Mléčná dieta

Ahojky,tak co držela jsi tu dietku? Zhubla jsi něco? Já se na ní chystám v lednu,netěším se na to,ale musím už se nevlezu do žádných kalhot :(

taky jsem jí držela, zhubla jsem teda "jen" 4 kila, ale zpátky jsem je nepřibrala, i když jsem pak jedla a jím normálně. Po vánocích si jí dám znovu a i když zhubnu "jen" další 4 kila budu spokojená. Dá se to vydržet, ale hlad jsem měla... Nakoupila jsem všechno najednou, abych pak nemusela do obchodu a neměla chutě, vždycky den dopředu si nachystala co se jedlo další den a 14 dní mi rychle uteklo. Držel to se mnou i manžel a ten zhubl asi 9 kg. Byla to pro mě velká podpora, že do toho šel se mnou a necpal se přede mnou ničím, co bych si nemohla dát :) . Držím palce. pá

tak ja o takove diete neslysela
nemyslim si ze je to dobra dieta,tam kde se hladovi je vse spatne a navic je tam malo tekutin,
jestli hubnes sama bez diet 1kg tydne tak je to dobre ,ale jestli tak hubnes pomoci diety tak je to spatne
male porce 5-6x denne a taky to pujde dolu a kdyz pridas TROCHU pohybu tak to bude jeste lepsi
mam toho vyzkouseneho hodne ale nejlepsi je male porce 5-6x denne a taky to pujde dolu a trvale! a kdyz pridas TROCHU pohybu tak to bude jeste lepsi
a jako selatko nevypadas :a:

TO NENÍ V POŘÁDKU ,SCHODIT TOLIK KILO ZA TAK MÁLO DNÍ :n: TO JE O ZDRAVÍ

1 kg týdně je ok. Po tomhle možná rychle zhubneš, ale pak to půjde brzo nazpět.

Tak já dietu znám, mám ji odzkoušenou, nezhubneš, ale 9kg, no záleží na tom, kolik vážíš, pokud moc, zhubneš i 15, je to dieta navržená snad dietology, takže neublíží, scvrkne se ti žaludek. Nejhorší je první den!Pak už v poho! Nemůžeš ale skončit po 14ti dnech a začít se ládovat, je dobré snažit se o stejný časový režim, malé porce... Já zhubla snad 7kg z původních 72kg a dlouho se mi váha udržela. A nepíšeš, ale je dobré vynechat i alkohol na těch 14 dní, ten má hodně kalorii.
Tak pevnou vůli :one:

Jejda, já bych nepřežila ani první dopoledne :a: :a:
Mlíko piju naprosto výjimečně (bohužel)

kde hubneš tím, že hladovíš nebo tělu neposkytuješ komplexní sacharidy, které tady vůbec nejsou, vedou k jojo efektu, zpomalení metabolismu a k tomu, že většina toho, co shodíš, je svalová hmota - tělo si uvědomuje nedostatek a raději se zbaví svaloviny než tuku, který je zásobárnou energie, aby měla na horší časy (navíc je svalová hmota pro tělo složkou náročnou na udržení, ale zároveň jedinou složkou, která dokáže pálit tuk). A věc druhá - říkáš, že hubneš kilo týdně, což je správně, víc než kilo za týden bys hubnout neměla, jinak to jde zase ze svalové hmoty. Chce to trpělivost, kila jsi pár měsíců nabírala, tak dej tělu zase čas, aby se jich zdravě zbavilo ;) Stačí vyvážená a pravidelná strava a pohyb, to je jediná správná rovnice k hezké postavě

tak o takové dietě jsem upřímně ještě neslyšela :n: a hlavně když jsem si to pročetla,tak myslím,že bych to ani nevydržela.Např.bych nedokázala sníst ten libový salám bez pečiva nebo maso bez přílohy :00: ....no ale zase těch 8-9 kg dole by možná stálo za to :) .A jinak co se týče toho že schodíš kilo za týden si myslím je v pořádku,není to málo ani hodně,prostě tak akorát abys neohrozila svoje zdraví :a:

Tak po tom se zhubne urcite, ale otazka je, za jak dlouho clovek pribere a zda na to nebude jeste hure-jojo efekt je mocny:-))ja na to nedam, nejlepsi je jist zdrave ,vvvazene,obcas si zacvicit a ilca pujdou taky dolu:-)drzim palce.

Tak po tom se zhubne urcite, ale otazka je, za jak dlouho clovek pribere a zda na to nebude jeste hure-jojo efekt je mocny:-))ja na to nedam, nejlepsi je jist zdrave ,vvvazene,obcas si zacvicit a ilca pujdou taky dolu:-)drzim palce.