kde hubneš tím, že hladovíš nebo tělu neposkytuješ komplexní sacharidy, které tady vůbec nejsou, vedou k jojo efektu, zpomalení metabolismu a k tomu, že většina toho, co shodíš, je svalová hmota - tělo si uvědomuje nedostatek a raději se zbaví svaloviny než tuku, který je zásobárnou energie, aby měla na horší časy (navíc je svalová hmota pro tělo složkou náročnou na udržení, ale zároveň jedinou složkou, která dokáže pálit tuk). A věc druhá - říkáš, že hubneš kilo týdně, což je správně, víc než kilo za týden bys hubnout neměla, jinak to jde zase ze svalové hmoty. Chce to trpělivost, kila jsi pár měsíců nabírala, tak dej tělu zase čas, aby se jich zdravě zbavilo ;) Stačí vyvážená a pravidelná strava a pohyb, to je jediná správná rovnice k hezké postavě
kde hubneš tím, že hladovíš nebo tělu neposkytuješ komplexní sacharidy, které tady vůbec nejsou, vedou k jojo efektu, zpomalení metabolismu a k tomu, že většina toho, co shodíš, je svalová hmota - tělo si uvědomuje nedostatek a raději se zbaví svaloviny než tuku, který je zásobárnou energie, aby měla na horší časy (navíc je svalová hmota pro tělo složkou náročnou na udržení, ale zároveň jedinou složkou, která dokáže pálit tuk). A věc druhá - říkáš, že hubneš kilo týdně, což je správně, víc než kilo za týden bys hubnout neměla, jinak to jde zase ze svalové hmoty. Chce to trpělivost, kila jsi pár měsíců nabírala, tak dej tělu zase čas, aby se jich zdravě zbavilo ;) Stačí vyvážená a pravidelná strava a pohyb, to je jediná správná rovnice k hezké postavě