Ahojky, tohle cvičení je super, ale pokud jsi dlouho necvičila, tak se do něj radši nepouštěj. Já jsem před těhu jezdila denně na kole, ale potom nic. Asi v půl roce Klárky jsem se do toho pustila a odrovnala si záda. Trošku jsem si to zavinila tím, že jsem 3 dny cvičila bez bot, ale největší chyba byla podle fyzioterapeuta v povolených svalech na zádech a břichu. Takže za mě, napřed trochu zaposiluj a potom se do toho opři.
Ahojky, tohle cvičení je super, ale pokud jsi dlouho necvičila, tak se do něj radši nepouštěj. Já jsem před těhu jezdila denně na kole, ale potom nic. Asi v půl roce Klárky jsem se do toho pustila a odrovnala si záda. Trošku jsem si to zavinila tím, že jsem 3 dny cvičila bez bot, ale největší chyba byla podle fyzioterapeuta v povolených svalech na zádech a břichu.
Takže za mě, napřed trochu zaposiluj a potom se do toho opři.