tvrdé prso

Prosím o radu. Byla jsem dnes na pohotovosti protože mám půl prsu jak kámen celou noc jsem nespala bolelo to jak čert. Pak jsem to trochu nahřála a odstříkala. Doktor říkal teplé zábaly a vypraznovat. Jenomže to pomůže jen na chvíli. Prso je pořát tvrdé. Zánět to prozatím není ale co dělat aby to nebyl. Zrovna zkouším dávat na prso tvaroh že prý ten zánět vytáhne ale nevím jestli nedělam chybu když to zánět není. Všem děkuji za rady. :\/: :|: :-/)