Já jedla hodně ovoce a zeleniný,denně ve velkém množství-měla jsem na to pořád chu´t,taky jsem pila hodně kefíry a na snídani denně veliký jogurt a celozrný pečivo,jinak jsem míchala páte přes deváté a protože bydlím na baráčku tak o pohyb taky nebylo nouze,zácpu jsem neměla,ke konci mě dobře pročistilo lněné semínko,zácpu mám až teď po porodu asi protože neláduji tolik ovoce a zeleniny skrz plynatost u malýho.Ty sušený švestky jsou taky dobrý...

jak už je psáno švetskový kompot (nebo švestkovou šťávu), kefír, vláknina, někomu pomáhá kafe s mlíkem. ale hlavně se smiř s tím, že zácpu budeš mít pravděpodobně celý těhu (někdy víc, někdy míň ;) )

Tak mně nejlépe pomohly nervy před páteční kontrolou, ale jinak taky nemůžu :(. Ale někdo tu psal o švestkovém kompotu, někomu snad zabírá po ránu vypít sklenici vlažné vody na lačno (ale to já bych teď nedala :sick: ), někomu kefír.