Ahoj, já tedy teď bohužel neběhám, protože jsem s dětmi sama, přes den jsme v práci (škole, školce) a potom si je netroufám nechat samotné doma (ne že by to nezvládli, ale kdyby se mi něco stalo, jak by to vyřešili, mám z toho strach).Nicméně - na 10 km mám blahé paměti asi dva roky zpět čas cca 47 - 48 minut (nevím přesně a nechce se mi to dohledávat ;) ) a 5 jsem neběhala, ale 4 km jsem nejlíp dokázala zaběhnout pod 16 minut, nevím už čas, ale vím, že to bylo pod 4 min / km.
Ahoj, já tedy teď bohužel neběhám, protože jsem s dětmi sama, přes den jsme v práci (škole, školce) a potom si je netroufám nechat samotné doma (ne že by to nezvládli, ale kdyby se mi něco stalo, jak by to vyřešili, mám z toho strach).Nicméně - na 10 km mám blahé paměti asi dva roky zpět čas cca 47 - 48 minut (nevím přesně a nechce se mi to dohledávat ;) ) a 5 jsem neběhala, ale 4 km jsem nejlíp dokázala zaběhnout pod 16 minut, nevím už čas, ale vím, že to bylo pod 4 min / km.