Co jíst, či nejíst v těhu? | Moje těhotenství.cz

Co jíst, či nejíst v těhu?

Obrázek uživatele steri

    Ahoj holky, prosím ještě o radu. Co jíst a čemu se naopak vyvarovat v těhotensvtí? Vím že by se nemělo syrové maso (tatarák miluju) a taky vnitřnosti. Zvýšit příjem ovoce a zeleniny. Ještě něco je vysloveně doporučno nebo nedoporučeno? Díky


    Komentáře

    Obrázek uživatele martina2105

    papej vse v primerenem mnozstvi,akorat si davej pozor na jakekoliv syry s plisni(lysterie) a cokoliv z jatry(vitamin A-ve vetsim mnozstvi muze zpusobit potrat)
    a pry se nema kofejnove napoje
    ale myslim ze v malem mnozstvi neuskodi nic
    Pápá

    Obrázek uživatele Bohumilka

    Placentou mohou k plodu procházet nejen živiny z potravy, ale i mnoho škodlivých látek, které běžně jíte a pijete.

    Konzervované látky
    Vyhýbejte se konzervám a různým instantním směsím pro rychlou přípravu jídla, protože se do nich často přidává cukr a sůl, mohou obsahovat i hodně tuku, konzervační látky, příchuti a barviva. Čtěte pozorně texty na obalech a vybírejte ty, v nichž nejsou žádné chemické přísady.

    Předvařené potraviny
    Nejezte v provozovnách tzv. rychlého občerstvení, polotovary a předem grilovanou drůbež. Tyto potraviny mohou obsahovat bakterie, které mohou přejít z matky na dítě a ohrozit tak jeho život.

    Sýry
    Nepasterizované mléko a mléčné produkty a měkké zrající sýry, například brie, které se vyrábějí z pasterizovaného i nepasterizovaného mléka, mohou obsahovat listerie (bakterie způsobující infekční onemocnění zvířat, přenosné na člověka) a jiné choroboplodné zárodky, a proto se jim raději vyhýbejte.

    Alkohol
    Veškerý alkohol, který v těhotenství vypijete, přechází placentou do krevního oběhu plodu. Pamatujte, že alkohol může vaše dítě ohrozit! Nejlepší je vynechat ho úplně. Dělejte si vlastní koktejly z čerstvého ovoce, mléka a nápoje ze stolní minerálky a ovocných šťáv. Různé druhy piva a vína, i když je na etiketě uvedeno, že mají nízký obsah alkoholu, mohou obsahovat škodlivé přísady a chemikálie, někdy i ve značném množství. Tyto látky mohou rozličným způsobem nepříznivě ovlivnit zdraví vašeho dítěte.

    Esenciální mastné kyseliny
    Mastné kyseliny s více nenasycenými vazbami (polynenasycené mastné kyseliny s dlouhým řetězcem) jsou nezbytné pro vývoj mozku, nervového systému a sítnice dítěte. Plod je závislý na jejich přísunu z organismu matky. Nejvyšší obsah těchto látek mají tučné ryby, které však obsahují znečišťující látky. Jezte je proto nejvýše dvakrát týdně a vyhýbejte se velkým dravým rybám, jako jsou mečouni (mohou obsahovat rtuť). Dalšími zdroji jsou ořechy, semena, obiloviny a tmavě zelená listová zelenina.

    Káva, čaj, horká čokoláda
    Kofein, který všechny tyto nápoje obsahují, může při příliš vysoké spotřebě ovlivnit růst vašeho dítěte. Snažte se nepít více než tři šálky nápojů obsahujících kofein denně a podle možnosti si je odepřete vůbec. Místo toho pijte dostatek minerální vody

    Bylinkové čaje
    Chcete-li v těhotenství pít bylinkové čaje, poraďte se nejprve s lékárníkem. Většina balených směsí bylinných čajů je pro dítě neškodná, některé by však mohly mít nežádoucí účinky. Čaj z malinového listí údajně usnadňuje porod.

    Jím a piju všechno. Jak se říká všeho s mírou. Když jsem začala jíst více zeleniny začala jsem se děsně nadýmat, po větším množství ovoce jsem zase dostala průjem, takže doplňuju vitamínama. Jediné čemu se opravdu vyhýbám, tak jsou zrající a měkké sýry, syrové maso, rychlé občerstvení (pro sychr).

    Obrázek uživatele Lula

    Tak predevsim bys i mela jist dost zeleniny...nejlepsi je pry varena...staci pry max 10 min povarit..takze polivky jsou idealni.
    a co vim ze by se nemelo..tak kofein..v zadnem mnozstvi..jeste obcas zaslechnu ze 1 slaby denne nevadi ale neni to tak...uz i dokonce v telce v poradu jste to co jite , rikali..v zadne pripade kafe, coly..pusobi na zvysovani tepove frekvence a muze vest i k hyperaktivite dítěte.
    a se sladkým by se to taky nemělo přehánět. Smile
    Lůca

    Obrázek uživatele eemily

    Ahoj, jist samozrejme zdrave - hodne zeleniny, ovoce, mlecnych vyrobku - proste standard. Vyslovene by se nemelo v tehu umele sladidla (light limonady apod.), plisnove siry (hermelin, niva) a majonezove vyrobky (kvuli nebezpeci listerie) a jatra a vyrobky z nich (pastiky) (maji hodne vitaminu A, ktery se v tehu nema). Ja jsem byla vzdycky zvykla jist vylozene zdrave, ale poslednich 14 dnu do sebe nejsem nic z toho schopna nasoukat, takze jsem rada, kdyz najdu cokoliv co si zrovna dokazu predstavit ze snim.. no vsak sama uvidis :s:

    Obrázek uživatele Tarrry

    Ahojky
    no tak já dlabu snad úplně všechno, nemá se prý nijak omezovat! Wink Samo že tatarák (kterej taky miluju Srdce ) si nedávám a játra atd. zase nemusím Smile , ale jinak dlabu všechno...Do toho čtvrtýho měsíce jsem se snažila co nejvíc dlabat brokolici, špenát atp. kvůli kyselině listové, kterou jsem zobala i v pilulkách, ale teď opravdu od každýho něco. hodně zeleniny a ovoce-ulítávám na mandarinkách Biggrin a banánech Biggrin , pak taky se snažím jíst jogurty, to zase kvůli vápníku. No a teď mám občas tvrdnutí bříška, tak na to mi dr. doporučila pít magnezii-ale max. jednu denně. Magnézko obsahují i banány, mandle a (sojový maso :sick: ). Ale to magnézko jsem si koupila taky v lékárně. Takže papkej co máš ráda.... Wink .
    Měj se krásně a pohlaď za mě pupíčka...páááá

    Neztloustnu po Agolutinu?

    Zdravím Smile Dneska jsem dostala 1...

    panvičky ledvin

    Zdravím, jdu za vámi pro radu. Byla jsem screening ve 20 týdnu. Na vyšetření pan doktor našel patrná mírná dilatace pravé pánvičky...

    Potvrzené těhotenství

    Ahoj, těhulky,
    S přítelem jsme se včera dozvěděli, že jsem těhotná. Podle doktorky jsem na začátku 5. týdne. Prcka jsme sice...

    FOTO TESTŮ

    Ahoj všem, holky máte nějaké zkušenosti s těmito testy? První dva Mamatest (dělala jsem v pondělí), druhé dva testy z Tety (prováděné...

    Gestační váček a přesto nejsem těhotná

    Ahoj,

    prosím o vysvětlení.
    Byla jsem včera na gyn.prohlídce s podezřením na...

    Tak jsme strávily s Julinkou krásné 3 dny na návštěvě u Moničky a Salminky Srdce

    Ahoj, tak tady se vám chci pochlubit s naší princeznout... Ted už není čas na vložení nových fotešek http://profil.lide.cz/pokuka/fotogalerie/?album=28896#galerie

    Dobré ránko všem ... tady je pár slíbených foteček z minulého týdne ... Holky, ještě jednou díky a opatrujte se tu!!! papa :\/|:

    Včera jsme měly naší první mrkvičku. Nelinka snědla celu skleničku a zapila to šťávičkou a byla spokojená.

    Tak toto mě včera dojalo až k slzám: :§)

    "Ještě před tím, než jsi byl počat, chtěla jsem Tě.
    Ještě před tím, než ses narodil, milovala jsem Tě.
    Ještě jsi tu nebyl ani hodinu a umřela bych pro Tebe."

    (Maureen Hawkinsova, kniha "Slepičí polévka pro duši matky")

    Já to teď se všema tak prožívám, že snad porodím taky :-). Miška mě načala a teď zas myslím na holky!!!!! Dejte vědět. Papa

    Přeji hezké ráno všem, dnes jsem 29DC a co myslíte? v noci šílené křeče a ráno už je tady :spid: :§) , tiše jsem doufala že nedorazí, včera mi bylo super. Myslela jsem si že milačkovi dám pod stromeček // a nic :§) . Ted jsem měli 3 měsíc snažení, mam dneska z toho všeho depku nevím co dál. Mám začít měřit BT?

    Holky nevíte jak je to s naší zakladatelkou LPček Mišákem,včera rodila a nemůžu najít žádné zprávy o tom,že jsou s Vikinkou v pořádku.Iva

    Mamušky a těhulky je někdo z okolí p-západ a prdelky-vesničky kolem Rudné????
    Scháním nutně kámošku nebo už mi hrábne,jak tu jsem pořád jak kůl v plotě a nemám s kým podrbat,..to je fakt na palici jak je někde člověk novej a gor taky v prdelákově.-) Pápá