Pár otázek k císaři..

Ahoj holky, chtěla bych se zeptat na pár otázek ohledně císaře.
1. Musí se po císaři dodržovat šestinedělí? :///:
2. Za jak dlouho se můžou cvičit nějaké cviky na zpevnění břicha?
3. Kolik kg můžu maximálně nosit?

Děkuji moc...