běhání (celkově sport) a kojení

Díky! Takže zítra oblíkám tenisky a vyrážim po odpoledním spánku, to pak malá nepapá i tři hodky. A pak napíšu - jeslti chutnalo nebo ne. No jestli jsem to pochopila dobře, tak ztráta mlíka hrozí v podstatě tedhy - že by malé nechutnalo, nepilo a ono se mi netvořilo...?

ja sportuji celou dobu, chodim i behat cca na 30-40 minut a mlicko mam porad a to bude malemu rok

Já chodím cvičit o třetího měsíce po porodu minimálně třikrát týdně - dokonce i na hodně náročná cvičení, jako je taeboo, nebo velmi, velmi kondiční aerobiky jenom pro pokročilé, v létě jsem do toho hodně jezdila na bruslích - klidně celý den s přestávkama na piknik a taky jsem často jezdila na kole - celkově to vycházelo na minimálně hodinovou intenzivní aktivitu čtyři až pětkrát týdně a nikdy se to na kojení neprojevilo. Za necelé dva týdny bude vojtovi rok a intenzivně kojím pořád, takže se ničeho bát nemusíš.
Aby kyselina mléčná ovlyvnila chuť mlíka, to už by muselo být nějaké cvičení.

Ahojky, když bylo malé půl roku, tak jsem se vrátila zpět do volejbalu, který jsem předtím hrala závodně. Měla jsem z toho obavy, protože malá špatně papala a bála jsem se hlavně toho, ať se mi tam moc nevylučuje kyselina mléčná, ale v pohodě!!! Vím, že to můžeme mít každá jinak, ale už jsem odehrála i pár zápasů, které trvají i hoďku a půl až dvě a pořád se hýbeš a vydáváš energii a fyzicky je to docela záhul, ale jde to. Pak po zápase malou nakojím a nijak jí to neva. Ještě jsem četla, že by se po sportování nemělo 90 min. kojit, kvůli té kyselině mléčné, ale časově to bylo pro malou nemyslitelné, tak jsem kojila hned po sportu.
Tak ať to všecno dobře dopadne!!!! :a:

Ahojky,
taky jsem někde četla, že se ti dostane kyselina mléčná do mlíčka, jenomže to by jsi musela běhat ten maraton. Já cvičím od desátého dne po císaři šest dní v týdnu. Teď jsem čtyři měsíce po a poslední měsíc už cvičím plnou hodinu a z toho je půlka pořádný zahřátí aerobicem, p-clasem, nebo prostě něčím u čeho se pořádně spotím a pak intenzivně posiluju....a kojím plně. Mlíčka mám pořád dost a že by mému chlapečkovi nechutnalo....Má 70cm a už přes 8kg, takže to asi nebude cvičením. Měj se hezky a přeji pěkný běháníčko. Papa

Pokud budeš běhat a cvičit s rozumem a ne do mrtva, tak to nevadí. Neměla bys běhat na kyslíkový dluh (moc se zadýchávat) a tak aby tě bolely svaly - to pak vzniká kyselina mléčná, která může ovlivnit chuť mlíka. A samozřejmě musíš dbát na to, abys měla dost energie jak na sport, tak i na "výrobu" mlíka. Pokud to dodržíš, tak sportu zdar :) Mimčo jen ocení, že má doma mamku, která ne chvilku vypne u běhání. Jo a určitě dobrou podprdu, aby ti prsa moc nelítaly, jinak pak budou mnohem víc ovlivnitelný gravitací :///:

ja se taky chystam cvicit, nemam vubec kondicku. myslim ze kdyz budes behat pul hodky 1 tydne, tak to bude stacit i tebe a nic se nestane.

vim že když se potíš tak se do mlíčka něco dostane co mimču nebude chutnat a přestane ho od tebe chtít