Nejlepší na tvorbu mlíka je jíst hodně polívek - masozeleninové vývary - z toho se netloustne :) Hodně pít a pak jídlo můžeš jíst podle potřeby tak, aby jsi neměla hlad - nejlepší je uvařit si teple jidlo a jíst to třeba na 3x, hlavně večer místo pečiva, dala jsem si radši zbytek od oběda protože z pečiva večer se tloustne nejvíc. Já třeba v těhotenství přibrala 22 kg, v šestinedělí jsem zhubla 6 kg - ale to jsem spíš splaskla, než zhubla, protože jsem byla před porodem dost oteklá, nemohla jsem mít na ruce hodinky, které jsem mívala na volno jako náramek a o prstýnkách ani nemluvím. No a pak už se nic nehlo, musela jsem to už hlídat sama, trochu jsem dopoledne cvičila. O mlíko nepřijdeš, když budeš dost pít a dělat si ty vývary :a:
Nejlepší na tvorbu mlíka je jíst hodně polívek - masozeleninové vývary - z toho se netloustne :) Hodně pít a pak jídlo můžeš jíst podle potřeby tak, aby jsi neměla hlad - nejlepší je uvařit si teple jidlo a jíst to třeba na 3x, hlavně večer místo pečiva, dala jsem si radši zbytek od oběda protože z pečiva večer se tloustne nejvíc.
Já třeba v těhotenství přibrala 22 kg, v šestinedělí jsem zhubla 6 kg - ale to jsem spíš splaskla, než zhubla, protože jsem byla před porodem dost oteklá, nemohla jsem mít na ruce hodinky, které jsem mívala na volno jako náramek a o prstýnkách ani nemluvím. No a pak už se nic nehlo, musela jsem to už hlídat sama, trochu jsem dopoledne cvičila. O mlíko nepřijdeš, když budeš dost pít a dělat si ty vývary :a: