Ahoj Luci, můžeš začít protahovacími a posilovacími cviky - pilates, yoga apod. jsou ideální :-) nakoj maličkou a vyraž na cvíčo, vyprdni se na nějakou zumbu nebo aerobik apod. Kdyby sis nebyla jistá, zda si cvíčo nepřetáhla a mlíčko není "špatné", můžeš mlíčko odstříkat a vyhodit :-) ale myslím, že hoďka pilates je náročná asi jako hodinová svižná procházka, po které určitě také kojíš :-)
Ahoj Luci, můžeš začít protahovacími a posilovacími cviky - pilates, yoga apod. jsou ideální :-) nakoj maličkou a vyraž na cvíčo, vyprdni se na nějakou zumbu nebo aerobik apod. Kdyby sis nebyla jistá, zda si cvíčo nepřetáhla a mlíčko není "špatné", můžeš mlíčko odstříkat a vyhodit :-) ale myslím, že hoďka pilates je náročná asi jako hodinová svižná procházka, po které určitě také kojíš :-)