Jez pětkrát denně menší porce než jsi zvyklá a hodně ovoce a zeleniny. Cvičit mužeš i jezdit na rotopedu asi do 20tt pak se ti s břichem zmnění těžiště těla a není to bezpečné. Cvičit mužeš i břišní svaly, ale s mírou. Kup si DVD s cvičením pro těhule. To budeš mít jistotu, že s tím nic nezkazíš. Já zrovna budu jedno DVD s cvičením prodávt na Aukru za 150,-, tak kdyby jsi měla zájem tak napiš zprávu. Je u toho i cvičení ve vodě a příprava k porodu, dýchání a tlačení atd.
Jez pětkrát denně menší porce než jsi zvyklá a hodně ovoce a zeleniny. Cvičit mužeš i jezdit na rotopedu asi do 20tt pak se ti s břichem zmnění těžiště těla a není to bezpečné. Cvičit mužeš i břišní svaly, ale s mírou. Kup si DVD s cvičením pro těhule. To budeš mít jistotu, že s tím nic nezkazíš. Já zrovna budu jedno DVD s cvičením prodávt na Aukru za 150,-, tak kdyby jsi měla zájem tak napiš zprávu. Je u toho i cvičení ve vodě a příprava k porodu, dýchání a tlačení atd.