Holky já už jsem zoufalá :(
Mozna ze si s tim delam tezkou hlavu, ale ja uz fakt nevim jak se zbavit prebytecnych kil!! Pred tehu jsem mela 58kg rodila jsem s 85kg no a tedka mam 72 a nechce to jit absolutne dolu a to vecer nejim max zelenina se syrem, vyhybam se tucnym jidlum, piju susenou syrovatku, piju redukcni caje, chodim na dlouhe prochazky, chodivam bruslit na koleckovych bruslich, piju min. 3litry vody za den a mam porad stejne nekdy dokonce kdyz vlezu na vahu mam o neco vic ja uz fakt nevim pres bricho mam 90cm posypanem neuveritelnym mnozstvim strii mate to taky nekdo takove? :r: lidi co me potkavaji se zarazi a rikaji ze me nepoznavaji je to silene ...
Ahojky, já mám taky OPAČNÝ problém, před těhu 43, před porodem 63, ted 45 a jak já bych ráda měla alespoň 55 a nic :( áááách jo každej chce holt to, co nemá
In reply to Ahojky, já mám taky by Jita86
Tak aspoň někdo jako jáá!
no já mám spíše opačný problém.mě nejdou kila nahoru.Člověk si nevybere :-))).Před těhu 54kg,v těhu 80kg - jupííí.Myslela jsem,že mi potom něco zůstane.A prd ,mám 55kg.Tak alespoň kilčo nahoře :-)). Nic si z toho nedělej.Jinak jsme se vrátili z Prahy. To CK bylo 3,55.Takže zase odběry,nic nevíme ,čekání na výsledky 3 týdny.Uvidíme podle dalšího vývoje a bla,bla,bla.
In reply to ahoj Ck do 4 je to malinko by Penny
No říkal do 3,5.A ještě nějaká kyselina taky zvýšená.Teď 3 týdny klidu - nemyslím na to.Až budu volat.To budou zase nervy.Navíc se mi podařilo odebrat jen 2ml moči.Zbytek utekl.Tak říkal,že to nějak udělají.Takže je mi jasné,že za 3 měsíce jedem znovu.Taky se mi nechce říkat,že malá není úplně zdravá.Zrovna jak jsme odjížděli,tak jsem potkala před domem kámošku.Řekla jsem,že jedem do Prahy ke známým...No a tak ty hodnoty jdou dolů,ne? Myslím,že jsi psala,že měl 300,ne? A co umí nového?
In reply to No říkal do 3,5.A ještě by yvka
Ne-e posledni mel pres 100 a pak uz odbery nedelaly, zacinal na 20 nebo tak nejak ted to ani nechci videt na podzim jedem do brna aaaaaaachjo!!!! Umi no on uz si zvatla rika tata a me rika ata uz umi byt na ctyrech, ale porad nevi jak se posunout dal kutali se po celem obyvaku dokonce i trochu usedi, kdyz ho pekne posedim, je ale opreny o nohy
In reply to Ne-e posledni mel pres 100 a by Penny
Nelča taky, tata,mama,baba,ale jen tak.Když něco chce,nebo volá tak jen áááááááááááá.Prostě ááá je všechno,žízeň,hlad,máma...Hele držím palce.My pojedem do Prahy určitě ještě dřív než vy.Takže se zase ozvu.Te´d buď v klidu...Jo a co očkování?My už máme 3 hexy za sebou.celkem se to sneslo.Loučím se.Malá už bude vstávat
ja tedy ted vahu az zase moc neresim, jsem docela spokojena (jako nevadilo by mi zhubnout jeste 3 kila, ale nehrotim to). Pred otehotnenim jsem mela 68kg na 177cm, pribrala jsem v tehu 14kg a ted mam o 66kg. Zhubla jsem, ze jsem jedla pravidelne v mensich davkach a hlavne cviceni. No ale muj tatka ted hodne zabodoval. Cely zivot mel mensi, vetsi nadvahu, obcas neco zhubnul, pak to zase nabral a takhle porad dokolecka. Az ted se nejak 'kousnul' a byl u doktorky, ta ho poslala nekam k dietolozce. Zhubnul uz 15kg!!!!! A to tak, ze si pocita kJ a taky spravny zastoupeni zivin. Takze denne se nedostane nad 5000kJ a musi si hlidat, aby jedl hodne bilkovin. Mozna, jestli se na to necitis sama, by ti pomohlo se taky objednat k doktorce, nebo treba existuji kurzy STOB, tam te taky nauci hodne. Hlavu vzhuru, ono to urcite pujde!!!!!!
Ahojky, možná taky trochu geny, ne? Jak vypadají rodiče?
Každopádně životním stylem se dá hodně vylepšit. Pravidelná strava je základ, prcek jí alespoň 5x denně, tak si dej vždycky svačinu s ním. Samozřejmě žádné musli tyčky s jogurtovou polevou apod. Chce to udělat si víc času pro sebe i když s dětmi je to asi potíž. Ale místo večerní TV ... Chce to určitě hodně dobrých sacharidů s nízkým glykemickým indexem, aby Ti energie dlouho vydržela. No taky dost spánku a pohybu. Taky se na to tak neupínej a nemysli, že mít super míry je nejdůležitější na světě, když se budeš cítit dobře, tak pro sebe děláš max. Nezapomínej, že vše děláš pro sebe a ne pro okolí.
Já jsem měla před těhu 54kg, šla rodit se 70kg, pak se dlouho držela na 60kg a teď mám 56-57kg, nijak to nehrotím, rozhodně ne v jídle, ale pohybu mám dost (kolo, zumba, prcek ...). Břicho mám taky povolené, strii teda žádnou.
Hodně síly a hlavně hlavu vhůru a úsměv na tváři.
Lištička Kačka + Matýsek
In reply to Ahojky, možná taky trochu by Lištička
Toz tatka ten je jako docela udelany, ale on se fakt cpe vsim moznym do toho chodi cvicit takze se to tak trochu neutralizuje, ale ma silene sklony k sladkemu coz ja vubec sladke nejim kdyz mam chut vypiju si treba na 3x activii napoj nebo max. musli tycinku bez polevy, mamka ta si mysli ze je tlusta, ale ona ma tak 10kg v prsach takze mi pripada tak normalne no, ale urcite to bude i v genech vsichni mame sklony k tloustnuti krome bratra ten sni treba 4 hamburgery na posezeni doma si da jeste pizzu a proste je furt stejny mozna az bude starsi ma teprve 18let, ja si myslim, ze tedka mam pohybu dost no snazim se fakt na tech bruslich teprve zacinam no a ty prochazky jdu se svagrovou treba na 5 hodin s malym ven a proste jenom trajdame ....
In reply to Toz tatka ten je jako docela by Penny
Ono to pomalu půjde, hlavně žádné hladovky a diety. Ale pokud chceš fakt shodit, udělala bych to před dalším těhu, pak už to jde špatně a taky 2 děti se hůř nechávají na hlídaní než 1 ...
Nebereš třeba antiko? Já jsem shodila 10kg, co jsem jí přestala brát a to jsem si přibrala jen trochu více sportu. Taky jestli kojíš, tak to nemá moc cenu, hormóny si udělají své.
Ale jak jsem psala, nejdůležitější je psychika i ve vztahu k okolí. Musím říci, že usměvavá pohodová "baculka" je daleko příjemnější než hubená zamračená modelka.
Tak papa
Lištička Kačka + Matýsek
In reply to Ono to pomalu půjde, by Lištička
No prave ja nekojim ani neberu antikoncepci praveze vubec nic ani zadne prasky akorat si dam vinko, ale tak zas si myslim ze tak extreme na to hubnuti nema vlil, ikdyz vim, ze alkohol by se nemel kdyz hubnes.... jasne ze usmevava baculka je lepsi nejdulezitejsi je psychika, ktera he v mem pripade na - 100 stupnu a ta psychika dela svoje bohuzel at se snazim jak se snazim stejne nejde nic dolu a to ja jim vsechno akorat s mirou jen se opravdu vyhybam tem tucnym zabijakum jako je kfc nebo McDonalds
ahojky, ja jsem jen 7 tydn u po porodu ale na sebe nic nenavlecu, tak jsem to zacala resit- zasla jsem si na obezitologii pro radu. mam ted 81kg, takze mem jen nadvahu a nejsem obezni, ale stve me to. tak tam skus taky zajit
In reply to ahojky, ja jsem jen 7 tydn u by kačenka1711
Kačenko, a pro zajímavost, co ti tam poradili?
In reply to Kačenko, a pro zajímavost, by Magdík.H
je to dieta na 7224kj základem je háfo zeleninky + bilkovina (kure, ryba, jogurt...) a minimum prilohy. 5-6malych porci denne, nehladovet, jinak si telo to prijate hned ulozí.
In reply to je to dieta na 7224kj by kačenka1711
A co takhle nějakou energii pro svaly a hlavně mozek - sacharidy ... ? A na spousty zeleniny zrovna naše zažívání není stavěno. Strava má být pestrá, ale musíš se naučit vybírat.
A upřímně kdo z vás ví, kolik kalorií spotřebuje jen jeho metabolismus?
Lištička Kačka + Matýsek
In reply to je to dieta na 7224kj by kačenka1711
a daří se? já teda zeleninu moc nemusím, ale přemůžu se.
In reply to a daří se? já teda by Magdík.H
no já tam byla vcera, takze tezko rict zda se dari.kazdopadne tak velkou veceri jak mi napsala jsem vcera teda nedala a tu druhou vecu taky ne, protoze jsem byla prijemne plná a ráno jsem mela o 700g mín co ze hodne, to nesmim
In reply to no já tam byla vcera, takze by kačenka1711
aha, tak to jo. to ještě nevíš. hele, myslíš, že bys mi mohla ten jídelníček poslat, až ti vyjde čas?
In reply to je to dieta na 7224kj by kačenka1711
No tohle ja vsechno delam mam vzdycky pul talirku zeleniny kus masa a male prilohy a teda vsechno co snim tak si pocitam KJ :D
Ahojky. Já to mám s váhou dost podobný jako ty. malýmu už je rok, do půl roka jsem ho kojila a hrozně jsem u toho přibírala. takže jsem měla 25 kilo navrh. teď už půl roku se snažím zhubnout, zatím jen 8 kilo, což je zoufalý. i když se přiznám, že necvičím, to prostě nestíhám. malej je hozně akční, usíná třeba i v 10 večer a pak cvičit? bych musela být blázen. přes pas mám 91 cm. vypadám, jak kdyby mi tam jedno mimčo zapomněli, pořád jsem taková jakoby nafouklá. taky mi ta moje váha trápí. naši do mě furt rejou, babka mi taky pořád připomínky. vždycky jsem byla hubená, a to jsem mohla zblajznout cokoliv, klidně večer a byla jsem jak tyčka a teď, škoda mluvit. když jsem byla slavit kamarádky narozky na diskotéce, tak mi tam jeden kamarád řekl, že jsem se dost změnila a tak hnusně se na mě ušklíbnul, hned jsem věděla, že naráží na mý špíčky. jsem to i obrečela a už se mi nikam nechce chodit. jako s holkama a tak. mám 2 nejlepší kamarádky, obě tyčky. si vedle nich připadám jak velryba
s tvým malým broučkem mi to moc mrzí. moc o té nemoci nevím, ale ze srdce vám přeju, aby to bylo co nejlepší :k:
já řeším to samé,ale ted jsem zkusila dělennou stravu,mám pár známích a i příbuzných co po tom hodně zhubli,tak jsem to zkusila,držím to měsíc a mám dole 6.kg. Možná to není moc,ale sem spokoená,ještě 4.dolů a budu šťastná. Nejlepší na tom je že se nemusíš omezovat v jídle,můžeš jíst,pokaždé když tě přepadne chut,jen to nemícháš. Nedávno tu byla dizkuse na dělennou stravu,zkus si to počíst,holky tam daly i recepty,jak vařit. K tomu samozřejmě cvičit a uvidíš že to půjde. Držím palečky :a: http://www.mojetehotenstvi.cz/delena-strava-4
In reply to ahojky by Guffanecek
Ahoj ja mam s delenou stravou velkou zkusenost zhubla jsem pri ni 6kg taky ale to bylo jeste na skole, dokonce jsem premyslela nad ni i ted jak sem zacla hubout ale rozmyslela sem si to, protoze aby sis vahu udrzela musis to dodrzovat porad nekolik let, jinak mas jojo efekt, ale vim ze se nehladovy, ale porad vymyslet jidla kde oddelujes skroby od masa na to nemam cas tak sem si to rozmyslela, ale potvrzuju ze to funguje ale je to jen urcite casove obdobi za chvili se na to vyprdnes a doufam, ze se ti to nevrati zpatky...
In reply to Ahoj ja mam s delenou by Penny
to máš pravdu,slyšela jsem že mamky známá shodila 30.kg a 40 nabrala. Ale já to nedržím zase nějak drasticky,je fakt že dodržuji ovocný den,to jsem jen na ovoci,ale třeba můj tchán na tom zhubl 13kg za měsíc (což si mylslím že ani není dobře) ale ten to vzal vážně a vaří zásadně ze soji a kupuje si hotovky ze soji. Což já prostě nedělám,asi proto to jde pomaleji. Když mám tzv.zvířátka,tak si dám i zmrzlinu,prostě to zas tolik nehrotím,ale dodržuji "kytičky a zvířátka" to ano. :s: No snad to nenaberu hned všechno zpátky,pojedeme k moři a tam se omezovat nechci,tak uvidíme no... :a:
In reply to to asi ano by Guffanecek
No sak uvidis sama je to hold boj s tema kilama, verim ze ta delena strava by mi pomohla, ale za jakou cenu to radsi nebudu riskovat uz tedka jsem z toho nestastna
ahoj, víš co jsem někde nedávno četla, že největší chyba při hubnutí je vyhíbání se tukům. Tělo je potřebuje-hlavně ženské tělo. Když se jim vyhíbáš, tak si je tělo vytváří samo. Také je hodně důležité jíst malé porce, ale častěji-nehladovět. Jíst nejdéle do 17hodiny. Potom si dát jen okurku nebo jablíčko...já to takto dělám 3 měsíce a mám 4kg dole. Jinak mě se taky do té doby nedařilo hubnout. Vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem zkusila toto a jde to. Nehladovim, netrápim se tím, že si nějaké jídlo dát nemůžu. Jim prostě nač mám chuť ale v malých porcích-na malém talířku...zkus to... :a:
In reply to ahoj, víš co jsem někde by JaMiOn
No ja se nevyhybam tukum, ale tucnym jidlum jako jsou tatarky a hranolky a tak jinak samozrejme tuky v jidle jim taky jim z maleho talirku male porce a castejc, nehladovim a vecer jim jen ovoce nebo zeleninu sunku nebo syr.... bohuzel zkousim vsechno co se da a zatim nic
In reply to No ja se nevyhybam tukum, by Penny
hm, a nemáš třeba poruchu štítné žlázy?zkus si o tomto promluvit s doktorem....
In reply to hm, a nemáš třeba poruchu by JaMiOn
no to ja nevim nikdy jsem to nemela zadny problem se stitnou zlazou, ale jestli to takto pujde dal asi si zajdu na radu
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
No ja jsem antikoncepci nikdy nebrala, protoze sem se bala, ze priberu driv jsem nemela nejak problem zhubnout maximalni vaha co jsem kdy mela bylo 65kg a kdyz se se rozhodla hubnout zachvili jsem mela tech 58 kdysi dokonce 55 mozna to bude v genech no to je teda super :( nekojim od 4 mesice co mel Domca. Jako nejhorsi je kdyz se clovek snazi dela pro to maximum a po tydnu stoupnu na vahu a je porad stejna :?
In reply to Bohuzel ja si nemuzu rict ze by Penny
život je někdy svině :(
In reply to život je někdy svině by JaMiOn
Vzdycky kdyz si treba stezuju na vahu nebo tak a nekdo rekne hlavne ze mas zdrave dite to je nejdulezitejci tak mi proste nezbyva nic jineho nez mlcet nebo prikyvnout nechce s emi to vykladat na potkani.... nebo kdyz me nekdo potka s kocarem a rekne hlavne ze jste zdravi tak je mi na nic :(
In reply to Vzdycky kdyz si treba by Penny
to naprosto chápu...nedovedu si to vůbec představit. Od začátku sleduju tvůj příběh. Když jsi to prvně napsala, tak jsem si myslela že to nemůže být ani možné-když se nemoc potvrdila, tak jsem z toho byla dlouho špatná...moc držim palečky
In reply to to naprosto by JaMiOn
moc dekuju 13.7 jdem tady k nam na neurologii a na podzim do Brna tak uvidime, ale nejhorsi je, ze se stejne nic noveho nedozvim....
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahoj, já ti rozumím, sama jsem na tom podobně. Po prvním porodu mi zůstalo 9 kg a ne a ne se jich zbavit. Jenže já měla pár kilo navíc už předtím, takže jsem fakt vypadala jako monstrum. Nezhubla jsem ani ň. Pak necelé dva roky po porodu začala váha pomaličku klesat, šlo to samo, nedržela jsem dietu, pohybu jsem měla pořád stejně a trošku jsem zhubla. Jenže pak jsem otěhotněla podruhé a teď jsem na tom s kilama zase hrozně. Nezbylo mi nic jiného než si koupit orbitrek, překonat lenost a změnit životosprávu. Je to těžký, ale už jsem si zvykla, za necelé dva měsíce mám dole 7 kilo. Ale to je teprve začátek, ještě musím shodit dalších 15, dala jsem si limit, že to zvládnu do konce roku. Nejtěžší je překonat sama sebe. Ale řekla bych, že mi poslední dobou váha zase stagnuje, ach jo. A o břichu nemluvím, ten vytahaný popraskaný hnus už mi bohužel zůstane.