Můžu začít cvičit když kojím?

Maminky prosím poraďte. Jsem dva měsíce po porodu a dost mi chybí pohyb (problémy se střevy) a taky bych už potřebovala začít zpěvňovat své ochablé tělo bez fyzičky. Jenž plně kojím... Začala jsem min. týden chodit na Flowin a chci ještě přidat Zumbu ale každýmu komu to řeknu se mě zeptá jestli se nebojím, že přijdu o mléko :? . Nahlodávají mě hrozně. Je to vůbec možné abych přišla o mléko když dělám něco pro svoje tělo a psychicky jsem v poho? Já už se v tom fakt nevyznám co můžu a nemůžu..... :? :O