Cvičíte někdo kalanetiku?
Ahoj holky, chtěla bych se zeptat, jestli tady některá cvičíte kalanetiku, já teď nedávno začla, je to celkem makačka (cvičím podle knížky). Zajímalo by mě, kdy jste na sobě cítili výsledky? A po jak intenzivním cvičení? V knížce píše, že by se mělo cvičit dvakrát týdně, mě se to zdá málo, mám pocit, že když nebudu cvičit každý den, tak pak budu nenápadně intervaly prodlužovat :s: otázka je, jestli není každodenní (nebo třeba 5-6 týdně) hodinový cvičení kontraproduktivní, ale to je asi blbost, že :#o:
In reply to Ahojjky, kalanetika je mé by Slunko
Tak to je super :) a tělo ti i zeštíhlelo? Mám strach, aby mi nenabyly centimetry právě :? Já ho taky už kdysi cvičila, ale to už je dýl jak deset let, tak už si ani nepamatuju, jak dlouho mi to vydrželo, ani na výsledky...
In reply to Tak to je super a tělo ti i by Monique
Právě, že zeštíhlelo. Žádný nabývání svalů. Vysvětuju si to tím, že jak se svaly hodně protahují, tak jsou tak uvolněné, že štíhlí, já nevím, nedokážu si vysvětlit, že to na prnví pohled bylo tak viditelné... Centimetry jdou dolů jako první, váha tu nehraje roli... A dodala jsi mi impuls, abych právě dnes s kalanetikou zase začala, takže jdu na to když mi prcek spinká :). Smůla je, že jsem měla knížku, kterou jsem půjčila a už se mi bohužel nevrátila :(
In reply to Právě, že zeštíhlelo. Žádný by Slunko
A kdyby sis ji vyžádala zpátky? Jinak na netu se dají stáhnout návody... tak to jsem ráda, že jsem tě tak nakopla :///:
In reply to A kdyby sis ji vyžádala by Monique
Kamarádka se odstěhovala od přítele a nechala ji tam a nemají dobré vztahy, tak se o to radši nepokouší. Ale měla mi ji nahradit...
Našla jsem videa na youtube přímo od autorky, ale jen část. Dej mi nějaký odkaz, díky :)
Právě jsem docvičila, uff, svaly se fakt zkracují :)
In reply to Kamarádka se odstěhovala od by Slunko
Můžu ti to poslat na mail, je to vlastně přímo ta knížka.
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahojjky, kalanetika je mé důverně známé cvičení. Cvičila jsem ho už na střední, několik měsíců každý den (téměř) alespoň tu zkrácenou verzi a byla to bomba, uměla jsem se ohnout až za nohy, udělala roznožku, byla neskutečně ohebná. Cvičila jsem i po šestinedělí a krásně jsem se jak protáhla, tak tvarovala tělo. Já jsem viděla výsledky třeba už po 2, 3 hodinách. Bylo to neskutečné, tělo bylo takové pevnější, tvarované. A hlavně každý cvičení jsem viděla, jak se víc a víc dokážu sklonit k nohám, dosáhnu na zem celými dlaněmi, natáhnu celou nohu když ji mám opřenou o skřín a ještě se k ní skloním. Já na tohle cvičení nedám dopustit a ted v zimě ho chci zase cvičit, protože nejezdím na kole, tak je to dobrý udržování postavy. Myslím, že odsud je už jen krok k józe, kterou bych jednout také ráda cvičila.