Ahoj, já jsem po dvou císařích. Akorát teď po těch 8 měsících by se mohly začít dělat i přímé břišní, ale zkus si pro jistotu zkontrolovat, jestli se ti při zatnutí břišáků v leže na zádech mezi "levým a pravýma buchtičkama" :-) nedělá mezera, to by pak bylo potřeba cvičit pořád jen šikmé břišní. Posilování zbytku těla a kardio teď už bez omezení. Pokud tam mezeru nemáš, tak úplně v pohodě cokoliv :one:
Ahoj, já jsem po dvou císařích. Akorát teď po těch 8 měsících by se mohly začít dělat i přímé břišní, ale zkus si pro jistotu zkontrolovat, jestli se ti při zatnutí břišáků v leže na zádech mezi "levým a pravýma buchtičkama" :-) nedělá mezera, to by pak bylo potřeba cvičit pořád jen šikmé břišní. Posilování zbytku těla a kardio teď už bez omezení. Pokud tam mezeru nemáš, tak úplně v pohodě cokoliv :one: