Sport v těhu??
Dneska jsem se snažila zamyslet, co bych tak v těhotenství mohla dělat...myslím tím za sport. Vzala jsem to vylučovací metodou, což byla asi ta chyba. Jakožto tvor přirozeně líný a milující teplo se mi výběr rázem smrskl na minimum. Před těhotenstvím jsem nijak zvlášť nesportovala, veškerá moje aktivita spočívala v tom, že jsem cca 20 xdenně seběhla a vyběhla jedno patro po schodech (né že bych byla tak úžasná a dokázala odolat lákadlu v podobě výtahu, ale v rámci mého zaměstnání to jinak nešlo) a dvakrát až třikrát týdně zašla do infrasauny. Když mě jednou za čas chytlo špatné svědomí zašla jsem si zaplavat případně zahrát badminton a když už jsem byla hodně zoufalá "koupila" jsem si permanentku do fitka ("koupila" znamená doslova jen koupila :-))
Nicméně v mém zaměstnání naznali, že těhotenství je asi ta nejhorší nemoc, která Vás může potkat. Takže nejen že už nemůžu chodit po schodech, ale pravděpodobně jsem natolik malomocná, že nemůžu zvednout balík s papíry nedej Bože kdybych si třeba chtěla přinést hrnek kávy z druhého patra.
Snad od 3. týdne mého těhotenství mě manžel povýšil na doplněk, tudíž vím jak vypadá taška s nákupem, ale jaké to je ji držet už si nepamatuji.
Veškerá moje činnost tedy sestává ze sezení za stolem, ležení na gauči a krmení se.
Využila jsem tedy moderního nástroje - internetu, abych zjistila jak tohleto změnit. Jaké bylo moje překvapení...aerobik - 8 z 10ti stránek tvrdí, že tohle ne, dále se máme vyhnout - tenisu, bruslení, terénnímu běhu, lyžování, potápění (né, že to by mě napadlo), míčovým hrám jakéhokoliv druhu, silové sporty (škrtám tedy posilovnu), squash, jízda na kanoi (hahaha), windsurfing (v Čechách velice populární)...atd. Naopak vhodná je chůze, jízda na kole (ovšem pomylým tempem), plavání (ALE!!!!! ne ve veřejných lázních, rybnících, moři apod. voda je špinavá, chladná apod....nedělejte si iluze termální voda také není vhodná, bo tam se množí bacili - je jim tam krásně teplo) - údajně eistuje plavání pro těhotné, kdy je voda upravena, tak aby nebyla "nebezpečná". Nicméně pokud nebydlíte v Praze nebo nevím kde jste téměř bez šance...ve svém okolí jsem tuto možnost nenašla.
Můžeme se taky vrhnout na jógu----ALE pozor je rozdíl mezi jógou a těhotenskou jógou---škrtám. Tanec --- zejména břišní --- škrtám, dřevo je proti mě baletka národního divadla.
Shrnuto a podtrženo můžu chodit, možná i dýchat. Nutí mě to k zamyšlení, jak to asi dělaly ženy v dřívějších dobách??? Celodenní práce na poli...a proč chodit do dřívějších dob, dnešní maminky, které mají už nějaké to dítko se asi také moc nezamýšlí, že jejich prvorozenná ratolest váží více než deset rohlíků...
A tak nevím, jestli nejsme moc přecitlivělé, opatrné a vystrašené??? Na druhou stranu kdy jindy bychom se měly nechat hýčkat, rozmazlovat a milovat od svých protějšků než v tomhletom období...těch devět mesíců si tedy užiji sladké válení a nicnedělání :-)
Tak to jsem se pobavila :s: .. jj je to tak.. povolená je jen "zhruba"..chůze, plavání..a protahování na gymnastickém míči...Ps i plavaní ve veřejném bazénu jde..prodává se něco v lékárně pro těhotné na plavání...
Já v těhu dělala skoro všechno...ono se to zas nesmí přehánět s tím, co píšou na netu a spíš se řídit vlasním rozumem,určitě už podle sebe budeš vědět, co nedělat..
Já si jednou zapla vířivku..a brzy jsem zdrhala.... :)
Ještě chci podotknout,že nemusíš jen sportovat..ale třeba se vrhnout do jiných věcí...já mám spousty koníčků..pořád mám takový nárazový období,že mě něco začne bavit..a pak už to nemůžu dlouho vidět...ted převládá u mě pletení z papíru.....manžel už je zvyklý u mě na cokoliv..a když viděl,že jsem začla plíct košíčky, tak už mi řekl,že už to se mnou je hodně špatný a kroutil hlavou :€): ...ještě se vrhnu na malování postaviček v dětským pokojíku..a ještě mě láká malování obrazů...no uvidíme..mě to prostě musí drapnout... :€):
já jsem celé těhu cvičila pilates a v pohodě
zuzi krasne napsane...
tak já jsem první těhotenství byla taky hýčkaná a hlavně jsem se opatrovala a vynechala jsem jedinou aktivitu, kterou jsem provozovala - plavání. Před druhým těhotenstvím jsme si pořídili eliptical. Otěhotněla jsem když jsme ho měli týden :-) Nakonec jsem na něm cvičila až do začátku 7. měsíce, to už mi to bylo nepříjemné. POstupně jsem zkracovala ze 4O minut na 20, prostě jak jsem cítila. Každou poradnu jsem se ptala, jestli ještě můžu civčit a dva lékaři, kteří se střídají v ordinaci mi to schválili. Stejně jako plavání ve veřejném bazéně. Plavala jsem naposledy asi 14 dní před porodem jednou týdně. řekli mi, že pokud jsem netrpěla na mykózy a výtoky před těhotenstvím, tak nevidí problém. Na rozdíl od prvního těhotenství mně záda lehce bolely až poslední týden a celkové jsem se cítila moc dobře. Takže příští těhotenství budu lehce cvičit zas, bude to sice se sebezapřením, su strašný lenoch, ale stojí to za to. Jinak jse si užívala toho, na co nebyl čas před tím...korálkování, krátkování, malování slupovacíma barvama a uklízení během rekonstrukcí (bez toho bych se obešla) a teď jsem propadla háčkování, ale nemám už na to tolik času při dvou dětech. Jinak se nechávám hýčkat pořád (nejvíc slyším na běž si zdřímnout :-) ). Přeju pěkné těhotenství E.
Spánek je můj nejoblíbenější sport :-) ... před gaučinkem... taky jsem se vrhla na ruční práce...teda hlavně na pletení...háčkování jsem zatím nezkoušela i když si matně vzpomínám, že to mě babička taky učila... sem tam si taky ještě do bazénu zajdu...možná mi i přijde vhod ta spousta zákazů :-) člověk se má nač vymluvit...když je lenoch
Ahojky,
toto je ale moc hezky napsané :P :w: :w: :w: :w: Musím říct, že já jsem vůbec v těhotenství necvičila, jsem byla furt utahaná, tak jsem se raději válela a vzhledem k tomu, že jsme předělávali byt, tak jsem též lítala s handrou a kýblem v ruce.
Kamarádka, velká sportovkyně, ta cvičila i jako těhu, aerobik atd. Ale to asi záleží na nátuře a na tom, jestli něco člověk před těhu dělal nebo ne.
Těhu plavání tu máme, ale když jsem já byla těhu, tak to nefungovalo ... Dneska bych na něj s radostí chodila :€s€: .
Verča
Tak odpoved ti bohuzel nedam, ale napadlo me, jestli si neuvazovala, ze napises nejakou knizku? Zatim kazdy clanek co si napsala me pobavil, dojal kazdopadne vzdy absolutne nadchnul (a to jeste nejsem tehotna takze me slzy smichu nad tvym textem nezpusobily hormony). Jinak uzivej nicnedelani a pece druhych. Budes na to vzdy rada vzpominat. Pohlad brisko a mej se fajn
In reply to Tak odpoved ti bohuzel by chiquitka
Děkjuji :-) jen si tady ulevuji od svých myšlenek, abych ulevila na chvilku muži svému, aby se ze mě nezbláznil (včera říkal, že by přispěl článkem o antidepresivech :-)
In reply to Děkjuji jen si tady by -Zuza-
Ahoj,fakt píšeš moc hezky.Jinak ohledně cvičení,je to asi na každým,jak se cítí...já cvičím zumbu a to se ani nijak neomezuju(17t),mám pocit že mi to pomáhá,byla jsem na ni zvyklá i před tím a představa,že nebudu moct mě přiváděla k šílenství.Jinak chodím na powerjogu,obča plavat a v pátek jsem zkoušela aerobic ve vodě....a co se týče strašáků v podobě tvrdnutí bříška,tak to se mi děje jen po sexu,který těhulkám odpírán není :D :D
Vaše fotografie
ahoj, jsem asi tak stejný sportovní nadšenec jako ty... v prvním těhu, než jsem se stihla rozkoukat, tak jsem byla na riziku a tuhle otázku jsem fakt nemusela řešit a po zbytek těhotenství jsem se válela, nic nedělala a žrala...druhé těhotenství bylo naštěstí naprosto v pořádku (nedovedu si představit, že doma maximálně ležim a zároveň se starám o prcka ve věku 13-22měsíců). no a protože bylo v pořádku, chtěla jsem si ho náležitě užít se všema těhotenskýma radostma, tudíž chodit i na těhu cvičení, chodit plavčit atd.... takže plavání jsem vzdala, synek mě za celej den tak utahal, že myšlenka na ráchání se v bazénu mě maximálně nasměrovala do pěnový koupele a na těhu cvičení jsem byla jednou - v první řadě už pak manžel neměl nikdy v čase cvičení volno, aby pohlídal synka a za druhé to z pohledu těhule, která každý den ujde 4 km s dítětem v kočáru, hraje s ročním prckem na honěnou, chytá ho do náruče, nosí do schodů a v noci chová v náruči aby ho utišila po ošlivém snu, byla nuda.
Ano, jsme přecitlvělé, opatrné a vystrašné (nejenom ohledně sportu, ale taky jídla a bolístek...), ale souhlasím s tebou: těhulky, nechte se od svých poloviček, jehich rodičů, vašich rodičů, prarodičů, kolegů a šéfů hýčkat a rozmazlovat.
Můj gynekolog to říká asi takhle - každá těhotná by měla mít automaticky neschopenku a zůstat doma, aby si ten čas, než se mimino narodí užila, pak už nebude mít příležitost