůstat akorát ty tuky by se měly měnit na svaly,ale zase když si hlídáš jídlo tak by to snad dolu mělo jít. No nevím nevyznám se v tom,jsem sama zvědavá.

    Obrázek uživatele Zdenni

    Ahoj, já jsem začala taky cvičit s Jill, 30 Day Shred, jsem právě ve 3.levelu, dnes 3.den, je to teda záhul pořád. Jdu na to vždy dopol. když si malá zdřímne. A cvičím tedy ikdyž dojede "teta", nijak mi to nevadí. Cvičím ale bez bot na koberci, nemám bohužel jinde moc prostor.

    Obrázek uživatele vřískoťáček

    Ahojky,tak to si taky dobrá. Smile Zatím nemám představu že bych se mohla dostat na 2 level. :s: Bez bot bych to já neryskovala,já zase můžu jen na dlažbě a částečně na plovoučce a to by mě asi bolely nožičky. :s: Někde sem četla že by se na břicho při tetě cvičit/posilovat na břicho nemělo,tak mě zajímalo jak to máte vy ostatní.

    Obrázek uživatele vřískoťáček

    Ahoj,já chci cvičit celý měsíc 1 level a pak případně skočit na 2. Četla sem že jeden level se cvičí 10 dní a pak 2,odrovnat se opravdu nechci. Na kolena si taky musím dát pozor. Když sem skoušela jezdit na rotopedu tak sem po 3 tejdnech musela skončit,protože mě hrozně bolely,mám s nima problém už dlouho. Nedokážu si představit že bych měla cvičit až takhle večer,ale když ti to vyhovuje. Smile

    Obrázek uživatele lucininenka

    no hele na ty kolena bacha,ty mě teda občas bolívali,je to docela záhul na ty kolena.Nejdůležitější je si dát pozor,abys je neměla přes špičky nohou,to jsem neměla,ale stejně i tak mě občas boleli... teď cvičím ten 6weeks a tam mě nebolí,je to víc na břicho než to aerobní poskakování a to mi vyhovuje víc.Takže,kdyby tě 30days nevyhovoval můžeš zkusit to Wink

    Obrázek uživatele luciekres

    no ja ani pres den drive nemuzu,cekam dycky na pritele az dorazi po 16h z prace protoze kdyz malej treba v postylce mrčí tak k němu on zaběhne a nemusím já...a dycky se na tu svou 18h těším Biggrin pres den by se me ani moc nechtělo,nevím no zrovna ted byhc mohla bo malej spí ale nechce se mi ještě Biggrin

    Obrázek uživatele vřískoťáček

    Tak hlavně že ti to takhle vyhovuje a máš tu vůli se hejbat. Smile Náš sedmiměsíční je hodnej a dneska na mě z postýlky koukal,odběhla sem mu dát jen jednou napít,tak se to s ním dá.

    Obrázek uživatele luciekres

    Biggrin coo to jako fakt jo no ty jo tak to máš dobré, tak muj 6měsíční je taky hodnej ale problém je v tom ze kdyz nespí tak se mu někdo musí věnovat, vydrzí chvíli sám na dece si hrát ale po 15minutách ho to uz nebaví a začne brečet no a já odbíhat od cvičení nechci právě tak musím takto no..no vůli to jo to mám, az se sama sobě divim bo na cvičení jsem byla dycky lempl, ale mě to hlavně baví ta jill a kdyz nechci cvičit ji tak si dám tiffani a ta mě baví ještě více... Dance 4

    Obrázek uživatele vřískoťáček

    Nojo on je takovej pohodář a hodně si vyhraje sám. Je zlatej,teď mi spinkal 2 hodiny na balkoně v kočárku. Smile Na zemi na dece taky vydrží,vzteká se jenom když se nemůže přetočit na záda,ale na bříšku vydrží klidně půl hodiny,takže pohoda. Odpoledne pokud nespí tak už to s ním je horší,je už protivnější asi jako každý dítko,takže dopoledne je to ok.

    Obrázek uživatele luciekres

    jéé co já byhc za to dala kdyby malej vydrzel taky tak dlouho na briše Sad mu se prozměnu na briše vůbec ale vůůůbec nelíbí Ne

    Obrázek uživatele Kacka9

    Ahoj , já začala znovu cvičit Jill před 14-ti dny.Cvičím Ripped in 30, takže cvičím 5 dní a o víkendu ne, jak máí v ,,návodu".Jinak cvičím jak se mi chce a jak to výjde přes den.

    Obrázek uživatele lucininenka

    tak ráno určitě ne,místo cvičení mám běh do školky :///: spíš cvičím večer,když jdou spát,občas i odpoledne,když manžel hlídá... Jill je super,já jí začínala rovnou,když jsem tři roky nic,ale fakt nic nedělala a dala jsem jí :s: sice těžko,ale dala :///: ale necvičila jsem každý den,dala jsem jí obden a stačilo to,super se mi nastartoval metabolismus,má to geniálně poskládané Wink

    Obrázek uživatele vřískoťáček

    Tak to si mě trochu uklidnila že si taky nic nedělala a šlo to. :s:

    Obrázek uživatele lucininenka

    no hele,mě to šlo v pohodě-teda byla jsem zpalvená a pěkně jsem jí nadávala,ale dala jsem to :s: :s: ale přemýšlím,že jsem možná měla tu výhodu,že jsem hodně cvičil až do porodu,prakticky celoživotně,takže jsem tak nějak věděla co snesu,do čeho jít a co už je příliš... takže jsem určitě neměla problém,že bych si vytlačila kýlu nebo oddělala záda,každý totiž musí znát svou mez ne jít bezhlavě do něčeho,co neví,zda zvládne... jenže to není jen u Jill,ale i v posilovně nebo u kteréhokoliv skupinového cvičení.Takže na to pozor,je důležité cvičit správně ajen to,na co máš.Ono třeba ze začátku nedáš všechno,ale určitě to nezatracuj,ono po týdnu ucítíš obrovské zlepšení a touhu jít dál a dál.Já momentálně cvičím to 6weeks,je to na břišní svaly a je to parádní,sice plivu krev po konci,ale na břicho je to jedno z nejdokonalejších co jsem kdy cvičila a to říká i manžel,který chodí do posilovny už patnáct let :///:

    Obrázek uživatele femme.fatale

    Ahoj, jak píšou holky, začínej opatrně, klidně s Jill, ale nepřepínej se a ono to půjde.
    Já cvičím nebo běhám prakticky denně, v létě i 2x, takže i během MS, nijak mi to nevadí. A cvičím večer, když jsou děti ve vaně nebo - ale to jen v létě, když je světlo - po uložení dětí do postelí.

    Stránky

    Ahoj Pápá , tak jsme stále v nemocnici. Po páteční ledvinové kolice jsem si naivně myslela, že mi v sobotu popřípadně v neděli pustí. O vikendu mi nic moc už nebylo, jen jsem čekala na výsledky krve a moči ...

    Ahojky holky,
    prosím Vás, ráno jsem šla se starším synem do školky a do obchodu a nechala chlapa s naší 6 měsíční beruškou doma. Malá má rýmu a ucpává se jí nosík(rostou jí zuby). No a ten můj trouba Srdce jí po vysátí nosu místo Nasivinu šplíchl Olynth pro děti :00:.

    Ahojte holky, tak mi moje mamka o víkendu řekla asi pěkně starou pověru. Co říkáte na to, že neštovice se předávají z holky na kluka a opačně? S manželem jsme se shodli, že je to hloupost. Je nás víc? Díky a napište klidně jak to bylo u vás Smile

    Ahoj holky, chtěla bych dětem koupit patrovou postel. Můžete mi nějakou doporučit? Smile

    Ahoj holky Prosincovky,pár otázek..... Sluníčko Jak se máte?jak se cítíte? máte změny nálad? jak cítíte pohyby? jak se vám dýchá? cítíte nějaké velké změny? spíte v noci? máte nateklé nohy a ruce?

    ahoj holky, mate někdo ukusenosti s clarisonic, manzel mi ho muze zlevnene koupit v praci, tak rikal, ze mi to dal k vanocum...pomohlo vam to na plet? jak jste spokojene, dekuju moc m.

    Ahoj holky ,tak i my se jdeme pochlubit s naší princeznou a neděli jsme měli oslavu měla jsem narozeniny 33. Večer jsem byla unavená tak jsem usnula bez jídla v tričku ,neměla jsem sílu se převlíknout . O půl 4 jsem šla na zachod ač v noci nechodím :? .

    Holky tak jsem se konečně odhodlala! Už dlouho sem to měla v plánu,ale sem prostě lenoch a výmluvu proč nezačít právě dnes jsem si vždycky našla. Sad

    Pápá tak se hlásím ze screeningu Biggrin tak sem nakonec neplatila nic, paní doktorka říkala že nic nevisí tak je to holčička

    Holky v papírech mám napsáno čípek zkrácený na 1/2 fal....nevíte co to znamená????