maccina
Ahoj holky, zdravím vás po delší době.... Mám takový problém.... V září nastupuje dcerka prvním rokem do školky, mě končí rodicak v listopadu. Můj původní plán byl, že az mě skončí rodicak, půjdu na podporu a budu s detma doma, syn bude v druhé třídě, budu ho vyzvedavat po obědě, žádná družina, dcerka bude ve skolce jen do oběda..... Má ideální představa! Jenže v oné skolce, kam dcerka nastoupí, hledají paní na výpomoc prac. doba je od 11-15:30, coz by bylo super, jenze tim padem bude syn v druzine a dcerka ve skolce rovnou cely den....coz se me teda vubec nelibi!!! Ale na druhou stranu penize jsou potreba, skolku mam pred barakem a co kdyz za rok takova nabidka nebude.... Tak nevim jak se rozhodnout, jak to vidite vy? Diky
Holky nějaký čas jsem tu nebyla a postrádám tu hypermatku a spol. Kam se všechny maminky poděly? Je fakt, že někdy byly na pěst za ty kecy, ale velmi často jsem se dost pobavila a od srdce rozesmala, trošku mi tu chybí....nevíte kde jsou? Díky M.
Ahoj holky, je všeobecně známo, že více zahybaj
chlapi, než ženské, ale ono to tak asi nebude úplně pravda...Již podruhé v krátké době jsem se dozvěděla, že známá odchází od manžela, mají spolu 2malé děti.....prý je zamilovaná, on je ženatý. V obou případech to začalo tím, že šla ženská po mateřské do práce, pak už to začalo.....Důvod rozchodu je prý, že už manžela nemá ráda.... Já teda nevím, nějak mi to hlava nebere, takhle si komplikovat život a všechno zahodit jen kvůli romanku, který nikdo neví jak dopadne. Já mám ráda tu svojí jistotu i když třeba není dokonalá, no každý svého štěstí strůjcem..... Co vy na to, myslíte, že vám práce také zamota
hlavu? Pa M.
Ahoj holky, zdravím vás po delší odmlce! Začala jsem pravidelně cvičit abych pár kil zhubla. Jenže co se týká jídla, tak v tom nějak tapu....Vím, že jídelníčku a diet je plný internet, ale raději bych zkusila něco co je vyzkoušené a účinné! Prosím napiste co jite, když chcete něco zhubnout a jaké máte úspěchy...díky M.
tak za prvé je nejdůležitější jíst pravdileně-tudíž cc 5-6x denně v malých porcích.Poslední jídlo večer by nemělo být déle jak ty cc dvě hodiny před spaním,naopak první ranní jídlo by mělo být do hodiny od probuzení.a teď k tomu složení.Na ráno a dopoledne jsou nejlepší dlouhé sacharidy,tak aby jsi měla dostatek energie na celý den.Tudíž nejlépe na snídani třeba celozrnné pečivo,jogurt s ovocem,celozrnné cereálie s mlékem,ovesná,jáhlová kaše a podobně.na sváču nějaký kousek ovoce,můžeš klidně menší banán,větší jablko,pomeranč,dvě kiwi apod. Na oběd pak samozřejmě dietnější jídlo-vařené/pečené libové maso,ryba,sýr apod.jako příloha jsou vhodné brambory,rýže,občas těstoviny,kuskus,výtečné jsou luštěniny.na oběd už by měla být větší porce bílkovin a menší porce sacharidů a samozřejmě zelenina.Ke svačině pak nejlépe zelenina s nějakým kouskem sýra,bílým jogurtem,tvaroh a podobně.zase převažují bílkoviny.no a večer by to měl být zelenina s bílkovinami,pokuď pak trpíš hlady,je dobré přidat kousek sacharidů (já to třeba nesnesu a mám pak v noci hlad,takže u mě je to kousek rohlíku,chleba nebo třeba kopeček rýže nebo brambor),super na večeři je třeba kvalitní šunka,ryba,vajíčka,netučný sýr,cottage,zeleninový tvaroh,syrečky a samozřejmě kupa zeleniny :///: jinak samozřejmě hodně pít-vodu,bylinné,ovocné čaje a pokuď zhřešíš,tak si nic nevyčítat :) klidně jednou za týden si dát nedietní oběd nebo kousek čokolády :) jsme jenom lidi a poku´d to chceš dělat nějak dlouhodoběji,tak se to bez toho nedá :///: pokuď to někdo zvládá,tak ho obsivuji,protože já to nevy\držím :s: :s:
Ahoj,
já bych se rozhodně nepouštěla do žádných extrémů. Nikdy to dlouhodobě nevydržíš a jen přijde nevyhnutelný jo-jo efekt.
Obecně to chce hodně zeleniny, ovoce a hodně pít - nejlépe vodu. A jíst pravidelně v menších dávkách .. asi nic, co by nebylo obecně známé :-)
Mám nějaké materiály od výživové poradkyně (řešila jsem to hlavně kvůli manželovi - co vařit a tak).. můžu ti poslat mailem. Jestli máš zájem pošli mi ho do osobky. Je to prá stránek ve wordu.. obecné rady co jíst a kdy :-)
In reply to Ahoj, já bych se rozhodně by janullka79
Ahoj, můžu tě poprosit o zaslání jídelníčku? Taky to mám pro manžela, nakynul se mnou v těhotenství a teď ne a ne jít o pár kg dolů :)
Ahoj základem je změnit životní styl. Takže jíst pravidelně dost pít, zmenšit porce.Pokud máš ráda hodně sladký, pak omezit sladký. Jinak já zastávám názor jíst , co máš ráda, ale střídmě.Pro tělo to není takový šok.Jinak je dobrý omezit pečivo. Za 5 měsíců jsem s tímhle (a po třech měsících pohybu), shodila skoro 20kg.
ahoj, poradim ti takladni vzorec: rano sacharidy, snidane musi byt nejvetsi jidlo celeho dne, startuje ti metabolismus(ovesne vlocky, ovoce, jogurt nebo celozrnny rohlik, kvalitni sunka ), dopoledne sacharidy a bilkoviny(ovoce, jogurt bily, nizkotucny tvaroh s muesli), svacina je podstatne mensi nez snidane, obed (kdyz brambory, tak ve slupce - snizujes tim glykemicky index, ryze celozrnna, testoviny jen celozrnne, k tomu kvalitni maso, takze kureci, kruti, ryba(opatrne s lososem, je tucny), hovezi), svacina 2 uz vol mene sacharidu a vic bilkovin, treba cottage a knackerbrot, vecere: vice bilkovin malo sacharidu. Treba smakoun, tofu , zelenina a trochu ryze ci brambor. vecere 2: mrkev, paprika.
Vse poradne kousej, jez pravidelne ve stejnou dobu, ke kazdemu jidlu dil ovoce nebo zeleniny, ale vecer a odpoledne se ovoci uz vyhybej, ma mnoho rychlych sacharidu nezadoucich v redukci. Muj tip, kdyz te honi mlsna, dej si okurku, ma hodne vody a zasyti. A pij dostatek vody. Je toho vic, co bych ti rekla, ale to bych se rozepsala, timto se rid a kila pujdou dolu;) A jeste posledni vec, rozhodne jez, nesmis hladovet, tim zpomalujes metabolismus.
Ahoj holky, prosim vas o nazor na tuto vec: rodice manzela nam "darovali" byt, kam se za par mesicu stehujeme. Byt ovsem zustava psany na tchyni. Nedavno jsme resili placeni najmu, sipo zustava na jeji jmeno, takze jsme se domluvili, ze budeme platby platit z naseho uctu. Dnes ji manzel volal a ona vymyslela, ze jednodussi pro nas bude, kdyz najemne+poplatky budeme posilat trv. prikazem na jeji ucet. Ona to pry ma ve sporitelne udelane tak, ze ji automaticky strhnou i nedoplatek napr. za plyn... Tak nevim jestli v tom zbytecne stouram, nebo je to divny?? Diky za nazory
Ahoj holky, rada bych procetla vase nazory na toto ockovani.... Jenom vam ve zkratce popisu proc nad tim premyslim......Pred mesicem jsem byla par dni s detma na infekcnim na Bulovce, syn mel tezkoustrevni virozu, nereagoval, takze byl par dni na infuzich.....no nic pekneho! Bohuzel jsem tam videla tezsi pripady nestovic a jinych infekcnich sracek, tak proto ten strach..... Nejsem jedna z tech, ktera by do deti rvala ockovani bez rozmyslu, syn ma z tech nepovinnych jen jedno, dcerka zadne.... Kdybych nebyla vyplasena z te nemocnice, tak to necham byt, ale takto nad tim uvazuji....nejsem rozhodnuta, spis se priklanim k nazoru neockovat, ale pri vzpomince na spital.......nevim, nevim ...ve skolce nestovice maji, zatim tam syn od nemoci nebyl... Diky za nazory a zkusenosti!
Cauky holky, tak dcerku 2roky uz podruhe za mesic postihla hnusna strevni viroza od nedele ma prujem-vodu a stridave blinka..... Dr. zatim nevolam, stejne rekne abych jeste pockala...vseob. rady jako je dieta atd. znam, jde me spis o to jestli treba nektera nemate nejakou "vychytavku" o ktere treba nevim.... Tonouci se stebla chyta....diky moc za rady porady Marcela
Ahoj maminky, uz jsem tady dlouho nic nepsala, tak vam pisnu par "novinek" od nas. Vanocni atmosfera se u nas zatim nekona, manzel jezdi vecer urvanej z prace, ja mu vyvolavam od 16hod. kdy uz teda prijede??? Nekdy me to jen vytipne....(nedivim se mu) nas vztah je take na mrtvem bode, zadna romantika se momentalne nekona........tak snad se to zase zlepsi! Dalsi kapitola jsou deti, 2leta dcerka je strasne mila, roztomila, vycurana holcicka ovsem do momentu nez se vrati jeji 6letej bracha ze skolky, to se mala zmeni ve vztekle, nepricetne monstrum, ktere brachu neustale mlati atd... Syn zacal dost kaslat, takze uz do skolky nepujde, tak nevim jestli si na pristi dny nemam pripravit lexaurin na nocni stolek.......Mam, ale i dobre zpravy, dcerka uz se neboji doktoru, komunikuje, nerve, dokonce i u zubarky drzela s otevrenou papulou a ani necekla! No a to nejlepsi na konec, ten muj nekdy prastenej predskolacek zacal cist!!!! Ja nechapu jak je to mozny, sice temer denne piseme pismenka a je fakt, ze jsem ho ucila slabiky, ale i tak jsem v soku. Nejdriv jsem ho podezrivala, ze to co "cte" zna, ale dnes vecer po pohadce jsem mu dala neco precist a on to smudla fakt sam louskal. Mam z nej velkou radost, ale neberte to prosim jako vytahovani, jenom jsem se chtela podelit.... No nic obohacujiciho jsem vam nenapsala, jen pouhou realitu nasich dnu, mejte se krasne a piste jaka realita je u vas!
Ahoj holky tak me napadlo od kdy se vase deti naucily zavazat tkanicky??? Mam doma predskolacka a zatim to tedy neumime, zkouseli jsme to jednou a bylo to beznadejny, jeste k tomu je syn levak ja pravak......je me jasny, ze nez pujde do skoly tak to musi umet (aby nebyl za blba), je fakt, ze vr skolce maji vsichni suchace.....tak asi nejsme jediny..... Diky
Ahoj maminky tak jsem si vcera s hruzou uvedomila, ze jsme detem jeste nezacali sporit! Pritom od jejich narozeni samozrejme chceme, ale nejak se to odkladalo......no svet se nezbori, jsou jeste male, tak to hned v tydnu napravime a zalozime nejaky sporici ucet ci co.....a prave me moc zajima jestli detem sporite, jakou castkou a jaky druh sporeni jste zvolily? Diky moc za tipy!





















