cvičit klidně můžeš, kyselina mléčná se vyplavuje jen při těžké anaerobní aktivitě... tedy musela bys dost dřít v posilovně nebo běhat sprinty, aby to mělo vliv na mléko. Aerobní cvičení do hodiny denně ti nijak neublíží, takže si jdi klidně i zaběhat v mírném tempu, nebo na klidnější hodinu aerobiku ;) když mimčo nebude mléko odmítat, tak v pohodě a kdyby náhodou nechtělo pít, tak nejdřív hned po cvíču odstříkej a mimčo nakoj až po tom. Moje sestřenka běhala 7km denně a neměla s kojením nejmenší problém, kojila až do 1,5 roku a malá byla taky v pohodě, nikdy mléko neodmítala a krásně prospívala :one:
cvičit klidně můžeš, kyselina mléčná se vyplavuje jen při těžké anaerobní aktivitě... tedy musela bys dost dřít v posilovně nebo běhat sprinty, aby to mělo vliv na mléko. Aerobní cvičení do hodiny denně ti nijak neublíží, takže si jdi klidně i zaběhat v mírném tempu, nebo na klidnější hodinu aerobiku ;) když mimčo nebude mléko odmítat, tak v pohodě a kdyby náhodou nechtělo pít, tak nejdřív hned po cvíču odstříkej a mimčo nakoj až po tom.
Moje sestřenka běhala 7km denně a neměla s kojením nejmenší problém, kojila až do 1,5 roku a malá byla taky v pohodě, nikdy mléko neodmítala a krásně prospívala :one: