optimalni prirustek vahy?:)

Jsem rada za vase prispevky...aspon vim ze v tom nejsem sama :hu: ...no a snad proste pak pujdou ty kilca dolu...proste musi :w: :w: :w: :w: hezke tehulkovani ;)

ani nevis, jak rada takoveto prispevky ctu :-) .. nemyslim to ve zlem - naopak, je to pro mne takova psycho podpora, ze v tom nejsem sama... jsem z vahy taky nestastna a tak nejak s ni bojuji cely zivot ...

167cm

prvni tehotenstvi: .. pred tehu jsem mela vzdy do 70kg (teda na ty jsem zhubla z 82kg, ale tech 67-70kg jsem si drzela dost dlouho (cca 3roky), pak jsem potkala manzela, pohodicka a s ubihajicimi mesici vztahu zacly nabihat i kg a ja otehotnela s 72kg :00: . Cele tehu jsem byla dost aktivni a to po vsech str. - v praci jsem byla jeste v den porodu, dodelavala jsem si posl.rocnik VS, na posl.zk jsem byla jeste 4dny po TP, v 8m se vdavala, chodila cca 2x tydne cvicit, doma cvicila cca 1-2x tydne pilates a chodili jsme s manzelem min. 2x tydne na dlouhe svizne prochazky, v jidle jsem se dost hlidala (po prvnich 3mesicich, kdy jsem se nehlidala a videla jsem, jakou raketovou rychlosti jdou kg high :jawdrop: - tak od 5.m jsem mela takovej mirne "dietni" rezim - v ramci moznosti tehu - proste jsem neustale resila, co jist, co ne, kdy to jist, kdy naposled, co snidat, jake mnozstvi ... a denne vazila a stresovala ... kg sla nahoru jak s raketovou stihackou, vubec jsem nechapala, proc a z ceho?!byla jsem z toho nestastna! :r: ,ale vedela jsem, ze pro to delam maximum a vic proste nelze - proste to je moje telo :? .. "nejlepsi" byl 8mesic, kdy co 1tt, tak +1kg a ja behem mesice mela temer 5kg hore :jawdrop: .. bala jsem se, ze pujdu rodit s +20kg, ale nakonec mne 9.mesic "podrzel" a nabrala jsem uz jen 1kg a celk.scot byl 16kg ..

behem prvnich 7mi tydnu po porodu jsem shodila 12kg a ty 4kg mi zustaly a drzely se jak kliste .. nakonec jsem je zhubla a v mesici, kdy jsem oslavovala, ze mam vse konecne dole po porodu, tak mala slavila 2roky a ja zjistila, ze cekame dalsiho prcka :-) ..

ted jsem taky prosincovka, jsem 23+1tt, tp mam 19.12. a tehu jsem zacinala s opet 72kg a nyni jsem na 79,5kg!!! :00: takze uplne na stejne vaze jako ty :a: .. ale stim rozdilem, ze ted nemam cas chodit plavat, ani cvicit, s malou to proste nejde, ale s ni mam pohybu az dost - denne 4h a vice venku, 2 x denne prochajdy, ale je fakt, ze taky vice jim, ale nemuzu rict, ze se nehlidam (hresim spise sladkym, na coz me telo reaguje samozrejme raketovym vzrustem na vaze :( ) .. skoda, ze jsem si neokopirovala tehu prukajdu s malou, bo bych spon vedela, kolik kg jsem mela presne v tomto obdobi v tehu sni, ale myslim, ze to bylo plus minus autobus, ..ikdyz mozna min o cca 1-2kg?? .. nevim , ale budu se snazit jit rodit opet s max.16kg navrh, bo vic, ze to se da shodit, o vetsi darde pochybuji ... teda vim, ze se to da shodit, jen by to stalo opet hodne usili :-( ..

tak boji s kilum zdrar :one: :a:

Moje maminka přibrala 25 kilo, pak zhubla na víj než pře těhu. O tři roky později rodila asi s 18 kily navíc a to taky dala dolů hned. No a za další 2roky rodila a zase 25 kilo navrh. Teď, 17 let poposledním porodu vypadá perfektně!!! Takže já doufám, že budu po ni. Protože jsem 24+6 a mám 12 kilo navíc :-(... Navíc musím počítat i s těmi kily, co jsem nabrala loni. V těhotenství 10 kilo už za prvních 11 týdnů a když jsem pak potratila :-( tal bylo dalších 10 nahoře. Něco jsem zhubla, ale málo. Takže z mých 50-52(to v zimě:-) ) mám teď 82 a je to hrůza :-(. Nikdy jsem nebyla hubená. Byla jsem vždycky krev a mlíko! No ale teď :\\: ..... Nejen že se do ničeho nevejdu, ale už se za mnou ani nikdo neohlídne:-(. Ten můj mlčí. Nic neříká... Ani že mi to sluší, ani že jsem tlustá jako prasátko... Pro mě je te'dka nejdůležitější, aby se :cc): cítilo u maminky dobře... Přestala jsem se úplně hýbat, protože malej protestuje i při procházce...

AHoj, holka jsem na tom stejne. 4 x do tydne cvicim po 40 minutach az ze me leje. Pri prvnim tehu jsem nabrala 25 kg ale to jsem necvicila a ted se ani radsi nevazim - ve stredu jdu na kontrolu a tak jsem zvedava kolik jsem nabrala ale na stehnech citim, ze je neco nahore. Ackoli kalhoty co nosim ( tehu kalhoty ) mi stale jsou a pruzne nejsou tak nevim. Desim se stoupnout si na vahu tak pockam az na stredu k dr. tam uz budu muset. Hold budem po porodu zase hubnout - me manzel slibil vibracni plosinu se steprem tak se mi domaci posilka trochen rozroste :)

Ahojky, tak pro mě bylo první těhu taková odtučňovací dieta :-D O mně už se snad ani nedalo říci, že jsem holka krev a mlíko, já byla už pořádná mašina :-D Těhu jsem začínala na 105 kg s výškou 182 cm. Můj Dr. mě varoval, abych si dávala pozor, abych na konci těhu nebyla jak almara :-D Nevím jak, jedla jsem pořád stejně, ale těhu jsem končila na 108 kg, takže přírůstek krásný a já spokojená. Vidina toho, že přiberu 20 kg, byla opravdu otřesná. No z porodnice jsem odcházela a měla jsem 10 kg dole, pak se má váha ustálila na 86,5 kg asi za 5 měsíců po porodě. Plně jsem kojila, malý nebyl velký spáč, do toho stavíme. No šlo to samo :-) Teď přes zimu jsem opět něco přibrala a toto těhu jsem začínala na 89 kg, teď jsem ve 27. tt, zatím jsem přibrala 3 kg, ale i tak se trochu obávám, abych nepřibrala moc :-D Ale po minulé zkušenosti věřím, že po porodu půjde opět vše pěkně dolů :-D Jak já říkám, na těhu jsem se poctivě připravovala v mládí, tak teď přibývat už nemusím :-) Jen si tak říkám, že jestli tentokrát dám opět 20 kg dolů, tak třetí dítko už asi mít nebudu, jinak by ze mě už nic nezbylo :-D Užívej si těhu ;-)

Ahoj, já bych to taky moc neřešila v těhu jsem přibrala 15kg z toho 4 poslední měsíc, to už jsem snad přibírala i ze vzduchu, po porodu mi zůstalo 7 a každou noc kdy sem se nevyspala a malá brečela šlo kilo za noc dolů, do toho kojení tak jsem byla rychle na své váze, to kojení mi připadá jako nejlepší dieta, jedla jsem jak nikdy a hubla, jen jsem ted kojit přestala a už se musím hlídat jak jsem byla rozjezená tak to šlo hned nahoru. Tak užívej těhu a uvidíš že to dolů půjde samo.

Ahoj nemyslím že jsem hubenour ale v těhu jsem nabrala 26 kg. a 4 měcíce od porodu byly pryč a nic jsem proto nedělala. Pravda jsemom kojila.
Užívej si těhu a neřeš váhu ikdyž vím že tě to trápí.

Je holky diky za podporu ze v tom nejsem sama :\x: ...to je jasny, ze na prvnim miste je uz ted prcek...a podle Mudr.vse ok,je zdravy a tak...jen mam proste obcas depku jak jdu kolem zrcadla :€O: :€O: :€O: ...pritel, me teda podporuje jak muze, to jo, jsem mu vdecna...ale kdyby aspon on nebyl tak hubeny,tahlo by se to lip :bulva: ...tak se drzte, a diky moc :€s€:

Čaučik, tak jsme na tom váhově asi stejně, jen mám o pár centrimetrů víc a taky o 3 kilča jsem byla "větší" před otěhotněním, teď jsem 4m po porodu na původní váze, kojím jenom částečně takže i tak to jde dolů, hlavně nezapomeň kvalitně jíst a s tím horským kolem to nepřeháněj, musíš na sebe dávat větší pozor. Já jsem taky sportovec, ale kolo jsem si po domluvě s dr. v těhotenství raději odpustila. Tak ať se ti příjemně "těhulkuje" a vše se vyvíjí podle tvých představ.

tak já byla vždy krev a mlíko a po dítěti jsem spíš hubenour....takže se neboj, kojení je fakt zázrak a už se nikdy nevyspíš jako bez dítka..je to spánek, ve kterým slyšíš úplně vše:)

...myslím,že by si váhu v těhu neměla řešit.... :one: já teda holka krev a mlíko rozhodně jsem...a to co jsem přibrala v těhu šlo dolů.... :D ...ale pořád jsem holka krev a mlíko a hubeňour nikdy nebudu!!!!!

Ahojky,tak ja jsem na tom stejne jako ty....taky sem měla 70 a ted jsem ve 24 tt a mam skoro 10kg nahore:)taky sem premyslela jak budu vypadat v prosinci,ale...neco schodis kojenim,pak se tolik nevyspis az bude prcek a vaha pujde dolu uvidis....hlavne aby mimca byli zdravi ne?to si rikam ja....uz ted jsem sama u sebe na druhym miste,prvni je pro me malej.