BEZ PŠENICE

18.03.2015

Ahoj všechny, chtěla jsem se zeptat jestli je tu nějaká, která vůbec nejí pšenici. Ráda bych věděla, jak se cítí a za jak dlouho začla hubnout atd atd. Budu ráda, za jakoukoli odpověď. Díky páááá

Ahojky, žiji bez pšenice a lepku celkově, musím díky nemoci dodržovat bezlepkovou dietu, která je bohužel drahá, ale nedá se nic dělat.
Pokud pak budeš chtít nějaké recepty atd. tak stačí napsat osobku a ráda odpovím. Nebo pokud se budeš chtít zbavit lepku úplně, tak ti řeknu, kde všude je, jelikož hodně lidí si myslí, že je to jen pečivo, těstoviny, sušenky..... :a:

ahoj,ty to chceš zkusit z hlediska hubnutí nebo ze zdravotního důvodu?Já teda vyřadila pečivo (pšenici celkově ne,ale prakticky krom těstovin jsem jí vyřadila) z důvodu toho,že jsem chtěla zhubnout... Pšenici se konkrétně nevyhýbám,ale poté,co jsem vyřadila pečivo,omezila přílohy a prakticky ten lepek a pšenici stáhla téměř na nulu,tak mám od ledna necelých deset kilo dole.Ale samozřejmě i cvičím a běhám,není to jen o jídle :///: Jinak cítím se super,hodně energie,pečivo mi prakticky nechybí (krom extrémů jako byl ovar na zabijačce),nahrazuji ho většinou zeleninou.Ráno snídám kukuřičné lupínky nebo pohankovou kaši,jogurt s ovocem a podobně,v poledne si dávám 100g přílohy (vařených brambor 150g) a večer už sacharidy skoro žádné (krom zeleniny),teď už teda občas polevuju,ale jde to ;) vyzkoušej třeba pohanku,je fakt výborná a v pohodě s ní nahradíš těstoviny i rýži (teď jsem třeba dělala pohankové rizoto a bylo o moc lepší než z rýže :))

In reply to by lucininenka

Ahojky, díky za odpoveď. chci to hlavně kvůli hubnutí. Já jsem teda pečivo vyřadila jen pšeničné, ale kupuji a jim žitné. I žitné těstoviny a včera jsme zkusila ječmenný bulgur. Je to něco jako kuskus akorát tam neni pšenice. je to výborný. A rýže je špatně? zrovna jsem si jí dala se zeleninou k obědu. To jsi šikula, 10 kilo od ledna. to bych potřebovala. Cvičení mě nebaví :-( ale asi se k tomu budu muset dokopat. Těšim se na brusle. to je jediný pohyb co mám ráda. u mě je největší problém velké porce a nejde mi sníst jen málo. Musím si srazit žaludek a pak to pujde. Takže bez pšenice se fakt hubne. A za jak dlouho od vysazení šla váha dolu?

In reply to by Frances

no rýže jako není špatně,ale má třeba vyšší glykemický index i více kalorií oproti pohance :) a mě ta pohanka prostě chutná víc ;) ale dá se použít i mimo rýži,třeba místo těstovin,kuskusu a podobně... já jsem především omezila sacharidy jako takové,takže nejím ani pečivo žitné,prostě sacharidům se snažím co nejvíc vyhýbat-teda odpoledne a večer,ráno a dopoledne si je dopřeju :///: musíš si hlídat především obsah bílkovin,jinak ti nepůjde dolů tuk,ale svaly a to je špatně... tudíž rýže se zeleninou je oběd na nic :( musíš přidat bílkoviny-tudíž maso!!A přes den vejce,tvaroh,sýr,kvalitní šunku,tofu a tak dál... pokuď máš ráda velké porce,snižuj si to postupně-tudíž,pokuď je tvá normální porce přílohy 200 g,budeš hubnout automaticky,i když si dáš jen 150g.Až si zvykneš na 150g,stáhni to na 120-100g a vůbec to nepoznáš ;) ale musíš si dát bacha na příjem sacharidů (obecně to nelze říct o pšenici,ale samozřejmě všude tam,kde je pšenice,tak jsou sacharidy,proto hubneš,když jí vypustíš.Ale poku´d budeš jíst denně půl kila rýže a pšenici ne,tak taky nezhubneš),ale neznamená to,že musíš nutně vypustit kteroukoliv pšenici,pokuď nepotřebuješ bezlepkovou dietu.No a pak samozřejmě bacha na ty bílkoviny,řada lidí dělá tu chybu,že si třeba sníží příjem,ale sníží ho tak,že vypustí maso a dá si jen zeleninu s přílohou-ale to je ta největší blbost,co můžeš udělat,protože jak snížíš bílkoviny,tak to nejspíš nahradíš sacharidy a hubnout tím nebudeš-a pokuď ano,tak svalovou hmotu a o to nikomu samozřejmě nejde :( Prvním krokem k hubnutí je začít se zajímat o jídlo jako takové-co co obsahuje a kolik toho obsahuje,kolik toho můžeš sníst a kdy... pak,když to víš,tak začneš hubnout správně,zdravě a bez úbytku svalové hmoty... Nejde říct všeobecně co na koho působí nejlíp,protože na každého působí něco trošku jiného,každopádně taková kostra hubnutí je příjem do 5000 kj/denně (pokuď máš hodně vysoký příjem teď,budeš hubnout,i když to snížíš méně),správný poměr sacharidů/tuků/bílkovin a všeobecně sacharidy zařazovat spíše ráno a dopoledne,odpoledne a večer už se soustředit spíš na bílkoviny doplněné zeleninou... váha mi šla dolů tak to kilo za týden od počátku,což je tak max. přípustné a po shození osmi kil už se to zastavilo a jde to spíše skokově.Teď mámdole necelých deset kilo a jsem spokojená :///: tak teď ještě vymyslet něco,aby to nešlo zase nahoru :///: :///:

In reply to by anonymous_stub (neověřeno)

to já bych potřebovala spíš sladkosti bez cukru :s: :s: jinak mě třeba dělená nevyhovuje-hlavně to,že nikdy nebudeš dělit do konce života a jak se vrátíš k normálu,tak to letí nahoru :( ale taky to třeba může mít každý jinak ;) já si zase občas dám s klukama želé bonbony po obědě,si říkám,že je to fajn na klouby :s: :s:

In reply to by lucininenka

Jedu tu schůdkovou metodu,takže teď 3 měsíce dělenka,pak si dám 2x detox a pokud se mi váha bude líbit,najedu 5+2 v týdnu zdravě a o víkendu si dám nač mám chuť :-D Do toho cvičit a udržovat to.
Sladký je pro mě lahoda,ale teď budu zkoušet ten moučník bez mouky,místo cukru domácí med a to by bylo,aby nebylo :s: :s: :s: A neboj s těma gumídkama to máme stejně,teď jsem kupovala velkou krabici gumídků a taky se tím uklidňuju,že to dělám pro klouby :-D

In reply to by lucininenka

Ale přírodní cukr,my tam nic nepřidáváme,co se vymeduje,to si sníme :-) a i sousedka diabetička ho futruje ve velkým a na kontrole vždy pochválená :-D
Stévia je drahá a je toho v doze málo,nechávám si vozit z Německa 75 g a vyjde to na stovku :(

In reply to by mishka25

no tak diabetička se nemůže cpát medem jak o závod ;) a ano,přírodní sice je,ale do kil jde úplně stejně jako cukr jiný ;) jeho energetická hodnota je srovnatelná s cukrem,jeho výživová hodnota je samozřejmě vyšší,protože m spousty látek,ale na hubnutí rozhodně ideální není :( právě,že ta stévie je drahá,mámy manžel ji používá do kafe a čaje,ale péct z ní,to vyjde fakt draho :( ale bylo by to ideální ;)

In reply to by lucininenka

Má i svolení od doktorky,že si dávat může ;-)
A pro srovnání med x klasický cukr z toho pořád vychází med o 100% lépe než cukr. Cukr (sacharozu)musí tělo nejdřív rozštěpit na glukozu a fruktozu,aby se dala použít pro výživu buněk,med (glukozu) už štěpit nemusí. U štěpění cukr je dále spotřebován vit. B,vápník a hořčík,které se pak musí doplnit,med tělu minerální látky a vitamíny dodává, na vlastní štěpení je téměř nepotřebuje. Bílý cukr je téměř čistá chemická látka a nelze určit, zda byl vyroben z třtiny nebo řepy. a nejsou v něm pylová zrna jako v medu.
Je teda sladký jako ... ale zdraví prospěšnější ;-) a já medík můžu a hubne se mi velice dobře ;-)

In reply to by anonymous_stub (neověřeno)

Je to jen takový efekt (mám med,dělám pro sebe víc,než s cukrem) :-D
A ten kupovaný med je katastrofa sama o sobě,to když vidím v obchodě,není mi z toho dobře.
Výživově je med ještě trochu sladší než klasický cukr,proto ho stačí dávat méně a když není med od včelaře,je jedno,co si koupíš,s cukrem jsi na tom finančně lépe než s medem :-D
A i při dietě,když na mě přijde sladká chvilka,tak radši zhřeším troškou medu,který moje tělo přijme lépe než kostičku čokolády :-D
Co se sousedky týče,tak tu beru s rezervou,je to postarší paní a ráda si ke všemu přidává. Když jsem jí tahala stehy a následně doléčila ranky po drobných incizích,tak dodnes mi připomíná,že jí to v nemocnici chválí,že nemá jizvičky téměř vidět a že jsem strááášně šikovná sestřička (PA) :s: :s:

In reply to by mishka25

tak já mám med od včelaře,ale za 120 korun sklenici :s: :s: takže trošku dražší sranda,ale dávám si ráno malou lžičku do jogurtu a úplně to stačí :one: ale nalejt ho hrnek do buchty,to by mi krvácelo srdce :s: :s: no vidíš,jak jsi šikovná,holt i porodní asistentka musí být šikovný chirurg :one: :one: a jinak moje tělo s přehledem vstřebá i čokoládu a moooo rádo,ale ty následky pak :00: :00: :///:

In reply to by lucininenka

To je běžná cena za med,taky tak prodáváme a letos bohužel zase o 10 Kč musíme podražit a jsme ještě jedni z nejlevnějších v okolí :s: :s: :s: :s: ale když ho je málo,tak si ho taky radši šetřím do čaje,jogurtů než do buchty :s: :s: :s:
myslím,že kdybych musela,tak bych zvládla i ránu zašít,ve škole nás to učili,ale už jsem 3 roky doma,tak bych asi chvilku přemýšlela. Jinak mám i klasickou zdrávku ještě za stara VS a tvrdou školu na interně,kdy jsme sloužily 2 na 60 pacošů a víc než polovina to byla ležák vedle ležáka :s: :s: :s: :s: :s:

Jinak čokoládu taky dobře vstřebám,buchtu s cukrem i medem,dobrou sušenku taky,ale pak nesmím na váhu a prohlížet se v zrcadle :s: :s: :s: :00: :00:
Tak si dneska s dcerkou hezky "žereme" plný talíř zeleniny (už se těším na domácí),abych neměla takový výčitky svědomí :00: :s: :one:

In reply to by anonymous_stub (neověřeno)

Cpali to do nás horem dolem,abychom uměly zašít poporodní poranění,ale už to pár let je a u nás si tu smetanu za porod vždycky slíznul doktor,teď už oficiálně může odvést porod PA,tak jsem na sebe zvědavá,až se za dva roky budu vracet do práce,jak to dám a event. zmáknu i šití :s: :s: asi budu muset trénovat :s:
mmm,zapečený květák,to je dobrota,už jsme dlouho neměli,tak mám tip na příští týden,manžel mi to moc nechce,tak si zdravě vaříme s dcerkou :-)
Ráda bych dala dolů ještě aspoň 15 kg,dole mám 5 a hromadu cm,ale váha teď stagnuje,tak musím skončit ty sladký čuňárny a zase se do toho pořádně opřít,ať ještě něco do léta zmáknu :s: Cvičím Jill,tak snad se vymakám :s:

In reply to by mishka25

no to máš ještě co dělat,ale těch pět kilo je fajn :one: :one: jinak musím říct,že mě se to taky občas zastaví a stojí to pár dní a pak se to zase rozjede.Takhle jsem naposled stál na 64 kilech a říkala jsem si,že už se to asi zstavilo a pak najednou šli dolů dvě kila během 14ti dnů a jsem na 62 :one: aniž bych cokoliv změnila :? a jde to dolů pořád teď,tak uvidíme co vymyslím na Velikonoce,tam se bojím,že se neudržím :///:

In reply to by mishka25

no já jsem taky ještě v lednu měla 73 kilo :s: :s: dneska už to jde a jsem spokojená :) ještě to zkusím,jestli to dám na šedesát a končím,začínám s udržováním ;) to dáš,já mám kamarádku a ta za minulý rok shodila 20 kilo,je z ní kočka ;)

Těhotenská kalkulačka

Lunární kalendář pro určení pohlaví dítěte

Uživatelky s nejvíce příspěvky

Vaše fotografie

nevim
Můžu to brát jako pozitivní?
Adopce

Ovulační kalkulačka