amalie
amalie
Ahoj holky, chtěla bych být daňový poradce a vůbec netuším, jestli se musí dělat škola nebo stačí kurz.Mockrát děkuji za rady.
Ahoj holky, potřebuji zhubnout 10kg ale nedokážu jíst úplně jiná jídla, než jsem zvyklá. Spíš dieta menší porce, určitě jsem ochotná něco objetovat. Jenže mě nějak nenapadá, co jíst. Poradítě, po čem jste zhubly vy? A popřípadě nějaký recept nebo tip, co jíst. Děkuji
In reply to Hele ono to vypadá hladově, by Šáruška2
já umím dělat ovesné kaše,dělám je denně :) dají se dělat na milion způsobů a vločky ani nemáčím,jen krátce povařím ;) mě prostě přijde,že nápoj jako fajn,ale spíš na svačinu,než na tu snídani... já nesnídám rohlíky,ale spíš jogurty,banány,cornflakes (neslazené),ovesnou,rýžovou kaši apod. Já potřebuju snídani na sladko a ne jen pití :s: :s: a jo,fajn,já to chápu,že to třeba někomu stačí,na druhou stranu zase pro člověka,který do teď snídal ty dva rohlíky,to asi nebude to pravé :s: jinak semínka miluju,dávám je i do kaše,ale i jen tak zobu třeba přes den-slunečnicové,sezamoné,dýňové apod. ;)
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
jj, ono toho jde uvařit tolik, stačí jen trochu zaexperimentovat :) A děti se naučí jíst cokoli, když to vidí u nás. Určitě se nerodí s genem na vepřo-knedlo-zelo.
A třeba zrovna teď vařím salát - cizrna, bulgur, blanšírovaná zelenina - mrkev, zelené fazolové lusky, hrášek, kukuřice - a pečený losos. A dvě jablíčka :)
mně pomohla změna jídelníčku ke zhubnutí a jóga je zpevnění těla. Tou změnou jídelníčku myslím. žádný bílý cukr, minimum sladkého, omezení masa, omezení pečiva. Hodně vody, čajíků. Vůbec žádné polotovary a éčkové potraviny. Omezila jsem i mléčné výrobky.
Honě beru inspiraci z makrobiotiky (celé jídelníčky založené vesměs na kombinaci - zelenina-obilovina-luštěnina + semínka, oleje, ořechy, sušené ovoce). Váhu si držím automaticky, jelikož už vůbec nemám potřebu jíst to co dříve (omáčky, rohlíky, maso, sýry, sladkosti...)
Tak hodně zdaru.
zkus http://www.kgdolu.estranky.cz už mám dole 14 kg a švagrová taky (za 5 měsíců), jíš normální jídla. Paní ti sestaví jídelníček podle typu tvojí postavy.
In reply to zkus http://www.kgdolu.estranky.cz už mám by Hanča81
muzu se zeptat jakou variantu sis od pani vybrala. a zda mate jidelnicek se svagrovou podobny. a jeste prosim,co to stoji? dekuji za info. pekny den
Ahoj holky, chci se zeptat v životě jsem nebyla na pohovoru. Chtěla bych se zeptat, jestli je čeho se bát a na co se vlastně ptají. Vůbec si to nedokážu představit, jak to probíhá. Jestli jste se na něj nějak připravovali?
Ahoj holky, tchán podniká a účetní z jeho firmy půjde do důchodu.Už si našli náhradu byť vědí, že já účetnictví dělám a tají to před námi. Mrzí mě to, že mě neoslovili. Docela jsem o to stála z hlediska dalších zkušeností. Nevím, jak se mám k tomu postavit. Snažím se to hodit za hlavu ale nějak mi to nejde, každý den na to myslím. Zajímá mě váš názor. Děkuji
Ahoj holky, chci se zeptat jestli nemáte některá nějaký jídelníček na hubnutí, třeba, co jste si udělali i samy a kila šla dolů. Ale chtěla bych nějaký reálný, který se dá vydržet. Nevím, co mám jíst a uvítám i nějaké recepty. Děkuji
Ahoj!!! Jídelníček bych až zas tolik neřešila. Jde o to správně jíst a přijímat vhodný počet kj za den. Manžel takto shodil za tři měsíce pěkných vyžraných 15kg. Už je to asi tři roky a váhu si plus, mínus drží a to už dávno nepočítá. Chce to prostě minimálně pět jídel denně, na chuť chroupat zeleninu a počítat. Známá mu tenkrát vypočítala kolik by měl přijímat, aby zhubl.Je to i o tom, jaký máš výdej. Já jako žena, se střední zátěží, jsem měla vypočítáno něco kolem 5000kj.(zjednodušeně samozřejmě)Manželova maminka takhle shodila za poslední rok asi 18 kg. Takže to funguje. Jestli bys chtěla můžu napsat příklad, co zhruba těch 5000kj za den v pěti dávkách je.
In reply to Ahoj!!! Jídelníček bych až by Zuzi K.
Já jsem po prvním těhotenství zhubla 10 kg hlavně díky počítání kJ. Ale opravdu to chce přemýšlet, aby jsi nezjistila při obědě, že máš vybráno. Taky mi ta váha pak zůstala plus minus 2 kg a to jsem pak jedla i sladké. Nějaký ten pohyb je k tomu plus. Doporučuji stránky STOB a nebo kalorickétabulky.cz :a:
In reply to Já jsem po prvním těhotenství by mirkaberkys@se…
Přesně tak. Používali jsme tabulky od STOB a počítali. Když jsem vařila, vážila jsem vše a pak vypočítávala kalorickou hodnotu na 100g jídla. Manžel si to vedl opravdu poctivě. U ostatních potravin je vše uvedené na obalu. Je dobré si ty kalorie rozpočítat na celý den. Ale vše je o cviku. Jak říkáš, je hloupost si dát pět knedlíků, bůček a pak celý den hladovět.
Ahoj, taky bych ráda nějakou inspiraci.
In reply to Ahoj, taky bych ráda nějakou by Kacka9
Ahoj holky, můžu doporučit!! Dejte si 30denní výzvu sacharidové vlny, dle své váhy, stojí to 99,-kč a máte jídelníček na celý měsíc, výsledky jsou super...Já sama mám ozkoušeno :-)
Ahoj holky, prosím vás potřebuji radu,co se týče hubnutí. Potřebuji dostat 10kg dolů, jenže když si řeknu, že budu držet dietu, tak rychleji jím než myslím, takže vůbec nemůžu udržet malou porci. Jelikož mám děti a ti jsou na mouku, tak pořád dělát buchty atd. A taky mám hroznou chuť na sladké.Nemáte nějaký tip, co by mi pomohl alespoń do začátku, nebo něco, co vám pomohlo? Děkuji
doporucuju ti vsechny lakadla vyhodit, to je jedinej ucinnej zpusob, jak se donutit, kdyz si neumis odrict, pak uz nic nenakupuj a je to, kdyz to nebude doma, nemuzes to jist.:) good luck. Jinak s tim pecenim, proste nepec, deti to prezijou, koneckoncu buchty nejsou zdravy ani pro ne. Jednou za cas okej, ale jinak. Anebo pec z celozrnne mouky, trtinovej cukr, ale tim to akorat bude zdravejsi, ale nizkokaloricike stejne ne. Takze pro hubnuti nevhodne tak jako tak. Drzim palce. Pamatuj na jedno, vzdycky muzes udelat zmenu, je to jen a jen na tobe!:)
Jen s tím rozdílem, že bych potřebovala shodit 12-14, ale byla bych ráda i za 10kg.
Bohužel se mi zatím nedaří-jakmile začnu víc sportovat, tak nastydnu a kila jsou zpátky. Co mi poradily kamarádky:
- hodně pít-nejlépe bublinkovou vodu nebo vodu
- jíst hodně POLÉVKY, př. vývar, zeleninová, ono se to nezdá, ale docela zasytí a na dlouho (kór, když si třeba za dvě hodiny po polévce dáš malou porci jídla)
- pravidelně sportovat-třeba každý den jen 30min. běh nebo dlouhé procházky, i to úplně stačí, ale bohužel to musí být pravidelné a dlouhodobě. :€s€:
Ahoj, tak já jsem s tím sladkým na tom podobně. Jediné, co ti ještě k tomu všemu můžu poradit, tak je, aby jsi nešidila sacharidy - přílohy, pečiva atd. Pokud je nebudeš jíst, doháníš to potom sladkým. Nevěřila jsem tomu, ale je to tak. Sladké si ale úplně neodpírej. Každý den se něčím odměň. :a:
Tak ja hubnu ikdyz jim denne sladke...staci jen trochu ubrat z jormalniho jidla a trochu pohybu a jde to...sice hubnu pomalu ale hubnu za 6 mesicu 7kg ale tak jsem spokojena...na snidani mam vzdy sladke at uz domaci buchtu nebo musli nebo ryzovy chlebik s marmeladou....pak si dam treba ovoce jeste nebo kousek cokolady pak normalne obed jako vzdy ale mensi porce nez drive....po obede si davam vetsinou zas sladkost ale nejakou malou...pak svacina zitny chleba s necim a vecere uz jen salat nebo ovoce....nekdy kdyz nechci jist tolik sladkeho tak si dam sklenku ochuceneho acidofilniho mlika a zazene mi to chut na sladke i hlad....a cvicila jsem zezacatku 5x tydne ale flakam to casto ....i praseci dny kivam casto....ale hlavni je ze se snazim no a ze mam nejaky pohyb...
Zrovna se o to taky snažím. Potřebuju taky 10 kilo,ale byla bych ráda aspoň za 5. Jenže já sem hrozný prase,sežeru sprominutím i kus syrovýho těsta na tu buchtu! :O Já to prostě miljuju a to nemluvím o těch běžných potravinách co jsou v lednici. :O Ale poslední tejden se i držím,piju opravdu ty 2-3 litry a dávám si menší porce,tak snad to vydržím.
Ahoj holky, zajímalo by mě kdo začaal dělat vysokou třeba po mateřský nebo např. 10 let od školy. Zajímalo mě jak jste se chystaly na přijímačky? Mám nutkání to zkusit ale pořád váhám. Vybrala jsem si soukromou školu a to školné je mazec.
Vůbec nevím, jak do toho. Děti, domácnost, práce atd.... Děkuji za jakýkoliv názor.
Ahoj holky, trpím neustálou úavou, ráno vstávám unavená. Prodělala jsem v lednu mononukleózu. Nemusela jsem držet žádnou dietu na játra. Dr. mi dělal vyšetření z krve, pořád mě bolelo v krku a pak zjistil prodělanou mononukleózu. Je mi jasné, že to má i spojitost s tím, jenže už jsem měla problémy už rok před tím. Přemýšlím, že bych to řešila s dr. jenže jestli to má cenu, když mi vyšetření z krve dělal. Myslím si, že to přihodí té mononukleóze. Jsem i vyčerpaná psychicky. Nevím, co s tím dělat. Nemáte zkušenosti prosím? Děkuji.
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
