tak taky se přidávám
tak že sem si řekla, že to zkusím s dělenou stravou, držela jsem ted týden a kilo šlo dolů, ale porušovala sem, byla to zkušebka:-) potřebuju schodit na 50 kilo do léta:-) to sem měla půl roku po porodu ale za rok a půl sem nabrala na 60
3.3. prsa 88, pas 72, břicho 83, boky 95, stehno 54, váha 59, mám 162 cm
10.3. prsa 88, pas 70, břicho 80, boky 94, stehno 53, váha 57
17.3. prsa 87, pas 68, břicho 78, boky 93, stehno 52, váha 55
24.3. prsa 87, pas 65, břicho 75, boky 92, stehno 52, váha 53
31.3. prsa 87, pas 64, břicho 76, boky 91, stehno 51m váha 52.5
7.4. prsa 87, pas 64, břicho 75, boky 91, stehno 50, váha 52
teď jsem se měřila až po 4 týdnech:
5.5. prsa 88, pas 66, břicho 75, boky 90, stehno 50, váha 53
dietu sem dodržovala částečně, o víkendu sem neodolala a baštila víc (rohlíčky s tvarohem) a také sem občas něco dojedla po malým, cvičila jsem 3x týdně : rotoped 20min, činky 10 min. Každý den 70 leh sedů 2x. Tak bych řekla bez nějaké velké námahy 2 kilka dole, ale hlavně de o ty centimetry:-)
dělená strava je prý super od mého manžela švagrová za měsíc zhubla 7kg,teď to jde prý pomaleji,ale stále hubne.
In reply to dělená strava je prý by Verucira
zkoušela jsem ten týden Kořínkovou ale ted přešla na Haye. Ale ten týden jsem to zkoušela nevím ještě co s čím... a taky sem dojídala o malým občas... no od dnes držím přísně tak se uvidí :///: jinak teda moje mamka taky držela a malinko porušovala a zhubla za 2 měsíce 10 kg a to nebyla moc tlustá
dej odkaz na http://www.mojetehotenstvi.cz/hubnuti-s-kytiii, kytti tě přidá :a:
In reply to dej odkaz na by lolka
já se v tom moc nevyznám :P díky
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
dělená strava určitě funguje, hlavně proto, že si kontroluješ co jíš, jenom pozor, pokud s ní přestaneš nabereš všechno zpět. Navíc můžou být problémy, protože některé vitamíny se vstřebávají pouze s tukem, je to přece jen nestandardní. Pokud jíš v jednom dni jen sacharidy stoupne krevní cukr vysoké hodnoty. Po bílkovinách zase nestoupá vůbec, můžeš mít problémy se slinivkou a inzulinem. Samotné bílkoviny rostlinné neobsahují všechny mastné kyseliny, živočišné pokud obsahují všechny, ale jsou v potravinách, které mají většinou i hodně tuků a cholesterolu. Pokud se budeš stejně soustředit na to co jíš, budeš si vybírat kvalitní potraviny v normálním množství (příjem energie = výdej energie), tak nepřibereš