silné křížové bolesti-rada

Holky jsem ve 33 tt a už asi 5 hodin mě trápí silné křížové bolesti, které mě vystřelují do pravé nohy... Do teď sem to měla pouze v noci, když sem se přetáčela, ale dneska už i přes den, nemůžu ležet ani sedět, to se mi to ještě zhorší, takže se snažím popocházet a stále něo dělat, abych na to nemyslela...máte s tím některá zkušenosti? Poraďte co mám dělat, aby se mi ulevilo, děkuji