Tak mně ted zbývají cca 3 kg do předtěhotenské váhy, a protože se 14.8. vdávám, ráda bych to shodila a kdyby to šlok tak ještě trochu zhubla, ale protože plně kojím, tak to samozřejmě nepřeháním. Po šestinedělí jsem začala cvičit kalanetiku, která krásně zpevňuje tělo, takže i břicho mám čím dál menší. Chtěla bych i běhat, ale nemám nikoho, kdo by Pétu pravidelně hlídal, přítel přijíždí večer a jsme rádi, že pošolicháme domácnost, pokoupeme, najíme se a jdem do hajan. Jinak s jídlem - každý den musím mít něco sladkého, bohužel. Ale mám vypozorované, že netloustnu, když večer nejím nějak hodně. Stačí něco, abych zahnala hlad, doplnit zeleninou a dobrý. A také procházky s kočárkem jsou super, jak je pohyb, jdeto mnohem lépe. I když takhle "málo" pohybu by jinak nestačilo, kojím 10x denně a to asi pomáhá nejvíc. Hlavně se nepřejídám, to hlídám, nejvydatnější mám asi obědy, asi kvůli tomu, že Péta okolo oběda spí, tak mám čas si ten oběd dát, a po něm mám chutě na sladké, tak ještě něco slupnu, ale pak už jím do večera střídmě. Přes den k tomu obědu často jím jen brambory s něčím, rýži se žampiony nebo rýži jen tak s masem na přírodní způsob. Masa mám poslední dobou velkou potřebu, tak se jí snažím uspokojit... K večeři mám často půl makrely se zeleninou. K snídani piju půlitr melty s jogurtem a svačím jen pláteček chleba třeba když stíhám. Tak takhle to mám já...
Tak mně ted zbývají cca 3 kg do předtěhotenské váhy, a protože se 14.8. vdávám, ráda bych to shodila a kdyby to šlok tak ještě trochu zhubla, ale protože plně kojím, tak to samozřejmě nepřeháním. Po šestinedělí jsem začala cvičit kalanetiku, která krásně zpevňuje tělo, takže i břicho mám čím dál menší. Chtěla bych i běhat, ale nemám nikoho, kdo by Pétu pravidelně hlídal, přítel přijíždí večer a jsme rádi, že pošolicháme domácnost, pokoupeme, najíme se a jdem do hajan.
Jinak s jídlem - každý den musím mít něco sladkého, bohužel. Ale mám vypozorované, že netloustnu, když večer nejím nějak hodně. Stačí něco, abych zahnala hlad, doplnit zeleninou a dobrý. A také procházky s kočárkem jsou super, jak je pohyb, jdeto mnohem lépe. I když takhle "málo" pohybu by jinak nestačilo, kojím 10x denně a to asi pomáhá nejvíc. Hlavně se nepřejídám, to hlídám, nejvydatnější mám asi obědy, asi kvůli tomu, že Péta okolo oběda spí, tak mám čas si ten oběd dát, a po něm mám chutě na sladké, tak ještě něco slupnu, ale pak už jím do večera střídmě. Přes den k tomu obědu často jím jen brambory s něčím, rýži se žampiony nebo rýži jen tak s masem na přírodní způsob. Masa mám poslední dobou velkou potřebu, tak se jí snažím uspokojit... K večeři mám často půl makrely se zeleninou. K snídani piju půlitr melty s jogurtem a svačím jen pláteček chleba třeba když stíhám.
Tak takhle to mám já...