Cvičení v těhotenství
Holky, děláte někdy v těhotenství nějaký sport? Já jsem si občas někam zašla, ale nic pravidelného a teď bych si docela ráda šla zacvičit, ale nevím co je vhodné.
já byla zvyklá cvičit doma, posilovací cviky a na balónu, 3 - 5x týdně. To v podstatě cvičím až do teď, jsem ve 21tt, jen jsem omezila cviky na bříško. Jinak se nedoporučují sporty, při kterých jsou velké otřesy a nebezpečí pádu - běh, skoky, údery při bojových sportech, já jsem vynechala i in-line. Jinka jestli je tělo zvyklé na nějaký přísun cvičení, mělo by ho dostávat ...
na záver posílám něco pro inspiraci
www.stream.cz/kategorie/221-cviceni-pro-tehotne
http://www.hejbejse.tv/on-line-televize/tehotenstvi/cviceni-v-tehotenst…
Hezké těhulení :a:
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
ahojky, jsem v 8 týdnu a taky jsem nepřestala sportovat. Doktor mi řekl, že pokud se cítím dobře, tak mohu dělat skoro vše jako před otěhotněním, takže chodím tak 2x - 3x týdně na běžící pás, kde si dám trošinku rychlejší chůzi no a od neděle chci zkusit břišní tance na posílení pánevních svalů a ještě jsem se domlouvala s trenérem, že se mi zeptá zda mohu na tai - chi. (ale vždy se radši zeptám gynekologa)
pokud ti nic není a cítíš se fajn, tak hurá do toho :-)
pěkný den
R.