CVIČENÍ A KOJENÍ

ahojte holky :)

dnes jsem přesně 7 týdnů po porodu a chtěla bych se sebou začít něco dělat. Pořád mám nahoře 10kg (z 25kg) a nějak se v nich ještě necítím :n:
plně kojím a tak nevím zda to je vůbec možné.. Kys. mléčná se určitě bude vyplavovat i do mléka, ne?
Díky za rady :)