Pořád jsi nenapsala, kolik měříš na výšku. Nicméně pas by se ti měl pohybovat kolem 88cm a míň. Jinak je zvíšené riziko nemocí. Takže máknout na tom bříšku. Líp jíst a cvičit spíš při nižší tepovce (běh, plavání, rychlá chůze, kolo, kolečkové brusle, orbitrek,....), aby jsi spalovala. Potom to dorýsovat posilovačkama - power joga, kalanetika Hezky se to píše, hůř se to dělá. Pokud jsi po porodu, tak to břicho nikdy už nebude úplně ok, ale ty cm by stáhnout chtěli, uznávám.
In reply to ... by Dolores
Pořád jsi nenapsala, kolik měříš na výšku. Nicméně pas by se ti měl pohybovat kolem 88cm a míň. Jinak je zvíšené riziko nemocí. Takže máknout na tom bříšku. Líp jíst a cvičit spíš při nižší tepovce (běh, plavání, rychlá chůze, kolo, kolečkové brusle, orbitrek,....), aby jsi spalovala. Potom to dorýsovat posilovačkama - power joga, kalanetika
Hezky se to píše, hůř se to dělá. Pokud jsi po porodu, tak to břicho nikdy už nebude úplně ok, ale ty cm by stáhnout chtěli, uznávám.