hubnuti po porodu
ahojky holky tak vas zase jdu otravovat a prosit o rady :) jsem 5 mesicu po porodu a stale se mi nepodarilo poradne shodit kilca dolu pribrala jsem 30 kilo no jo prvni tehotenstvi nehlidani se a pak to tak dopada :) mam dole 22 ale tech poslednich 8 ne a ne dolu cvicit chodim pravidelne takze pohybu mam dost jen nechci drzet hladovku jako jsou ty diety ze se ji jen vajicka nebo polivka a takovy blbosti chtela jsem se vas zeptat jestli nemate nektera zkusenost s hubnutim bez "hladu"na netu jsem se divala ale nejsou k tomu zadne komentare takze nevim jestli to opravdu funguje tak pokud mate zkusenost a chut mi pomoct tak mi pisnete nejaky jidelnicek nebo neco podobneho dekuji moc :)
doporucuji ti se mrknout na www.stobklub.cz, zalozka sebekoucink - je to program na zaznamenavani a pocitani kJ. Pocitam kJ zatim tyden a cca 0,5 -1kg je dole (coz je doporucovany ubytek pri zdravem hubnuti).
jestli chcewš,mohu poslat jídelníček vypracovaný na 14 dní.Opravdu to není žádná hladovka,jen je založený na nižším příjmu kalorií a na správně rozložených živinách přes den.Pohyb je samozřejmě důležitý,ale u ženy je 60% úspěchu jídelníček,ne cvičení :)
In reply to jestli chcewš,mohu poslat by lucininenka
Ahojky mohla by jsi mi taky prosím poslat jídelníček? Není sice pro mě, ale chlap se rozhodnul hubnout, tak abych věděla jak mu správně vařit. Má 127 kg a vysoký tlak v 28 letech, takže s tím už musí opravdu něco dělat. Koupil si kvůli tomu xbox a k tomu nějaké cd s cvičením a musím teda říct, že maká a už má tři kilča dole. Předem moc děkuju
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
Jé já zapomněla, nesquicek@seznam.cz Děkuju moc
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
prosim take o jidelnicek jestli je mozno . dekuji
lucie.mzikova@seznam.cz
In reply to prosim take o jidelnicek by lusy10
ahojky, taky prosím o jídelníček kopackova25@seznam.cz. děkuji
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Jestli chce dát dolů nějaký přebytečný kg - je to o stravě. Chce to začít vyváženě a zdravě jíst. Samozřejmě pomůže i pohyb,ale ten je spíše na pevnost těla.
V únoru 2010 se mi narodila dcerka a já šla k porodu se 107kg. Dnes po roce a půl mám 65kg.
Šlo jen o změnu stravování. Kojila jsem do 13 měsíce, tak nešlo ani držet hladovky....
Jsem ráda, že jsem změnila přístup k životu a chovám se ke svému tělu uctivěji.
Jo a to víš, že jsou dny, kdy i já ďobnu čokošku, nebo si ugriluju kousek bůčku.......hmmmmmm.