Hubnutí....

Přeji krásný den...kdo potřebuje radu ohledně hubnutí, ať nakoukne :///:
Protože mi spoustu z vás píše zprávy jak jsem dokázala takhle zhubnout a já, protože mám malýho ďáblíka, na ně nestačím odpovídat a já vám chci poradit, na co bych si to nechávala pro sebe, tak to shrnu sem do tohoto blogu. Určitě spousta z Vás až si přečte jak jsem zhubla řekne, že jsem se tím akorát zničila a takhle že se to podle správných dietních zásad dělat nemá a já můžu jen souhlasit, jenže kdybych měla hubnout tak jak se to má, tak zhubnu nejdřív za několik let :\/: A navíc můžu říct že kdybych se cítila nějak bídně, tak vám to sem ani psát nebudu, ale já se cítím naprosto skvěle, nehty mám pevný, energie plno, hlad nemám, vlasy mi nepadají...co víc napsat.....
Tákže měřím 175 cm, před těhu jsem měla nějakých 68 kg, to jsem zrovna trochu přibrala, jinak se moje váha pohybovala od 60-65 kg. Když jsem rodila, měla jsem něco kolem 95 kg, v té době jsem se raději nevážila, v porodnici jsem nechala 10 kg. Po porodu jsem se v jídle vůbec neomezovala, naopak jedla jsem všechno a jakýkoliv množství....Nakonec jsem vážila 90 kg. Prohlásila jsem tu že začnu 1.10.2008 hubnout, nějaký diety jsem si našla, jenže většinou v nich bylo něco co nejím a nebo z nějakýho jinýho důvodu jsem to nechtěla vařit. Tak jsem si to prostě upravila a spoustu věcí vynechala. Stejně jsem se za celý den dostala jen k obědu a kvečeři a před těhu jsem taky tak žila...takže můj jídelníček byl:

ráno - kafe s mlékem
oběd - vaječná omeleta s hráškem, nebo s rajčetem, nebo podušeným kedlubem, místo omelety jsem si dávala i kousek kuřecích prsíček (samotných)
svačina - kafe s mlékem
večeře - to samé jako k obědu (do 17:00)

První týden je hodně náročnej, pak je to den ode dne lepší, nakonec není hlad vůbec.
Je hodně důležitý ten první týden vydržet, pak to jde samo.
Pak když už jsem neměla hlad, vynechala jsem omeletu a nahradila čistě jen zeleninou, různé saláty, nebo můžete i Lučinu linii a k tomu zeleninu. Nebo střídejte - týden zeleninu, týden ovoce, týden mléčné výrobky, vše mám vyzkoušené a po v šem jdou kila dolů.

Tak po této dietě mám od 1.10. ze svých 90 kg 30 kg dole, mám 60 kg a opravdu se cítím skvěle. Samozřejmě že se teď budu muset hodně hlídat a nezačít hned jíst normálně, to by následoval jo jo efekt, to samozřejmě ani neplánuju. :n: :///:
Doufám že jsem vám trochu pomohla, a všem v hubnoucím týmu držím palečky...aby jim to šlo taky takhle krásně dolů :k: :a: