Ahoj, ja s ni cvicila ten cely mesic, opravdu kazdy den jsem cvicila 30min, s cinkama, obcas jsem pridala i jine cviky z www.rutina.cz .. na váze jsem teda skoro žádný změny neměla,ale cítila jsem se lépe. Břicho nebylo tak vyvalené, ustaly potíže se zažíváním,nepřipadala jsem si tak rozteklá :D co se centimetrů týče, tak nejvíce jsem zhubla pod prsy a v pase. V Pase jsem zhubla kolem 7cm,přes největší špek kolem 4cm, na stehnech už jen 3cm. Myslím že pokud někdo zvládne více než jen měsíc tak výsledky mohou být opravdu skvělé :)
Ahoj, ja s ni cvicila ten cely mesic, opravdu kazdy den jsem cvicila 30min, s cinkama, obcas jsem pridala i jine cviky z www.rutina.cz .. na váze jsem teda skoro žádný změny neměla,ale cítila jsem se lépe. Břicho nebylo tak vyvalené, ustaly potíže se zažíváním,nepřipadala jsem si tak rozteklá :D co se centimetrů týče, tak nejvíce jsem zhubla pod prsy a v pase. V Pase jsem zhubla kolem 7cm,přes největší špek kolem 4cm, na stehnech už jen 3cm. Myslím že pokud někdo zvládne více než jen měsíc tak výsledky mohou být opravdu skvělé :)