kouření před a v těhotenství

Ahoj holky. Chci se zeptat, jestli je tu někdo, kdo před tehotenstvím kouřil a jak dokazal přestat, nebo jestli vůbec. Já před tím, než jsem se dozvěděla , že jsem těhotná, jsem kouřila docela dost, a ted sem na nejaky tyden prestala, ale hrozně mě to láká, mám chut si zapalit, ale bojim se, že mimi pak nebude zdravé. Zapalila jsem si uz, ale po chvilce to tipla.Dokonce sem se nekde i dočetla, že když žena před těhotenstvím kouřila, tak že není dobre přestat hned, že pro to telo je to vetsi šok a že 1-2 cigarety denně neuškodí,že to ta placenta přefiltruje, ale že by bylo dobré přestat do konce 3ho mesíce uplně.. Nevíte co je na tom pravdy?Vím, je to ode mě nezodpovědné, ale nemůžu si pomoct...ale bojim se ze i to malo mimi muze vazne poškodit :(