proteinová dieta
Ahojky holky,zkoušeli jste už proteinovou dietu?Chtěli bych vidět vaše zkušenosti,já jsem teda na ní druhý den,je to masakr,ale doufám že to vydržím...
ahoj :) psala jsem už včera, ale asi se to smazalo...tato dieta je velmi oblíbená a efektivní stejně jako sacharidové vlny...moje mamka jí ted drží...tělo sice potřebuje sacharidy a když je nedostává tak začne bombardovat nadbytečný tuk...váha se udržet následně dá, ale chce to velkou trpělivost a pomalinu postupně přidávat sacharidy třeba jen o 10g každých pět dní :)...na facebooku je slečna, která díky této dietě neuvěřitelně zhubla a váhu si drží najdeš ji pod proteinová dieta by ellie :)...držím pěsti at to zvládneš :)
ahoj :) psala jsem už včera, ale asi se to smazalo...tato dieta je velmi oblíbená a efektivní stejně jako sacharidové vlny...moje mamka jí ted drží...tělo sice potřebuje sacharidy a když je nedostává tak začne bombardovat nadbytečný tuk...váha se udržet následně dá, ale chce to velkou trpělivost a pomalinu postupně přidávat sacharidy třeba jen o 10g každých pět dní :)...na facebooku je slečna, která díky této dietě neuvěřitelně zhubla a váhu si drží najdeš ji pod proteinová dieta by ellie :)...držím pěsti at to zvládneš :)
no psala jsem jestli někdo nemá zkušenosti s proteinovou dietou...nejspíš ne,jenom tady každá píšete to co si myslíte,nebo co jste někde slyšely...nejspíš ani jedna tuhle dietu z vás nemá za sebou,tak si prosím nechte své názory pro sebe...já si taky myslím spoustu věcí a nepíšu to všude za každou cenu a pokud mi to není po chuti přejdu to dál...
já t dietu velmi dobře znám,nikdy jsem jí nedržela a ani jí držet nebudu,stačí mi složení stravy,které je tam otřesné,chudé,jednostranné.Navíc je dost velká možnost,že si poškodíš ledviny nadbytečným příjmem bílkovin,navíc tě nejspíš i pěkně prožene :///: tak dobrou chuť :€s€:
In reply to myslíš takovou tu pitomou,co by lucininenka
tak ti řeknu že takovou dietu co píšeš mám odzkoušenou,jedla jsem zdravě,jedla jsem málo denně cvičila a nabrala jsem za měsíc a půl dřiny kilo...a jo jo efekt nastane pokud držíš tuhle dietu pak přestaneš a začneš jíst tak jako předtím,pokud dodržuješ to jak je to napsané tak si váhu udržíš...
to je blbost :n: jakmile začneš jíst sacharidy,nabereš to nahoru,už jen kvůli tomu,že půlka toho co shodíš touhle dietou je voda a ne tuk... jak začneš jíst sacharidy,tak se voda zase začne zadržovat zpět.Navíc budeš děsně protivná,nervozní,unavenná,nebude ti to myslet,budeš mít děsný hold,protože ty sacharidy prostě budou chybět.Pokuď chceš hubnout,tak vyváženou stravou,menší porce,sport-žádná jiná cesta není.Na váhu se vůbec nekoukej,ale měř se... já mám od ledna tři cm dole přes boky,dva v pase a čtyři přes prsa a víš kolik mi to udělalo na váze?1,5 kg mínus!!!Takže žádný velký výsledek,ale na cm je to super!A je to proto,že jsem zařadila dost cvičení,dolů jde tuk,nahoru svaly a ty jsou těžší,jak správně píše maminka pode mnou ;) a je blbost s tím jojo ekfektem-prokazatelně,pokuď budeš jíst jako prasátku před dietou,pak zařadíš díetu a pak zase začneš jíst jako prasátko,tak prostě zákonitě zase musíš přibrat :€s€: to přece není ani jink možné,ne,je to logické... pokuď zhubneš nějakou drastickou dietou a pak zařadíš vhodnější jídelníček než před dietou,tak uznávám,že kila nemusí jít nahoru,ale stejně tam ta změna prostě musí přijít...
Omlouvám se že se Vám do toho vkládám, ale nedá mi to :).. Jestli jsi denně cvičila a pravidelně jedla, tak je jasné že jsi za měsíc dřiny přibrala, protože jak je obecně známé, tak svaly jsou těžší než tuky a tím jak si cvičila se ti dělala svalová hmota :) Myslím si že při dietě a cvičení nejde o kila, ale o centimetry, to je muj názor :)
In reply to Omlouvám se že se Vám do toho by Andrej91
no měla jsem jen o centimetr mín a hlavně byla ve všem víc narvaná než když jsem jedla normálně a necvičila... :P
a co myslíš,že zázračně zhubneš za měsíc deset kilo?že jsi byla ve všem víc narvaná-tomu nevěřím a nebo,pokuď no,tak prostě děláš něco špatně.Já mám za měsíc a půl dole 3 cm,takže je to taky ten 1,5 cm za měsíc-no a?Já se zas až tak neomezuju,takže i tohle je u mě úspěch... schválně sem hoď jídelníček,co jsi jedla při tom hubnutí,uvidíme ;) taky je ještě možnost,že máš zpomalený metabolismus,pokuď jsi takových diet držela víc,takže by to nejdřív chtělo rozhýbat metabolismus,nabrat svaly,aby pracovaly a spalovaly i v klidu a výsledek se tudíž dostaví později... bohužel,tohle je přesně problém většiny hubnoucích :( si myslí,že když za měsíc neshodí šest kilo,že je něco špatně a musí zkoušet nějaké drastické diety,které jsou k ničemu a naopak metabolismus pak dál zpomalují :(
In reply to a co myslíš,že zázračně by lucininenka
souhlas... mně to přijde podobný, jak když si Angelina nechala preventivně odoperovat prsa... kde nechala hlavu? rozumný řešení se vždy najde, když se chce.
In reply to souhlas... mně to přijde by efkas
nevím,s tou Angelinou je to jiné,kdybych měl prachy na dokonalé plastiky a 90% šanci,že rakovinu budu mít,tak bych to asi podstoupila taky :( Představa toho,že hodně pravděpodobně stejně o prsa přijdu a ještě budu muset řešit následnou chemo a radioterapii a doufat,že to zabere.no asi bych se taky rozhodla takto,těžko říct :(
In reply to nevím,s tou Angelinou je to by lucininenka
Na výživovém žebříčku existuje supervýživa, která je velikou prevencí a nemusíš se přitom hyzdit!!! Mně v poslední době přijde, že člověk dokáže uvažovat jen jednosměrně a tudíž nedohlédne zaroh. Už na základce jsme se učili, že neexistuje jedno řešení, ale lze jich rozvíjet víc...
In reply to Na výživovém žebříčku by efkas
no co jsem četla,tak s tím genem nic moc neuděláš :( stravovat se můžeš jak chceš (navíc nikdo ještě nepřišel na to,co je vlastně nejzdravější),spousta škodlivin je stejně kolem nás tak,že to vůbec neovlivníš :( navíc o zohyzdění bych vůbec nemluvila-myslím,že kdybych si já momentálně nechala uříznout svá prsa (která jsou po 3,5 letech kojení) a nechala si udělat krásné,plné,pevné trojky,tak bych na tom byla o 1000% líp :///:
In reply to Omlouvám se že se Vám do toho by Andrej91
:one:
mamka jí ted začala držet takže je v první fázi...já bych do ní asi nešla, ale váha se určitě udržet dá :)..když budeš třeba každý den zvyšovat sacharidy o 10g...hodně lidí si ji chválí a stejně tak i sacharidově vlny...na facebooku je slečna co se o proteinovou dietu zajímá a píše tam i jídelníček a fotí jídla je tam jako proteinová dieta by ellie :)
Nemám zkušenost, ale drží ji moje známá. Má známou dr. internistku a drží ji spolu. Prý je dle té známé dr. dobrá, a jak ji znám já, tak by do nějaké šílenosti nešla. Každopádně už viditelně zhubla, tak uvidíš. Přeji silnou vůli :-)