břicho po porodu? poraďte..

18.03.2009

Ahojík :-) Tak malýmu jsou už 3 týdny, já se začínám dostávat do "formy", ale břicho mam stále, chci se zeptat, kdy se může začít s posilováním břuchu? Ještě krvácím, ale už né tolik, zůstávám na 10kg nadváze, přibrala jsem celkem 24kg, takže břicho mam povislé, o striích ani nemluvim. Kdy se tak může začít se zpevňováním?

ted muzes posilovat jen sikme brisni svaly , prime, s tema opatrne. to bych az po sestinedeli. nesmis ani skakat.

ja mam taky jeste 10 kg na hore. a to jsem 18 den po porodu a pribrala jsem za tehu 19,5 kg :00:

Ahoj, určitě vydrž až do konce šestinedělí. Jediné co můžeš v šestinedělí posilovat tak jsou svaly pánevního dna. Ale s břichem určitě počkej. Tess

Já začala po pátém týdnu když jsem přestala krvácet.

hlavne sa nikam neponahlaj..... počkaj do konca 6nedelí.neboj! bruch vycvičiš raz dva až budeš moct na plno :one:

Ahoj, pomalu můžeš začít teď posilovat břišní svaly. Ale opravdu šetrně. Jinak se doporučuje počkat do konce šestinedělí :a: