Vitamíny, opalování, cvičení v 5tt

Ahoj všem těhulkám, maminkám i snažilkám,
jsem tady nová a moc se mi líbí tento web. Jsem teprve v pátém týdnu těhot. a na první kontrolu jdu až za 2 týdny, tak snad vše do té doby bude ok :) Je mi 24 let a je to druhé těhotenství ( první bohužel skončilo před 4 lety v 2.měs) a tak jsem taková trošku zmatená a plná otázek :) Chci se vás, zkušenějších zeptat, jakou máte zkušenost s vitamíny viz. kyselinou listovou. Beru ji už cca 4. měsícem. a někde jsem četla, že hodně vitamínů má vliv na veliké mimi. Taky mě zajímá, jak je to se sluníčkem, asi není vhodné ležet na Slunci hodiny :) Taky jak a kdy začít s cvičením.
Budu moc ráda, když nějaká hodná duše napíše pár řádků :k:
Přeji všem hezký den