Příkrmy - jak začít

Ahojky holky, mám opět jednu ze série blbých otázek :) Pátíkovi jsou už čtyři měsíce a jsme totálně na UM. Chtěla bych už začít přikrmovat, ale všude se píše něco jiného. Někde radí začít kaší před spaním a jinde zase mrkvičkou v poledne....tak jsem z toho uplně mimo... Doktorky jsem se samozřejmě zapomněla zeptat... Poradíte? Děkuji :)