dělená strava určitě funguje, hlavně proto, že si kontroluješ co jíš, jenom pozor, pokud s ní přestaneš nabereš všechno zpět. Navíc můžou být problémy, protože některé vitamíny se vstřebávají pouze s tukem, je to přece jen nestandardní. Pokud jíš v jednom dni jen sacharidy stoupne krevní cukr vysoké hodnoty. Po bílkovinách zase nestoupá vůbec, můžeš mít problémy se slinivkou a inzulinem. Samotné bílkoviny rostlinné neobsahují všechny mastné kyseliny, živočišné pokud obsahují všechny, ale jsou v potravinách, které mají většinou i hodně tuků a cholesterolu. Pokud se budeš stejně soustředit na to co jíš, budeš si vybírat kvalitní potraviny v normálním množství (příjem energie = výdej energie), tak nepřibereš
dělená strava určitě funguje, hlavně proto, že si kontroluješ co jíš, jenom pozor, pokud s ní přestaneš nabereš všechno zpět. Navíc můžou být problémy, protože některé vitamíny se vstřebávají pouze s tukem, je to přece jen nestandardní. Pokud jíš v jednom dni jen sacharidy stoupne krevní cukr vysoké hodnoty. Po bílkovinách zase nestoupá vůbec, můžeš mít problémy se slinivkou a inzulinem. Samotné bílkoviny rostlinné neobsahují všechny mastné kyseliny, živočišné pokud obsahují všechny, ale jsou v potravinách, které mají většinou i hodně tuků a cholesterolu. Pokud se budeš stejně soustředit na to co jíš, budeš si vybírat kvalitní potraviny v normálním množství (příjem energie = výdej energie), tak nepřibereš