CERVICI 2009 - bolest zad...pomoc
Ahojte holky,
potrebuju poradit, sedela jsem ted asi 3h v kuse na sedacce (blbe se na ni sedi) a delala ucetnictvi a vzala me silena bolest do zad domu....krizove bolesti....tipuji...
Mam pocit, ze snad polezu po zdi jak to boli. :§) :§) Jsem hunebour a jeste ke vsemu mam skoliozu patere, tak se asi se zadama jeste uziju....
Prosim nemate nekdo zkusenosti s tim? Co pomaha? Poradte prosim.... se tu plazim. Zkousim termolahev na zada.
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahoj, určitě si dej sprchu a pokud máš to štěstí že máš vanu, tak se nalož do teplé vany. Pak si zkus promasírovat kříž a trošku si zacvičit. Neměla bys sedět 3 hodiny v kuse. Vím že když jsi zabraná do práce,tak ti to ani nepřipadne, ale pokud máš problémi se zádama,tak by ses měla každou půl hodinku až hodinku protáhnout a procvičit.
Tak snad se ti to zlepší..vím že je to velmi bolestivé...