Alexka711

08.04.2012

Zdravím všechny,
chci se zeptat, zda se najde někdo s podobným problémem. Za doby těhotenství jsem přibrala 38 kg, před otěhotněním jsem měla 50 kg a rodit jsem šla s 88 kg. Hrůza.Jsem již 8 měsíců po porodu a má váha je 69 kg. Jsem celkem spokojená, protože před porodem jsem byla šíleně vychrtlá, takže by mi nevadila kila navíc, ovšem to břicho je skandál. Chodím již 3 měsíce do fitka 2krát týdně a moc změn nevidím. Když tedy zatnu břicho, tak cítím, že ho mám pod kůží a tukem asi pevnější, ale to je všechno. Přidávám fotografie. Budu moc ráda, když se někdo vyjádří nebo dá radu, jak nad břichem vyzrál.
Děkuji

Kytiii

dál cvič... hlavně šikmé břišní svaly a pomoci by mohl pilates a joga... potřebuješ zpevnit "zevnitř" - není to jen o svalech břišní stěny, ale i o těch vnitřních, které drží orgány, tam kde mají být...

Alexka711

Všem moc děkuji za odpovědi a rady. I jídelníček mám upravený a nic moc teda. Jsem v rámci možností spokojená, nemám zadek, ani moc nohy, ale prostě to břicho je šílený. Co bych dala za boky, vždycky se mi líbily, ale bohužel já mám pouze břicho, kterého se už asi nikdy nezbavím. Chodím do fitka k osobní trenérce, cvičím s činkama, s míčem na bosu, chodím i na pás. Čas nemám skoro žádnej, chodím tam prostě kdy můžu, ale dvakrát týdně. Vždycky se tam honím a rychle zase za prckem zpátky. Snahu mám, ale efekt skoro žádnej. Chodila jsem i třikrát, ale to bohužel časově nezvládám. A o nějaké liposukci nechci ani přemýšlet, chci mít do budoucna ještě jedno miminko a to neexistuje.Tak jsem se dívala na kavitaci, lipodestrukci, atd. Ale nevím jestli to má nějaký význam, reakce, co jsem četla jsou tak nějak 50/50 %. Ještě mám zkušenost s vakushapem a vůbec nic, prostě nevím. Chjo, nemáme to jednoduchý. :n: Chlap, když má břicho, tak je to sexy a když ho má ženská, tak je to hrůza, to je spravedlnost teda. :00:

Zdenda3

ta poslední věta :one: :one: jinak mě teda neděs,já si furt říkám že když se dokopu k cvíču že to pujde :00:

Alexka711

No to jsem si taky říkala, že to půjde rychle, ale ani prd. To břicho je foceno včera a to už chodím 3 měsíce cvičit. Chjo, kdybych věděla, co budu absolvovat po porodu s tou svojí figurou, tak si hodně rozmyslím, co si v těhu strčím do tlamky. :///: Jako pravdou je, že jsem se neomezovala v jídle. :00:

kubule

Ahojky...je dobře, že chodíš do fitka, chce to také vyváženou a pravidelnou stravu, nicméně, třeba tady u nás je ve fitku tak 3x do roka kurs snižování nadváhy, kde nejdříve proměří veškeré hodnoty a tělo a dle výsledků pak upraví jídelníček a doporučí vhodný pohyb (např.třeba spinning, bosu, pilates a tak). Vím, že toto hodně lidem pomohlo, důležité je také chuť do toho jít, mít pevnou vůli a vydržet!!! Já osobně začala chodit do fitka rok po porodu, chodila jsem 2-3x týdně na bosu, naprosto super, zpevnila jsem si tělo a trochu i zhubla, momentálně už chodím jen 1x týdně, protože jsem nastoupila zpět do práce a už nic nestíhám :-( Ale...mohu říct, že bříško a nejen to, jsem dost zhubla právě teď, co jsem začala chodit do práce, jsem pořád v poklusu, jím pravidelně a po nikom nic nedojídám...:-) Tak hlavu vzhůru, i tobě se to podaří. Jo a mimochodem, taky jsem před oběma těhu měla 50kg, vždy mi něco zůstalo a dnes už jsem zase na 50kg :-)