cvičím s ní už asi pět měsíců, postupně 30 DS, potom six weeks a pak ripped, ted si to kombinuju podle toho na co mám chuť. výsledky nic moc. No teda záleží na tom co od toho chceš. Já jsem hodně silná, takže kondička se mi zlepšila snad o 200%, ale váhově nic a na cm asi 4 cm v pase, 2 přes boky a 2 přes stehna.Tak jsem se rozhodla, že bez jídelníčku to nepůjde a objednala jsem se k dietologovi. tak uvidíme s jeho pomocí a s cvičením to snad půjde lépe. pokud chceš jen formovat, tak je to cvičení super, ale já potřebuju tak 15 kg schodit a to bez omezení v jídle nepůjde. Každopádně je to cvičení fajn.Kondička super, ale u mě jsou ty svaly bohužel bohatě obalené tukem :s: :a:
cvičím s ní už asi pět měsíců, postupně 30 DS, potom six weeks a pak ripped, ted si to kombinuju podle toho na co mám chuť. výsledky nic moc. No teda záleží na tom co od toho chceš. Já jsem hodně silná, takže kondička se mi zlepšila snad o 200%, ale váhově nic a na cm asi 4 cm v pase, 2 přes boky a 2 přes stehna.Tak jsem se rozhodla, že bez jídelníčku to nepůjde a objednala jsem se k dietologovi. tak uvidíme s jeho pomocí a s cvičením to snad půjde lépe. pokud chceš jen formovat, tak je to cvičení super, ale já potřebuju tak 15 kg schodit a to bez omezení v jídle nepůjde. Každopádně je to cvičení fajn.Kondička super, ale u mě jsou ty svaly bohužel bohatě obalené tukem :s: :a: