Můj jídelníček

Ahoj holky,
prosím o radu! Mám dvouměsíční holčičku a plně kojím, přesto se jí objevil atopický ekzém a pořád se to zhoršuje. Doktorka mi doporučila eliminační dietu, kdy nesmím jíst skoro nic, aby se alergeny nedostávaly skrz mlíčko k malý. Hlavní problém pro mě je vynechat mléko a mléčné výrobky. Vůbec si nevím rady, co vlastně jíst.
Poraďte mi prosím nějaké tipy - jíst suchý rohlíky mě vážně nebaví:-(
Moc díky.