femme.fataleIn reply to Tak jsem koukala na ukázku by KotrmelinkaVýdech je při "zátěži" - tj. třeba u sedů-lehů je dolů nádech a když se zvedáš a pracují svaly, tak výdech. U dřepů zase stejný princip - dolů nádech, při zvedání výdech ;)
In reply to Tak jsem koukala na ukázku by Kotrmelinka
Výdech je při "zátěži" - tj. třeba u sedů-lehů je dolů nádech a když se zvedáš a pracují svaly, tak výdech. U dřepů zase stejný princip - dolů nádech, při zvedání výdech ;)