image/svg+xml

Záda - prosím pomoc! :((

Lucinka Sisinka
09.12.2011

Ahojky maminky...

Je mi jasný, že už se to tu asi řešilo hodněkrát a že to je v těhotenství normální, ale já už si připadám, že se ta naše malinká na mě snad spikla :( Jsem ve 25. týdnu a nejen, že dost trpím těmi 'menšími' problémy, jako je pálení žáhy (Nikdy v životě mě nepálila), nadýmáním atd.. Ale poslední asi tak měsíc šíleně trpím na bolest zad, už jsem musela skončit i v práci.. Od rána do večera se kroutim jak žížala, nemůžu vůbec spát, takže absolutně nejsem odpočatá.. Potřebovala bych jakoukoli radu(vím, že třeba je dobrý gymnastický míč, ale nevím, jak velkej,koukala jsem, že jsou různý velikosti a jak na něm cvičit :(). Nebo jestli Vás napadá, jak tý bolesti (je to nejspíš KŘÍŽOVÁ, protože to bolí hodně dole) třeba předejít. Mám spíš ležet, nebo se naopak hýbat? Když třeba vařím,tak stání u kuch. linky, to je za trest.. A ještě jeden malý dotázek. Už vážně nevím,jak spát, neumím spát jinak než na břiše. Usínám tedy na boku,ale v noci mám stejně tendenci se na kousek bříška převalit. Neškodí to miminku??

Děkuju Vám moc a omlouvám se za román.. :(

Kliknutím vložíte smajlíky:
chytra dagmarka

ahoj
tak přesně vím o čem mluvíš :-) já trpěla na záda už před těhu a když jsem otěhotněla tak prognoza byla že polovinu odležím, dvakrát za těhotenství mi vyhřezla plotýnka, žádná slast když nesmíš nic proti bolesti :-)
takže:
1) zajdi k doktorovi a nech si předepsat rehabilitaci, ale ne jen tak ledajakou protože těhulky nikdo nechce dělat, zjisti si kdo se va vašem okolí na těhulky specializuje já byla tady v Brně u sv. Anny a paní mě udržela při životě a v chůzi celou půlku těhu, hodně to pomohlo.
2) krej si záda, važ si kolem kříže třeba šátek cokoliv co bude vrstva navíc která tě bude chránit od chladu
3) koňská mast :-) koupí se v lékárně a hodně ti uleví, dávej si ji třeba na noc
4) už si pořiď kojící polštář, stejně se ti pak bude hodit a spi s ním - lehni si na bok podlož si jím bříško a jednu část dej mezi nohy, takhle se ti bude fajn spát a je to zdravá poloha

hlavně to nevzdávej a drž se
Dáša

hlemyzdik

Ahojky,

jak už radí jiné maminky, opravdu si kup balon. V prodejně ti poradí. Nemusíš na něm vůbec cvičit, stačí na něm sedět místo židle. Jsem ve 23. týdnu a taky mám bolesti zad. To je normální, ještě mi pomáhá pomalá chůze. Můžeš zajít na masáž, ale s tím opatrně, teď už se masáž v křížové oblasti nedoporučuje. Určitě to chce na záda teplo. Popros manžela/přítele, ať ti namaže kříž nějaký masážním gelem pro sportovce (jen namazat, NEMASÍROVAT) a dá přes to ručník a šup pod peřinu. Svaly ti povolí a bude lít. Rozhodně to chce nenosit nic těžkého a trochu se šetřit. Hlavně neblázni s vánočním úklidem.

A ještě co se týká spaní na břiše. Taky jsem nespala jinak, ale ted spím jak na boku, tak zádech. Vůbec nechápu, že tě malé nekope. Pokud máš kojící polštář, tak se jím vypodlož a budeš spát tak na půl břicho/bok. To mi přijde jako alternativa.

Přeji hodně úspěchů :a:

Lucinka Sisinka

Děkuji, příteli určitě řeknu, hned dneska koupíme nějaký gel nebo olej.. Nic těžkýho právě vůbec nenosím a s vánočním úklidem to už vůbec nepřeháním :( Jinak spím právě na takovym jakoby polobřichoboku :) Tak snad jí tim nijak neubližuju, protože právě nekope.. A ten kojící polštář-kolik stojí nevíš?

efkas

jo,jo, kojící polštář byl fain. Co se týče zad, mně ke konci těhu pomáhala masáž jasmínovým olejem Saloos. Krásně prohřívá, nechávala jsem si od manžela promasírovat jemně bederku... Co se týče míče, mně byl paradoxně na pendrek, až při porodu jsem tak líp rozdýchávala kontrakce a polohovala páteř... :a:

nicousek

Nejlepší bude navštívit obvodní, ať ti dá doporučení na fyzioterapii. Tam ti poradí, rozvičí. Sama bych se do cvičení v těhu nepouštěla. Ať je brzy lépe. :a:

Těhotenská kalkulačka

Lunární kalendář pro určení pohlaví dítěte

Uživatelky s nejvíce příspěvky

Vaše fotografie

nevim
Můžu to brát jako pozitivní?
Adopce

Ovulační kalkulačka