obezita ?
holky naší malej budou 3 roky a váží 21 kilo při 98cm, pila hodně UM a včera jsem ho zrušila ,, myslím že je to tím mlékem. nevím jestli to nemám řešit s dr.
In reply to Ahoj, já se teda nebudu by genevie
moc děkuji :) ona má ty tváře od chvíle co se narodila a to měla 3 kila
ahojky,tak zas po dlouhé době vášnivější diskuze :) vím,že jsi tady malou už řešila několikrát-za mě-myslím,že je to opravdu velkou částí způsobeno tou UM,jako jednu,dvě dávky denně,proč ne,ale trojnásobek už hje fakt hodně... kor,jestli k tomu má normální stravu :( takže určitě vysadit UM-jestli chceš,nech jí třeba jednu dávku,ale určitě bych nedávala na noc,spíš ráno k snídani,víc určitě ne.Co se týče toho jídelníčku,je to u dětí hodně ožehavé,určitě to nechce nějak měnit či zmenšovat porce,je důležité se zaměřit spíš na skladbu stravy-tudíž opravdu ke každému jídlu porci ovoce nebo zeleniny,žádné uzeniny,pozor na přílohy-knedlíky a hranolky vyměnit za těstoviny,rýži,pohanku,bulgur apod. Zaměřit se i na zdravější úpravy jídel-dušení,pečení,vaření,omezit smažení (nejen trojobal).Smetanové jogurty vyměnit za normální (3,5% tuku),vynechat mléčné výrobky typu pribináček či Lipánek-pokuď to vyžaduje,tak nedávat jako jídlo,ale jako mlsku-tudíž prostě jednou za čas.A nebo připravit svůj domácí z tvarohu a pudinku... určitě nedávat žádné slané blbinky typů brambůrků,tyčinek apod. Sladké bych určitě omezila,ale zase je chybou to nedat vůbec,dítě bude akorát nešťastné.Určitě není chybou,když si v neděli po obědě dá kousek buchty nebo pět gumových medvídků.Ale zase přemýšlet trošku nad tou kalorickou hodnotou,je jasné,že dort plněný máslovým krémem bude něco jiného než bábovka nebo koláč s tvarohem.... Gumoví medvídci asi budou taky lepší než přeslazená čokoládová tyčinka... Prostě si s tím jídlem pohrát tak,aby malá tak nějak netušila,že se něco děje a byla spokojená :) A pozor teda na pití,tam úplně odbourt sladké pití a pokuď to extra vyžaduje,zkuste třeba citronádu s medem,lehce oslazený čaj,naředěný džus nebo hodně slabou šťávu... A neboj,malá není žádný extrém,je pěkná,ale že by byla obézní,to si fakt nemyslím :€s€: :€s€: nicméně zdravá strava jí určitě neublíží,i kdyby z toho časem vyrostla :) No a samozřejmě pohyb,tpo je základ,určitě každý den ven,n jaře a v létě pak pokuď možno venku celodenně :€s€: ale žádné posedávání na písku,hezké dlouhé procházky,jízdy na kole,dovádění v bazénu atd. :€s€:
In reply to ahojky,tak zas po dlouhé době by lucininenka
moc ti děkuji za tenhle příspěvek :) ano přesně tak jsem přemýšlela že to udělám .. sladké opravdu jen výjímečně , nekupovat sladké pití ale budu sebou vozit čaj doma udělaný, hodně pohybu. ježíšek nám přinesl odrážedlo,budeme chodit do lesa na prochazky, zruším kočár.. musí být změna a fakt mi štve jaké jsem byla v tomhle nezodpovědná a malé dopřávala až moc
In reply to moc ti děkuji za tenhle by jana03
hele úplně chápu,že tě to štve,ale zase na druhou stranu tě docela chápu,přeci jen je a bude tvoje jediná a je samozřejmé,že prostě chceš,aby byla šťastná a spokojená... proto jsem ti psala,co jsem psala-udělej to pomalu,nenápadně,neodtrhuj jí od pusy,ale na druhou stranu o tom jídle přemýšlej,kombinuj,poznávejte nové chutě-jídlo jí musí bavit a nesmí mít pocit,že prostě tohle a tohle musí a tamto nesmí... tudíž,když půjdete někam na návštěvu,ať si tam ten kousek dortu nebo bonbon dá,ale třeba nepeč každý den,nechodtě každý den kolem stánku se zmrzlinou a tak dál... Kočár to chce určitě zrušit a chodit,chodit,chodit,ona si časem zvykne,když nebude chtít,musíš jí na něo nalákat-vymýšlet pěkné výlety,zábavné stezky v lese,procházky s kamarády,kde se vylítá,až bude umět jezdit,vemte si klidně kolo obě-ty pojedeš pomalu,v létě na koupaliště,na podzim na houby,v zimě na hory,zkuste brusle,plavání,hokej,tanečky,najdi nějaké pohybové kroužky v okolí... a nejlepší je jít vlastním příkladem,takže ať i ona vidí,že se hýbeš,že máš ráda pohyb,že si raději dáš rajče než sladkost,rýži než knedlík atd. Je to o celkové změně celé rodiny a uvidíš,žetě to časem začne i bavit a zvyknete si,ani ty a ani malá to nebudete brát jako nějaké hubnutí :one: :one:
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahoj, já se teda nebudu vyjadřovat k sunaru ani jídle - už tu toho padlo dost. Jen chci napsat, že mi malá nepřipadá nijak obézní - aspoň podle fotky ne - je buclatější,hlavně v obličeji, ale obezitu teda nevidím-pěkná holčička *smile*