no hele,mě to šlo v pohodě-teda byla jsem zpalvená a pěkně jsem jí nadávala,ale dala jsem to :s: :s: ale přemýšlím,že jsem možná měla tu výhodu,že jsem hodně cvičil až do porodu,prakticky celoživotně,takže jsem tak nějak věděla co snesu,do čeho jít a co už je příliš... takže jsem určitě neměla problém,že bych si vytlačila kýlu nebo oddělala záda,každý totiž musí znát svou mez ne jít bezhlavě do něčeho,co neví,zda zvládne... jenže to není jen u Jill,ale i v posilovně nebo u kteréhokoliv skupinového cvičení.Takže na to pozor,je důležité cvičit správně ajen to,na co máš.Ono třeba ze začátku nedáš všechno,ale určitě to nezatracuj,ono po týdnu ucítíš obrovské zlepšení a touhu jít dál a dál.Já momentálně cvičím to 6weeks,je to na břišní svaly a je to parádní,sice plivu krev po konci,ale na břicho je to jedno z nejdokonalejších co jsem kdy cvičila a to říká i manžel,který chodí do posilovny už patnáct let :///:
In reply to Tak to si mě trochu uklidnila by vřískoťáček
no hele,mě to šlo v pohodě-teda byla jsem zpalvená a pěkně jsem jí nadávala,ale dala jsem to :s: :s: ale přemýšlím,že jsem možná měla tu výhodu,že jsem hodně cvičil až do porodu,prakticky celoživotně,takže jsem tak nějak věděla co snesu,do čeho jít a co už je příliš... takže jsem určitě neměla problém,že bych si vytlačila kýlu nebo oddělala záda,každý totiž musí znát svou mez ne jít bezhlavě do něčeho,co neví,zda zvládne... jenže to není jen u Jill,ale i v posilovně nebo u kteréhokoliv skupinového cvičení.Takže na to pozor,je důležité cvičit správně ajen to,na co máš.Ono třeba ze začátku nedáš všechno,ale určitě to nezatracuj,ono po týdnu ucítíš obrovské zlepšení a touhu jít dál a dál.Já momentálně cvičím to 6weeks,je to na břišní svaly a je to parádní,sice plivu krev po konci,ale na břicho je to jedno z nejdokonalejších co jsem kdy cvičila a to říká i manžel,který chodí do posilovny už patnáct let :///: